Олег, приветы))) С прошедшим юбилеем!!!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Спасибо вам, друзья! И правда полтишок. Спасибо,Вера. Господи, как время летит!

Смог, я уже думал-думал, но так и не придумал. Буду дальше думать. Кто чего присоветует?

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Олег, привет!!!
Ты молодец!!! Уже за 50 дней перевалил.
От всей души поздравляю!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Всем здрасьте.
Вот, сын огорчил. Не долго я радовался. Вот жешь блин горелый!
Бросил сынуля, глядя на меня, и как я. Вместе в аптеку сходили, вместе Табекс ему купили. Хотя мой еще недоглодАтый еще валялся. Табекс начал глотать, несколько дней не курил. Уже рассказывал, что по полдня и более отпало желание курить на работе. А его работа это самое благодатное место для НЧ. Дома не видел с сигаретой.

И недавно увидел, что он опять за старое. Правда, говорит, что теперь очень мало курит. Но, если два дня назад у мамки сигареты таскал, то вчера опять себе Парламент свой купил. Моя вина, видимо где то, что то упустил, где то что то не досказал. Ведь зависимости то мизер, год, ну может полтора. 23 года отроду человеку. Начал то совсем недавно и уже не может бросить. Грустно мне.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Приветствую, есть мнение, что надо не говорить, а показывать (лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать). Надо показать как хорошо без сигарет на своем примере, ну и как плохо на примере прожженного куряки.

Привет! Читаем: Бросил сынуля, глядя на меня, и как я.
Он сам созрел, глядя на меня. На эту тему мы сначала мало, что говорили между собой. - Ну ты как? И все вопросы от него. Его работа видит его чаще, чем мы с женой. Сутками не видим. Так, что разговаривать было некогда. Но, именно глядя на меня, то что "как хорошо без сигарет"(с) его и подтолкнуло, не болтовня агитационная и надписи на пачках сигарет. И похоже, я хоть обтрещись с ним на эту тему, то толку было бы ноль. Видимо надо по другому подойти к его вопросу.
"есть мнение, что надо не говорить, а показывать (лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать)"
Так вот он я! Смотри, любуйся. И он видел, и сам этого и так же хотел. Хотел-хотел и расхотел. Видимо не очень то и хотел.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Олег, привет! Не расстраивайся, что у сына не получилось с первой попытки. Ты главное своим примером показывай как это хорошо - не курить....

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Ага, "мы с женой" - МЫ с женой вместе, сила, а он так, отпрыск/отброс. Это в словах отразилось, значит и он чувствует себя второстепенным и малозначимым персонажем, а не пупом семьи при "нас с матерью". Отсюда и откат.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Олег! НЕКУРИМ дальше! Вот что нас ждет: (это цитаты из дневника бросающего)
1 месяц
К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма на клеточном уровне.
Эпителиальные клетки обновлены, что позволило нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного
материала для новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и продуктов горения.
Месяц достаточно сложный в психологическом плане, и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить
курить поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария развития. Одни наслаждаются тем,
что им удалось бросить курить и это придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены
буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой сценарий закономерен и практически не влияет
на то, сорвется человек в отдаленные сроки или нет.
2 месяца
Этот и последующие три месяца самые приятные для бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-­четыре
цикла обновления, и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще сохраняется купероз —
сосудистая сеточка, и это связано с тем, что клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на
втором месяце на 50-­70% состоит из новых клеток и процесс обновления продолжается.
В легких продолжается восстановление на клеточном уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых
мелких «кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой причине ЖЕЛ теперь уже бывшего
курильщика пока не вернулась к возрастной норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется
слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и утомление.
Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще
сохраняется. Ее стало легче преодолевать, но по-­прежнему требуется сила воли и поддержка.
3 месяца
С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко
нарушался внешними причинами, а также под воздействием стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму,
благодаря начавшимся пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.
Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению. Физическая тяга к никотину давно ушла,
снижается психологическая зависимость. Однако практическая любая попытка«попробовать», «вспомнить»,
«проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.
Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не имеет каких-­либо клинически значимых
заболеваний), сон нормализовался, аппетит нормальный или слегка повышен.
4 месяца
Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к нормальному, а шелушение и зуд(особенно
беспокоившие в первые две недели) прошли.
Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают нормальное количество соляной кислоты и ферментов,
благодаря чему пища хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула, связанных с никотиновым
голоданием, больше не будет.
Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и масса тела, повышающаяся у
многих в первые три месяца, стабилизируется, диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие
органы ЖКТ позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних по объему порций пищи.
5 месяцев
Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в отдельных клетках печени
начинаются процессы регенерации, а здоровые клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших
гепатоцитов.
Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет
темной окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические упражнения, лучше всего подходят плавание,
езда на велосипеде. Бег, силовые упражнения лучше отложить — до 8-­9 месяцев.
Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять. Чем меньше будет ситуаций,
провоцирующих курение, тем легче будет продержаться до следующего критического периода в 9-­10 месяцев.
6 месяцев
Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в организме циркулирует кровь, клетки которой не
подвергались воздействию никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно переносят кислород.
Нормализуются лабораторные показатели картины крови.
Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-­6 месяцев она будет идти все быстрее и быстрее,
благодаря чему работа печени станет эффективнее.
Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать,
легкие словно расширились.
Есть провести спирометрию, то можно увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном
восстановлении бронхо-­легочной системы и их эффективном очищении.
Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а если человек находит возможности не
вспоминать о курении, то и вовсе не возникает.
7 месяцев
Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно
по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они делились на легкие и тяжелые, то теперь нос
способен отличить травяной запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие — все рецепторы к
этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.
8 месяцев
Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших курильщиков. Да и сам кашель практически не
беспокоит — легкие «научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто«докурился» до ХОБЛ, тоже
испытывают облегчение — заболевания вступает в стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно,
если соблюдать все рекомендации врача.
9 месяцев
Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых дней и недель бросания, запах
сигарет не вызывает каких-­либо личных ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас
важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда сигарета закуривается «на автомате»,
механически. Это может быть курилка на работе, балкон или подъезд дома.
10 месяцев
Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в которых они курят. При этом днем
спокойно можно обходиться без сигарет (если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень
реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на автомате» некоторые закуривают, но не все (к
счастью) возвращаются в армию курильщиков.
Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще
управлять.
11 месяцев
Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой.
Естественно, что начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно длительного восстановительного
периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к никотину, это ощущение
потери каких-­то элементов общения, в работе, в повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и
что испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.
1 год
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой —
больше дело!
Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск
развития онкологических заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска вероятность рака легких и
печени снижена почти на 80-­90%, пищевода, желудка — на 60-­70%, рака губы — практически на 100%.
Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как говорят, те, кто работает над
проблемами наркомании, в голове. Работать с вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха,
долголетия и здоровья.

