Юля, Гена все правильно написал.
Для примера приведу и мою ссылку на дневник:[url*=http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18140&start=0]Мой дневник[/url]


Вместо красных букв вставляешь свою ссылку, убираешь звездочку и ссылка на твой дневник готова. Потренируйся - у тебя обязательно получится.

А по поводу поддержки не беспокойся - поддержим обязательно! В добрый путь в новую здоровую жизнь без сигарет!

_________________




Мой дневник

Привет! ну рассказывай, как настрой! как продвигается? держим за тебя кулачки!

_________________

Привет! первый день был намного легче, чем щас. Самое сложное пропускать перекуры на работе оказалось.

_________________
viewtopic.php?f=8&t=19558

Первый раз бросаешь? если да, то у тебя ещё все впереди.. говорят что самое сложное - это первая неделя.. вроде правду говорят, у меня уже прошло 5 суток начались шестые. Самая жесть была в промежуток между 2 - 5 днями.

До этого я делала перерывы в курении 2 раза по 2 года, связанные с рождением детей. Сейчас совсем другая мотивация, потому и сложно..особенно на работе..Сотрудники меня зовут покурить, и это такой соблазн..жесть

_________________
viewtopic.php?f=8&t=19558

Конечно соблазн. Их ещё много будет. Но некурим.

ЗЫ Я бы отказался 22го июня, чисто символически. Начал бы личный холивар. Удачи!

спасибо за поддержку)

_________________
viewtopic.php?f=8&t=19558

Привет, Юля! После отказа от табака освобождается очень много свободного времени, которое мы тратили на курение, ведь только на одну сигарету у нас уходило около 5 минут. Это время нужно грамотно заполнить более полезными вещами - спортом, различными хобби, размышлениями и другими приятными занятиями. Постепенно эти занятия займут прочное место в твоей жизни и вытеснят мысли про покурить. Удачи, у тебя все получится!

_________________




Мой дневник

Да,да,да! Кроме свободного времени еще и гроши вдруг стали откладываться, которые раньше на табак спускал, теперь их спускать можно только на приятные вещи...
не курим однозначно
ссылка на твой дневник, попробуй, можешь потом цвет, фразу и.т.д. поменять :мой дневник

_________________


Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра (Конфуций)
мои мысли живут тут

просто копируй ссылку и вставь в подпись, старую удали только, удачи

_________________


Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра (Конфуций)
мои мысли живут тут

Ох как я тебя понимаю... Для меня тоже это самое сложное.. Когда 50 человек идут курит и зовут с собой... Еле еле сдерживаюсь..
Ну ничего я себе на рабочий стол поставил обои о вреде курения.. Вроде помогает.

_________________

а меня в перекурах больше всего бесит то, что если ты курящий - то ты пошел на перекур и от работы отвлекся, и на улице постоял, на солнышке понежился. а сейчас - не куришь, сиди в офисе? просто так выходить стоять на крыльце как-то не айс.
где справедливость?)))с другой стороны, я думаю, мне завидуют,когда зовут меня курить, а я спокойно так говорю, что бросила.. завидуют моей силе воли. потому что каждый курильщик в душе мечтает бросить. только у многих кишка тонка. не то,что у нас с вами)

_________________

[quote="Tatiana_vp"]а меня в перекурах больше всего бесит то, что если ты курящий - то ты пошел на перекур и от работы отвлекся, и на улице постоял, на солнышке понежился. а сейчас - не куришь, сиди в офисе? просто так выходить стоять на крыльце как-то не айс.



Тань прям в точку. У меня самые "якоря" на работе были (вот никогда бы не подумала, ставки делала на отдых). Сейчас рабочий день бесконечный....

Эту еле сделала..да так что не могла вообще зайти на сайт Спасибо

_________________
viewtopic.php?f=8&t=19558

Юлия, привет!
Ну как у тебя дела некурящие сегодня?
Ты давай крепить, не закуривай

_________________
НЕ КУРИМ!!!