Всем привет . Я почитала форум и вот, решила высказаться. Я не курю почти месяц. В прошлый раз, когда бросала, не курила почти 4 месяца, потом начала "за компанию". Физических каких-то проблем, когда бросаю, у меня почти нет, наоборот, резкое улучшение самочувствия. Но есть другая большая проблема - проходит определенный срок, когда я понимаю, что физически могу вообще не курить - и тут начинаются накаты. Причем не то что дикое желание закурить возникает, а какой-то страх - Я что, мол, курить никогда не буду? НИКОГДА? и тут возникает противненький такой голосочек: а зачем это тебе? это же так приятно? (причем это давно уже не приятно и даже противновато, но когда бросаю, эти мысли лезут в голову сами). И самая навязчивая - ну, еще годик покуришь, а потом и бросишь... Или через два... Притом давно пытаюсь и очень хочу бросить, но тяжело это дается именно в психологическом плане . Поделитесь, пожалуйста, опытом, кто как отвлекается, когда так происходит. И есть ли у меня шанс бросить окончательно, как вы думаете?

_________________
Когда я стану старухой,
Надену лиловое платье и красную шляпу...
Которая мне не идет и не в моде. (с)

Привет. С мерзким голосочком никотинового червяка борись его же методом. Беспроигрышным кстати.

Когда он приходит и начинает зудеть типа "да чё там, сёдня покури ещё, а завтра уже бросишь, какая разница", ты делай так же как он, но наоборот. Отвечай ему: "Я завтра покурю, а сегодня не буду." И так каждый день. Завтра ведь не наступает, каждый день это сегодня. И не задумывайся ты так глобально, как же я никогда-никогда, ай-яй-яй, ууу.

"Живите в отсеке сегодняшнего дня" (с) Старина Карнеги.

Сегодня не курим! А завтра будет видно. Всё.

Привет, есть и у меня похожая фигня... 1.5 года некурил а потом закурил.
Погнали вместе некурить навсегда) А почему бы собственно и нет
Дафай бросать качественно

_________________

ну как так? 4 месяца, 1,5 года... из-за глупости опять травить себя начинаем...

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Здравствуйте!
Добро пожаловать в нашу некурящую команду!!!
По поводу Вашего случая могу сказать следующее: вот представьте себе, что есть в мире то, что Вы никогда не пробовали и не попробуете...
Или было то, что Вы попробовали, а потом этого не стало. Что же Вы теперь упадете и будете биться в истерике из-за того, что никогда не попробуете то, что однажды попробовали или то, что никогда не пробовали. Вот так и с курением... Для Вас его просто больше нет... Как-то так, примерно. Если не понятно, могу объяснить еще подробнее на каком-нибудь примере...
Удачи Вам! Чтобы Вы навсегда забыли о курении!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Выделил жирным основное, вообще, кстати, очень понятно.... Специально по кирпичам данный вопрос разбираю и уже практически закончил. В том-то и дело что мы имели наглость и дерзость УЖЕ откушать запретного плода Так что, как ни крути, но даже с точки зрения космических звездолетов Мы УЖЕ в этой жизни побывать успели не обделенными никотином.
ЗЫ. Хотел отдельный опус посвятить данному сектору зависимости кстати.... Но уже как-то "лениво" наползает на мну

_________________

Хорошо, что Вам все понятно. Я счастлив!
С другой стороны, я еще никогда не доходил до очень больших сроков, я не знаю, что там.
Но уже при сегодняшних 80 днях я могу сказать, что прекратить курить и снова не начать можно

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Очень Важно что попробовали, обращу на это внимание, это самый ключевой момент. Именно с этого узла развязывается вся цепь "никогда ни одной", это крайне важный узел. Ну и еще очень важный именно тут узел, это полный просмотр и сложение "мозаики" зависимости. Два этих элемента, подробно изученных, это уже дофига позаглаза будет... Хотя можно еще догонятся разными исследованиями глубин тайн

_________________

Ну лично я развлечения для и контрольной проверки штоба.... наступил на грабли
Сейчас у меня уже, послеграблевый шок прошел.... и .... я оформляю никотинычу контрольный выстрел в голову Он меня кстати падла немного поволтузил рожой по полу.... но эт ничего.... я уже отрываюсь на его трупе (как не скажу - секрет ).... уже месяц как отрываюсь

_________________

Ой, и правда, Valley,
Как же я не заметил. От всей души поздравляю с 1 месяцем некурения!!! Ура!!!
Желаю окончательно добить этого никотиныча!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Банальная проблема выбора. Курить или не курить.
Джеки, когда выберешь второе - этот страх отвалится сам собой.
Можно не курить и год и два, но так не стать некурящим человеком и всё это время бояться.
Страх пройдёт в течение пары секунд, как только ты примешь себя некурящую. Окончательно и бесповоротно)))



Да, такое бывает, когда забываешь, что ты не просто бросила, ты - некурящая. Как только это вспомнишь,
сразу становится весело - придут же такие мысли в голову хорошему и некурящему человеку.))



Джеки, для начала ответь сама себе на вопрос - есть ли у тебя выбор?))))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Dgeki,
о,как знакомы все твои рассуждения!
у меня все то же самое, слово в слово. и прошлый раз такие страхи и сомнения были. и сейчас. знаешь, признаюсь честно - я не нашла способа от них избавиться. но я научилась жить с ними, не обращая внимания.
зачем пугать себя словами - НИКОГДА (пусть это даже никогда не закурить). я вот бросала на 9 месяцев. и снова закурила. сейчас у меня еще одна попытка. ну и что. я же пытаюсь. вообще не нужно думать - навсегда, не навсегда. просто не кури пока и живи спокойно.
если ВДРУГ закуришь, там и будешь решать - попытаться еще раз или нет. не загоняй себя в рамки. рамки - это то,что больше всего нервирует))
и удачи тебе!!!!

_________________

Кажется, это основное. И правда...

_________________
Когда я стану старухой,
Надену лиловое платье и красную шляпу...
Которая мне не идет и не в моде. (с)

Человек, создание любящее действовать наперекор и терпеть не могущая слово "никогда")) Отсюда и мыслишки, что "никогда не буду курить? Нет, никогда - ужасно, поэтому дай-ка я закурю". Но не будешь же ты из страза перед "никогда" колоть себе наркотики или сожалеть о том что никогда не сидела в тюрьме?)) А ведь это тоже "никогда", просто то, что оно тебе ненужна гораздо более очевидно и для корки и для подкорки, чем в случае с куревом. Вот и надо сместить курение в ту же зону восприятия "никогда? ура, никогда!", что и наркотики-тюрьма и прочие отвратные вещи.

Сон мне сегодня приснился. Про сигареты, но не совсем обычный. Обычно снится, что сорвалась, стою с сигаретой, докуриваю - и просыпаюсь в приступе паники. А тут вижу сегодня во сне: аврал на работе, открываю сумку, чтобы пойти на перекур со психа, понимаю, что сигареты кончились. Иду на другой этаж к коллеге-приятельнице, чтобы у нее стрельнуть. Прихожу к ней, беру у нее сигаретку, верчу в руках, в это время заговариваем с ней о рабочих проблемах. Начинаем бумаги просматривать, я кладу сигарету на край стола, забываю ее и ухожу к себе в кабинет. На полпути понимаю, что забыла сигарету и не покурила, как хотела, думаю: а на фига оно мне? И спокойно иду работать.
Интересно, это сдвиг уже в подсознании какой-то, что даже во сне мозг уже курить не хочет?

_________________
Когда я стану старухой,
Надену лиловое платье и красную шляпу...
Которая мне не идет и не в моде. (с)