Курю уже 35 лет. 10 лет был перерыв. решила бросить,т к. чувствую себя очень неуютно в компании, где нет курящих, кроме меня. Появилась одышка и кашель, особенно по утрам. Поднимается высокое давление. Не хотелось бы прибегать к таблеткам, к электронным сигаретам. Еще я боюсь набрать лишний вес.

Буду рада советам.

_________________

Добро пожаловать в нашу дружную семью!!!! Почитайте дневнички.....там множество разных историй и советов. Удачи!!!!

_________________

Здравствуйте, Легкое дыхание!
Меня зовут Ирина, приятно познакомится!
Очень рада что Вы с нами!
Ничего не бойтесь, не курящим быть на много лучше!
Скажите "прощай" своим болячкам и чувству стыда.
Как только Вы потушите свою последнюю сигарету - Вы СВОБОДНЫ!
В добрый путь!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Физкульт-привет!
Я советую начать с раздела "Памятные даты" и почитать, как люди справляются с этой наркоболезнью.

Про э-сиги забудь, это тот же наркотик, только в другой упаковке.
Э-сигой ты будешь ещё долго подпитывать чувство принесения сигареты в жертву.

По-поводу лишнего веса... А что страшнее продолжать курить, быть худой... и без ног?
Или побороть свою наркозависимость, даже набрав лишних 5 кг, и потом уже более здоровым избавиться от каких-то 5 кг.

Я часто гипотетически представляю, как буду сидеть без ног в инвалидной коляске, в какой-то обшарпанной больничке с неприятным запахом гниения из палат, продолжать курить, и буду думать, что ... УЖЕ НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ИСПРАВИТЬ!
А ПОКА ЕЩЁ МОЖНО УСПЕТЬ!

Пока ещё всё в наших руках.
Даже если уже что-то идёт не так - всё равно бросив курить мы станем сильнее и у нас будут силы бороться.

Проблема только в том, что никто не думает, что такое может случиться с ним.
Также, как алкоголик выпивая первую рюмку не думал, что это наркотическое вещество изменит всю его жизнь.

У нас есть выбор и сделать его можем только мы сами!
И выбор прост, продолжать быть больным наркоманом бегущим за очередной дозой или же быть здоровым человеком, который хочет полноценно жить и ему не нужно бежать за дозой.
Я думаю, выбор очевиден!

_________________

Лишний вес? Это прекрасно! Шар -- идеальная форма!)

Или все-таки папироску???

_________________
-- Папаша! Огоньку не найдется? Ты что, глухонемой?
-- Да!
-- Понятно.

так, утро прошло без привычных 4-х сигарет. Немного странно, но привыкну. Окружение мое, все некурящие. Одна я- "в семье не без урода".

Курю только дома, в летней беседке. Сегодня просто посидела в ней, люблю утро, пила чай с мятой.

Теперь, мне надо проанализировать свой день. Самый пик курения у меня приходится на утренние и вечерние часы. Делаю вывод, это время, надо посвятить прогулкам! На улице же я не курю!

Вот, интересно, у всех курящих, возникает чувство неполноценности и неловкости, от того, что ты куришь?

_________________

Я очень за вас рада!!! А чувство неполноценности....да! Я думаю возникает оно у всех! Особенно сейчас, когда курить почти везде запрещено. Вчера в нашем городе, на площади , был концерт......даже мой,заядлый куряка, муж...отходил в сторону от людей. Основная масса уже в открытую не курит... Так что....мы молодцы, что решили отказаться от этой вонючей привычки!!!!

_________________

Ульяна, я правильно, тут отвечаю? Хм, проверка связи!

_________________

Да-да Кать! Всё правильно!

_________________

Ну ты как???

_________________

Красота! Не курю, муж радостный такой!!! Он-то не курит! Хохотал, что я-матрос!

_________________

У меня дома тоже все некурящие, и на улице я не курила, а дома пряталась от детей)) На работе все мои друзья-коллеги курят, и мне сложно было пропускать перекуры. Молодец, что решила бросать, рано или поздно все равно придется) Удачи!!!

_________________
viewtopic.php?f=8&t=19558

Нууу....пока матрос!!! Дорастём и до адмирала!

_________________

Это время уже наступило! В смысле, что надо бросать! Спасибо за поддержку!

_________________

Пока переношу легко. Утренняя пробежка прошла, как всегда, особых изменений, я не заметила. Беда, у меня, с едой. Мечу все подряд. С сегодняшнего дня: строгий подсчет калорий и дробное питание.

Решила загрузить себя домашней работой, чтобы на курение и еду, просто не хватало времени!

_________________