Ух какой шагатель! А почему ручной? По-моему ножной
А если серьёзно, чем он лучше беговой дорожки или велотренажёра, например? А, места меньше занимает, поняла

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Ручной он потому как вот так вот на руках Электрушка на нем шагает...иногда...)))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Влад, Юльчик, Электрушка!!! Как рада вас видеть)))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Ира! Привет! Ну точно, я как с Юлей набругдожусь, именно так и шагаю. А Юля правильно подметила, велотренажер, вещь конечно хорошая, вещи на него вешать можно, степпер какой-то бесполезный в хозяйстве, на нем только шагать можно. Ногами и иногда руками.

_________________
моя избушка

Блин,теперь надо организовать свою работу так,чтобы ходить в тренажёрный зал.Наверное с августа начну.Я начал тупо жирнеть.Смотрится жутко,тонкие ручки ножки и жирок на пузечке.Шагатель не спасёт,нужно будет таскать железо.Короче пахать надо,только ,знаю я, эта пахота в кайф.

_________________

Вот и я что-то жирею... Раньше была совершенно равнодушна к еде. А сейчас...только бы вкусно поесть...как-то не так все...как надо... Вот даже бегать начала, но пока не поняла: я себя заставляю или мне это в кайф?)))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Веду практически здоровый образ жизни…но не молодец, потому как все чаще мне начинает закрадываться мысль, а зачем оно надо. И более всего это относится к курению. Частенько, и с каждым днем все чаще, всплывает вопрос: А ЗАЧЕМ Я НЕ КУРЮ? Вопрос глупый… на который ответа не бывает. Практически как вопрос: В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? Но он потихоньку подтачивает…основу моего не курения.

Думаю, что первые четыре месяца, несмотря на некие неудобства отказа от курения, накаты…было огромное ощущение усталости от курения, чувства что оно страшно надоело… и эта новизна – НЕ КУРИМ!!! Поддерживала и помогала.

А сейчас? Сейчас организм отчистился… пропали все побочные явления курения и начинает казаться, что курить оно ведь так здорово! А почему бы и нет. Но пока я об этом только размышляю. Пока я смотрю по утрам в зеркало, на не серое лицо, без синяков под глазами…и это немного меня сдерживает, хотя ум, он такой изворотливый, что и этому находит оправдания и объяснения без связи с курением. Тогда я начинаю вспоминать мотивации – три, четыре, довольно значительные… Это держит. Но червь грызет… и как бы не подгрыз и эти мотивации.

Самое большое в моей жизни бросание продолжалось – год. И тогда все началось с такого же червяка (месяц грыз). Ну пусть чуть попозже он появился. Но догрыз – я закурила…нет я не собиралась начинать, а просто решила попробовать вкус, ну очень красиво оформленной сигареты. А на следующий день выкурила уже пачку этих красивейших сигарет. Неужели и сейчас меня ждет та же участь?

Ужасно то, что ты всё понимаешь. Ты не в каком-то неконтролируем экстазе берешься за эту сигарету. Всё продумано. Просто ты почему-то начинаешь вновь думать, что это клево. Как с этим быть не знаю. А ведь казалось, что уже все прошло… сигареты в прошлом… а сейчас только четвертый месяц… по опыту людей с большими сроками…там еще на седьмом месяце большой кризис, на годе, на всей оставшейся жизни… Да…извечный вопрос – ЧТО ДЕЛАТЬ? КУРИТЬ ИЛИ НЕ КУРИТЬ?

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Iro, может это тебе поможет?

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Жесть. Иришка, не могу тебе ничего посоветовать, потому как не доходила до таких сроков. Но, на последний вопрос, ответ ты знаешь точно. Конечно, НЕ КУРИТЬ! Иначе, зачем мы сюда пришли? Потому, что твердо были уверены, что надо некурить.
Ну, чо, наверное надо включить силу воли.

_________________
моя избушка

Ириш, ну ты чего это??? Помни - все эти мысли уйдут. Если не через год, то через два точно. Проверено не одним десятком людей. Так что гони всё прочь и не вступай в опасные дискуссии с самой собой. Руби мысль на корню и выжидай. В скором времени она сама отвалится.

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Весь день меня сегодня гложила мысль покурить... но что-то не дает... ко всем сегодня приставала: ну может закурить? и все говорят: да ты чё? столько не куришь!!!
Даже отвлекаешься на дела...а на заднем плане не пропадающая мыслишка: как прекрасно курить...
Говорят, что очень хорошо просто наблюдать течение такой мысли, не отгонять, не раздражаться, а смотреть ей в глаза, дать ей полностью тобой завладеть, не сопротивляться...и когда-нибудь она уйдет...вопрос лишь когда...а выдержу ли я столько?


Ириная, спасибо. Правда... удивило))) это же я написала)))
начну опять писАть это утверждение, может и правда поможет...


Именно в такие моменты она хочет потеряться...совсем... но пока еще... не знаю на ней или на упрямстве держусь...


Спасибо)) Сегодня немного смотрела дневники... если честно, то я ни одного, так чтобы с начала до конца не читала, так только в реальном времени, без обращения к прошлому. И вот сегодня оч рекомендовали дневник Ваксы, наверно завтра начну читать. Юль, а ты случайно не помнишь какого-нибудь дневника хорошего, где про накаты уже не на оч маленьких сроках пишут? но так чтобы человек справился...

НЕ КУРИМ!!! Но как же охота-то...

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Я знаю такой дневник. Как раз колбасило человека на 4-5 месяце. Волгина Алена. Но, сразу предупреждаю, человек своеобразный.

_________________
моя избушка

Ир, ну ты же знаешь, если начнешь, потом опять будешь бросать. Когда мы курим, хотим не курить. Когда не курим, хотим курить, но гораздо реже...

_________________
моя избушка

Электрушка, спасибо огромное...посмотрю...

А бросание это да...теперь так просто не отпустит, потом опять решишь...и так по кругу...поэтому может лучше просто проговорить все это, а на круговой путь не вставать))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Ну конечно, говори, для этого и дневник... У тебя все будет хорошо, я знаю, ты умная, и умница. Очень у многих 4-5 трудный период, я тебе точно говорю. Но, почти все смогли это пережить. И ты сможешь.

_________________
моя избушка