Добрый день!
Мне 25. Курю 10 лет. По многу. Периодически даю себе физ. нагрузки. Сейчас решил завязать. Неделю назад прекратил. Ежедневно начал бегать мизерные дистанции (еще года два назад осиливал в несколько раз больше). Эти дистанции практически не нагружают - ни мускулы, ни сердце, ни легкие - но о дыме позволяют забыть без проблем. Помимо этого несколько раз сделал взрывную зарядку (ключевая, возможно, ошибка). Мускулы не напряг, но сердце заставил поработать.

Плюс к этому пребывал в немного взведенном состоянии по бытовым причинам.

Через три дня после последней сигареты дало о себе знать сердце. ЭКГ показала следующее: синусовидная артимия 59 (не знаю, что за цифра), в остальном без изменений. Давление – 125/100. Врач прописал панангин и валерьянку.

То ли причина - совокупный невроз (бытовой стресс извне и внутренний стресс от отмены табака), то ли зарядка, но результат налицо. Сейчас думаю, как привести себя в норму. Без бега отказываться от сигарет тяжело, с ним легко, но врач сказал - в ближайшие дни вообще никаких нагрузок быть не должно. Пока аритмия не проходит. Сегодня снова начал курить. Когда (если) сердце нормализуется, снова бросить будет не проблема – хоть залпом, хоть постепенно. Но как его быстрее нормализовать? Очень прошу специалистов порекомендовать, как этого достигнуть.

Спасибо.

http://www.cardioline.ru/consultation/
http://03.ru/cardiology/

Благодарствую!