Здравствуйте!

Я совсем отчаялся в попытках бросить курить. Последние три месяца я каждый вечер выкуривал последнюю сигарету, и каждое утро покупал новую пачку. Сегодняшний день не исключение.
Желание бросить курить появилось более двух лет назад. За всё это время я что только не пробовал: и читал книгу "Лёгкий способ бросить курить", и книгу "Единственный способ бросить курить навсегда" (та, которая на 600 стр.), и смотрел разные видео от "Легкий способ" до "Жертвы калибра 7.62", и перечитал весь этот форум.

Был момент, когда я смог не курить полгода. Не скажу, что это было легко, но я верил в успех, у меня был хороший настрой. И уже спустя месяца два, когда я покупал сигареты сотрудникам, я держал пачку в руках и курить совершенно не хотелось. Я был свободен. Но потом утратив страх, когда воспоминания притупились, я покурил кальян. И НЧ обрело силу, я начал курить кальян каждый день по нескольку раз... И через месяц вернулся к прежней пачке в день.

На данный момент я не могу продолжать курить, курение высасывает всю мою энергию, и не могу продолжать, так как после первой же выкуренной сигареты думаю только о том, как бы бросить.

Вчера докурился до такого состояния, что всю ночь не мог нормально спать, болели лёгкие, я кашлял. Просыпался три раза и снова откашливаясь засыпал.

Сейчас я уже не верю в то, что у меня получится. И поэтому просто хочу продолжать курить не думая о том, чтобы бросить. Но сигареты уже физически не дают мне покоя доставляя массу неудобств, и я всё время возвращаюсь к мысли о том, чтобы бросить.

Как остановить эти качели?
Кто был в такой ситуации, помогите

Так у тебя вообще все просто и прозрачно. Курение не приносит удоваольствия, вред понятен и очевиден... Так в чем вопрос?

У меня вот все сложнее, для меня курение кайф и удовольствие, поэтому отказываться от этого не хочется... Но есть опыт некурения 4 года, и память о том, что через 2 года некурения ты о куреве забываешь вообще. . .

Короче, тебе бросать надо...

_________________

да все мы... чтобы бросить курить - нужно не курить. и не бойся. еще никто не умер от того, что не закурил. стартуй! это даже не больно.

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Не курить. Просто не курить. Не прикуривать следующую. Откладывать "на завтра".

Бороться с нч его же оружием. А точнее - не бороться, а обманывать как оно. Типа, сёдня покурю, а завтра уже брошу. Но наоборот.

Завтра покурю, а сегодня не буду. Всё.

"Я думаю что торг здесь неуместен!" (с)

Просто и прозрачно. Только меня что-то держит. Я не верю в свои силы после многочисленных безуспешных поддержек. Такое чувство, что не хватает чего-то за что я мог бы зацепиться.

Я стартую каждый день и уже не верю, что у меня получится. Я прекрасно умом осознаю, что если хочешь не курить - не кури. Но утром всё начинается сначала...

В теории всё очень просто, а на практике не получается ничего совершенно. Даже не могу объяснить в чём загвоздка. Какой-то блок в мозгу, как его снять не знаю

Привет,я в начале пути,а ты я понимаю,ещё всё по граблям бегаешь.Я тут давно почитываю,почти все так начинают,все страдают,маются,не уважают себя,но настает час,когда надо что-то выбирать,а ведь я понимаю тут и курить плохо,и как бы не курить не могу.Но,пора,брат,пора,сам уже видишь.Давай начинай,похромаем сначала,как бойцы раненные,а потом может и весело зашагаем?Мне тоже тошно

Привет, Джанго!


Эти качели в твоей голове. Ты решил, что сигареты сильнее тебя и наделил их неимоверной силой, а может они еще и умнее и вездесущи?
Выбрось все это из головы. Все намного проще.

В прошлый раз ты не курил полгода - это хороший результат!
Но ты допустил ошибку - ты закурил (утратил бдительность) - это не гуд.
И что произошло, в связи с этими событиями?
Да произошло, самое лучшее, что может произойти с курящим человеком:
1. ты понял, что перестать курить это реально
2. ты окончательно понял, что курить ты не хочешь
3. в следующий раз, случайной затяжки, ты уже себе не позволишь.

Вывод: Эта попытка обречена на успех! Я в это верю!

П.С.: люди, которые бросали курить, а потом начинали, уже никогда не смогут курить спокойно - они обречены на пожизненное угрызение совести (тебе это надо?). И к тому же все они проходили этот период обиды и разочарования в себе. Сделав выводы, они снова продолжали борьбу с НЧ.

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Я уже даже пытаться боюсь, нет уже веры. И вот сейчас сижу, в пачке осталось 5 сигарет, и мысли: давай бросай, у тебя получится, соберись.
А как вспомню, сколько я себе раз уже это говорил, так и обламываюсь.

И главное попытаться хочу, но боюсь неудачи. Снова говорить себе, что это последняя, а на утро снова покупать сигареты... Как же тошно.

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

...если есть желание, пробегись по первым пяти страницам моего днева. там тоже самое, что у тебя. как видишь, я все еще жива и даже счастлива)

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Реально очень рад, что ты смогла! Прочитал пять страниц с запоем. Даже не верится, что ты это пережила. Это супер, я тоже хочу так, но видимо во мне живёт тот, кто этого не хочет

Я где-то на этом форуме читала, о том, что кто-то бросает курить (перестает курить навсегда), а кто-то играет в бросание (курю-не курю) (садо-мазо такое). По-моему, ты пока играешь.
Когда ты определишься, то сомнений и страха уже не будет, т.к. твое решение будет твердо - чтобы ни случилось, никогда ни одной сигареты.
(А случится ничего не сможет, потому как никто никогда не будет тебя заставлять курить).
При условии, что никогда, ни одной - возможность провала исключается на 100%!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

я считаю, что ты в разы сильнее меня по природе своей и я ничем не лучше тебя

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Можно по УДО. Или угадать с амнистией.
Или тянуть до звонка.

_________________
-- Папаша! Огоньку не найдется? Ты что, глухонемой?
-- Да!
-- Понятно.

Выкурил последние сигареты. В пачке оставалось 4 штуки. Первые три курил только до половины, и выбрасывал, потому что больше не мог.
А последнюю заставил себя скурить полностью. Очень гадко и омерзительно. Ещё этот запах от рук, от которого тошнит. Шёл по улице, чувствовал запах от сигаретного дыма и меня тошнило.
А мысль в голове только одна: "БОЛЬШЕ НИКОГДА НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!".
И я в это искренне верю, хотя внутри пустота и страх. Страх очередной неудачи, страх, что утром всё будет, как все эти два месяца - новая пачка, мысли о бросании, последняя ненавистная сигарета. Ненавижу!
И самое обидное, что не могу понять, что меня держит. В курении нет никаких плюсов, особенно когда уже пытаешься бросить. Если до этого можно ещё рассказывать, что нравится запах, вкус, снимает стресс, успокаивает, помогает бороться со скукой. Но когда пытаешься бросить ты понимаешь, что если только никотиновое рабство, которое хуже любого работодателя, хуже любой тёщи, хуже всего, что есть в моей жизни. И сигарета только отнимает всё: энергию, уверенность в себе, нормальную жизнь полную радостей...
Но, что тогда заставляет к ней возвращаться? Что тогда утром заставляет покупать пачку? Что так не хочет расставаться с этой пустышкой?

Хочу верить, что это моя окончательная попытка. Что это всё закончится.
Сегодня, сейчас, навсегда!