Всем привет!
Я с Вами! Мне очень нужна Ваша поддержка!

_________________

Разруха не в клозетах

Привет. Мы с тобой. Поддерживаем.

Мне 22, курю с 13 (очень страшно сказать 9 ЛЕТ, это же почти полжизни!).
Бросала очень много раз, последние 2 года бросание у меня хроническое. Последний результат - 2 месяца.
Курение мешает. Вообще. Мешает жить. И чувствовать себя нормальным полноценным человеком. Уже около полугода я не для кого не курю: для друзей, коллег по работе, для мужа. Поэтому стала больше времени стараться провести одна. Чтобы покурить. И это отвратительно. Курю около 20 сигарет в день.
Хочу начать не курить с завтрашнего утра. Сегодня днем выкинула очередную пачку сигарет, вечером купила. Так происходит раз в несколько недель стабильно. Надоело.
Опять заболела.
Короч пора.
Помогите. Мне и в правду очень нужна Ваша поддержка.
У Вас есть уникальный бесценный опыт. Это дорогого стоит.

_________________

Разруха не в клозетах

Привет. Карра читала? Таблетки, пластыри использовала или собираешься? Почему закурила после 2х месяцев?

Извини, это не допрос, просто общую картину твоего курения хочется составить. Удачи в освобождении!

Привет! Спасибо!

Карра читала 4 раза. Но уже давно. Надо бы перечитать. Пробовала табекс, продержалась с ним 3 недели. Ходила к гипнотеррапевту + вела тут дневник = 2 месяца. Ну тыще раз по несколько дней, несколько раз по недельке. Закурила почему. Непонятно. Слабость, отсутствие воли, не знаю, что еще добавить.

_________________

Разруха не в клозетах

Счётчик некурения свой глянь, подкрути. Ты чё-то в минуса ушла.

Отсутствие силы воли... Ну на силе воли - не лучший вариант. Трудно всю жизнь с собой бороться и много шансов проиграть самому себе.

Тут голову по другому настроить надо, ты некурящая ничего не теряешь, а наоборот приобретаешь. Во как.
Карра перечитай, на сайте оч. хороший раздел "Как бросить курить" проштудируй, фильмы антитабачные перед сном пересмотри. С чёрными лёгкими, отрезанными ногами и гортанями, и прочими "прелестями" курения. Если ты немножко сапиенс - должна задуматься. Испугайся перспектив нехороших.

Удачи! Пиши. Тут все свои.

В том-то и дело. Не смогла свое сознание перестроить! В бошке надо своей покопаться, поднастроить.. А смотреть сейчас не буду. Болею и так страшно, а мне врачи сказали нервишки беречь, даже успокоительные прописали. Посмотрю, когда диагноз поставят)
В прошлый раз мне помогали книги и чай, йога, учеба. На самом деле вспоминаю - а это было очень круто - не курить! Все это время высвободившиеся направляешь в развитие и осознание! Это потрясающее ощущение. Надо снова научиться смотреть на себя со стороны. Быть наблюдателем. Очень похоже на технику медитации) Новые цели очень вдохновляют)

_________________

Разруха не в клозетах

Привет.
Не курить - очень круто, только два месяца перерыва в курении - это ни о чем. Сделай, чтобы было 6 месяцев - тогда поймешь насколько круто.

Начать копаться можно так:
Попробуй самой себе честно ответить, что тебе нравиться в курение, ведь если куришь, значит что то нравится?

Согласна - 2 месяца - ни о чем. Нравится...ну, нравится не сам процесс, а то чувство спокойствия и уверенности, которое вселяется после и во время сигарет. Это как твой маленьий друг, он всегда успокоит и поддержит, не будет усложнять.
Но минусов больше, поэтому я здесь)

_________________

Разруха не в клозетах

Приф. Да уж, маленький друг. Друг-то сомнительный. Очень.

Мне знакомые сказали месяца через 3, что я перестал постоянно подкашливать. А я сейчас то же самое у курящих приятелей наблюдаю, с утра за сигаретку и "кхе-кхе" постоянное. Не хочу такого.

Как полёт?

вот теперь по пунктам каждую позицию и обдумывай, спрашивай у других, ищи информацию:

1. "чувство спокойствия после и во время сигарет" - а без сигарет постоянное беспокойство? кто вызывает это чувство беспокойства? как еще (менее вредно) можно почувствовать чувство спокойствия? у Карра четко объяснено (и самом деле так) - зависимость от никотина сначала вызывает беспокойство, а потом только на время (пока куришь и несколько минут потом) возвращает курящего в нормальное состояние, так зачем самому себе вредить.
2. "друг" - это тот - кто, что то дает тебе не требую в замен ни чего. Курения требует за свою дружбу очень много:
денег, время, здоровье, продолжительность жизни. А что дает?
3. "поддержит" - как поддерживает? словесно или материально? может проблему за тебя решает?
4. "не будет усложнять" - ага, как счас помню: 6 утра, проснулся, кончились сигареты - ломись в магазин скорее - ни каких усложнений.
Вот как то так развивай тему.

В курении нет ни чего, что может нравиться - если внимательно посмотреть.

Правильно, нормальный полноценный человек не курит. Но если человек не курит, это ещё не делает его нормальным полноценным, а только даёт возможность быть им. И если некурящий человек не становится нормальным полноценным, он ещё острее НЕчувствует себя таковым, ещё острее не удовлетворён своей неполноценностью и ищет альтернативу, в частности в куреве, которое притупляет остроту чувств и НЕчувств.

Не смогла свое сознание перестроить! ... На самом деле вспоминаю - а это было очень круто - не курить! ... Это потрясающее ощущение.
Версия. В твоём сознании доминирует подсознательная установка "НЕ ВЕРЮ! Нас рать!" - ты всё понимаешь, но это понимание имеет меньший вес, чем доминирующее неверие, за которым решающее слово. Оно (неверие) раз за разом играет с пониманием, как кошка с мышкой, соглашается с ним, даёт ему побегать в своё удовольствие, а потом бац - и вето накладывает с прибором, глумится нещадно и безнаказанно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.