и ещё..
желание покурить всё равно пройдет - покуришь ты или нет - оно всё равно пройдет.

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Да, да, да

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Та ладно тебе... умрешь ты что ли если не покуришь?... Все ведь нормально, не считая дискомфорта... В жизни то и хуже и больнее бывало... И перетерпела же... Тебе рожать еще... При родах дискомфорта значительно больше... ))))))))))

Скурилась нафиг :'-( похоже что-то во мне нетак

Блин, все-таки я опоздала (
Ну да ладно, будем считать, что это была разминка
Не расстраивайся, Москва не сразу строилась.
В тебе все так, не надо на себя наговаривать.
Главное, что есть желание, остальное приложится!
Ты посмотри, тут на форуме, много подобных ситуаций было, и ничего, бросали люди - пытались и бросали!
Так что все нормуль, выбранное направление правильное, а это самое главное!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ириночка, спасибо большое за поддержку! Она мне сейчас очень нужна. Стыдно за себя, перед самой собой, перед людьми, которым я обещала бросить курить, перед мужем стыдно - он у меня такой умница, такой хороший, а я трачу эти минуты не на нас с ним, а на эту гадость. Парадокс какой-то получается, сама все осознаю, все понимаю, все правильно говорю, а наркотик этот бросить не могу.

Да можешь ты все, просто пока об этом не знаешь!
И прекрати, пожалуйста, себя уничтожать угрызениями совести. Ничего, кроме, пониженной самооценки и депрессии ты так не заработаешь.
Ну не получилось в этот раз, да и хрен-то с ним. Перед мужем возможно стыдно, да, но он же поймет, по любому. Я его, конечно, не знаю, но думаю, он последний человек, который будет тебя в чем-то упрекать. Главное, что он видит, что ты пытаешься, а это уже много.
А то что ты там еще кому-то что-то пообещала - забей. Мы женщины, иногда можем и пошутить)
При решении данной проблемы ты никому, ничего не должна. Это твоя война, это твои личные отношения с НЧ.
Не трать силы на уныние, копи их на борьбу с никотином.
Проанализируй ситуацию и постарайся найти причину - где в этот раз было твое слабое место?

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

я вижу одно - ты бросаешь ради мужа, ради людей, а ты не хочешь попробовать бросить ради СЕБЯ? если это кому то и нужно - так только тебе, да да ТОЛЬКО ТЕБЕ

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

в отсутствии кого-то дома. одна, делать нечего - вот и потянулась рука за гадостью. причина пустяковая, но опасная для меня как оказалось.

основная моя причина почему я бросаю - мой будущий ребеночек. мы очень хотим ребенка, пока я не беременна, но все в процессе, мы очень активно над этим работаем, не хочу навредить ему, не хочу курить на ранних сроках,определенно нужно бросать сейчас, поэтому я сейчас на этом форуме.

Если ты читала форум, то должна была отметить, важный совет:
ТУПО НЕ КУРИТЬ (пой, ори, бегай, прыгай, ешь, пей, спи, плавай, сиди, лежи, плач, смейся) только НЕ КУРИ.
В принципе, это единственное правило, в начале - чтобы не происходило НЕ КУРИ.
Этот момент ты наверное с собой не оговорила.
Ну ничего, на улице лето, красота - время любви, надежд и исполнения мечт )
УРА!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

ну вот и решено, буду тупо не курить. плавать буду

Вот это выражение очень важно. Посмотри, ты бросаешь не потому что сама хочешь, а потому что надо.
Обстоятельства тебя вынуждают к этому.
Этак ты долго бросать и мучиться будешь.
Давай разберем по подробнее, почему тебе нравиться курить?
Не пиши сразу, подумай.
А мы потом вместе обсудим (думаю это будет интересно узнать не только тебе)

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

первый раз попробовала сигарету на свадьбе у сестры.на тот момент я была милая некурящая "молодая" девушка.потом как-то попробовала еще раз и еще и еще.было удивительно, что на тот момент нашлось довольно много таких же курящих девушек как и я.так и втянулась.начиналось все постепенно,сначала не более 2 сигарет в день, потом доза увеличивалась.на данный момент курю уже около 10 лет (страшная цифра).почему курю сейчас?не знаю.хочу курить.хочу.возникает тяга.желание.на физическом уровне дискомфорт.на психологическом-постоянная мысль "вот сегодня покурю день, а завтра бросаю". и такая мозготрепка уже очень давно.она меня душит,нормально жить не дает.
как девушка-обожаю следить за собой,стараюсь хорошо одеваться,прически,макияж,маникюр,дорогие духи и....все портят сигареты.замечаю,что кожа стареет (в мои 25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!).в общем-крах полный.

Тааак, как ты начала курить мы разобрались. А вот причины, почему ты куришь сейчас, ты сформулировала не четко.
Приведу пример:
Нравится курить когда выпью, когда общаюсь с подругами, курю на работе потому что помогает думать или все курят, после секса и т.п.
Проанализируй все ситуации при которых ты куришь, и запиши их.

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"