Доброе время суток, моя история типична и вряд ли кому особо интересна, всё стандартно: курил лет 15 с разной интенсивностью, несколько раз пытался бросить, с Карром, табексом и без, мотиваторов к некурящему образу жизни полно, но в итоге ничего не мотивирует до конца, максимум держался месяц... Недавно начал читать форум, дневники, поддержка мощная конечно, хочу попробовать:)
Поэтому время пошло и прошу у уважаемых форумчан поддержать новичка, спасибо:)

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

Saiken1975,да уж, пора бросать, 15 лет стажа - не шутка. Удачи тебе и терпения. Желаю, чтобы первая попытка была успешной.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Понравилась подпись:) Удачи тебе! Пиши о своих ощущениях, переживаниях, мы обязательно поддержим! Ура! Ты уже не куришь целых полтора часа, брат!:)

Привет, правильно сделал, что завел дневник. Здесь и правда мощная поддержка и бросают даже безнадежные, проверено. Карр кстати не панацея, но вот настроиться на правильные мысли помогает, так что дядька полезное чтиво написал.
Можно заглянуть еще сюда viewtopic.php?f=5&t=10574 , мне в свое время в самом начале бросания это помогало настраиваться.
И вообще, удачи тебе. Курить бросить реально и жить, не вспоминая о сигаретах, не тоскую по ним, очень даже можно.
Пиши свои ощущения, мысли, переживания, а мы постараемся поддержать и помочь, Холи правильно написала)))

_________________

Философское книжко о судьбе

[quote="Shalott"][/quote]
Спасибо за пожелание, терпение понадобится.... пытаюсь больше настраиваться не на мучения, терпение и преодоление, а на то, что это хорошо, позитивно, и ничего особенного... только бы слишком не расслабиться)))

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

Holiday, Ollika, спасибо вам за внимание.
Ссылку сейчас почитаю...
Ну вот, позвонила знакомая подруга, которая полтора года не курила, сорвалась...... как так, всю оставшуюся получается есть опасность

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

Не сорвалась, а сознательно закурила. После такого срока это сложно назвать срывом, зависимостей уже нет никаких. И вообще не думай о тех кто срывается, твоя история будет совершенно другая. Главное чтоб было желание отказаться от сигарет раз и навсегда. Поверь, со временем перестает тянуть, и тебе будет безразлично курит ли кто то рядом, сорвалась ли знакомая и тд.

_________________

Философское книжко о судьбе

Ollika, какие мысли, чувствуется опыт...)

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

Есть еще опасность свалиться в открытый люк, так что ж теперь? Ходи аккуратней. Ишь какие, прокурят полжизни, а потом хотят чтобы раз - и отпустило:) Полтора года не срок. Я тоже закурила в год и 4. Это не срыв, это сознательный закур, как Оля правильно сказала.

Ага пару лет качель и бесконечных срывов , но выбраться и правда реально.

_________________

Философское книжко о судьбе

Holiday, Ollika, спасибо, девчонки

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

2,5 часа, много или мало?))
в обед будет небольшой рубеж, всегда курил в обед)

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

Saiken1975, привет.
Мне тоже ничего не помогало бросить курить, форум была единственная надежда. И, знаешь, все получилось и вряд ли мне захочется обратно.
Первый шаг - регистрация на форуме. Всё. Ты - с нами теперь и твоя неудача - это будет очень грустно для твоих друзей, которых ты обязательно здесь найдешь.
Второй шаг - перетерпеть дней 10..хоть как-нибудь.. Конфетки, семечки и т.д...пластыри и табэкс в конце концов..
И третий шаг - отработка ситуаций без сигарет.. То есть просто живешь и наблюдаешь как тебе хочется курить , а ты не куришь. Ловишь эти гадкие мысли за хвост, выявляешь их места обитания и безжалостно давишь в зародыше..
Вот и всего делов.))

Я в тебя верю!!

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Земная фея Блум, привет)
Перехожу ко второму шагу, пошел за конфетами, семечками, шоколад-сухофрукты)
Блин, запретил бы кто продавать в супермаркетах сигареты, да еще на кассе, когда стоишь в очереди)

_________________
Ты бросил курить? Ну и что, кот тоже не курит..... ничего особенного (с)

не зацикливайся на цифрах, живи как и раньше не отказывай себе и не ущемляй себя, но с одной поправкой-без сиг,
правильно было сказано, "...отрабатывай ситуацию без сигарет..."
не кури, мы с тобой

_________________


Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра (Конфуций)
мои мысли живут тут