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Ты не прав. Сын, как молодой специалист работает очень много, работа опасная (сам выбрал ее, я и жена отговаривали). Как говорят, ни пожрать -ни поспать по-человечески. Не водитель, не пожарный, не каскадер, говорить не буду. И "мы с женой" очень переживаем, когда его телефон недоступен. И чувствует он себя рядом с нами полноправным человеком, так как его и воспитывали. И знаю, что он за нас глотки порвет любому. В общем как и я за него.
Наверное я зря поделился делами семейными. FUKS, если нечего сказать, то лучше пройти мимо. И слово "отброс" к моему сыну и моей семье не применимо. Все, что у меня есть, то это по высшему разряду и классу. И семейные, и моральные, и материальные.
К моему берегу ни г..., ни щепки не пристают.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Спасибо, Вер. Я надеюсь и себя демонстрирую. Ему самому неловко за свое малодушие, глаза тупит при возникновении этого вопроса теперь. Стыдно похоже.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Переименовалси!
Вот с этой мотивацией и живу уже почти 2 месяца.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Спасибо, Iro!
Вот до чего же полезен наш форум! Такое почитать, так тот кто еще не начинал бросать призадумается. А про нас бросальщиков уж молчу. Стимул, одним словом, к бабке не ходи!
Распечатал. Подсуну тест кое кому кое куда А вдруг!

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Одно другому не мешает, к тому же о правах:
- Скажите, имею ли я право...
- Ну а как же, конечно же имеете!
- Ага, значит я могу...
- Ну что вы, конечно не можете.
Права/полноправие - это не счастье, а суррогат.

И слово "отброс" к моему сыну и моей семье не применимо.
Конечно, это гипербола, да и слова тут ни при чём, речь об отношении друг к другу на подсознательном уровне, без слов, без злого умысла.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Обычно я настаиваю на своей точке зрения. И всегда готов выслушать. Но здесь другой случай. Чуть не сказал клинический. Поэтому комментарий не будет. Одно скажу, да и посоветую: если все хреново и тупиково, то надо или менять, или смириться с таким положением. Но в любом случае не надо столько злобы. От куда? И зачем? Оскорбить, облить, прикрываясь цитатами сделать неприятно. Цель жизни? Отвечать не надо, уважаемый Фукс.
И давайте поставим точку. Всегда рад видеть у себя софорумчан. Заходите, присаживайтесь за стол. Поговорим. Обувь можно не снимать. Но, когда ноги на стол и еще учить как готовить заливную рыбу, то с такими гостями расстаюсь. ФУКС, надеюсь было не грубо? И предельно ясно.

_________________

<< А оно мне надо? >>>