ааа...Головка бо-бо ... Ну хоть выспался =) Сегодня будет уже неделя ...

_________________

не курю 8 дней ! = ) Всё гуд , курить неохото , спать стал лучше

_________________

Привет! Молодец, поздравляю!
Да и похмелье не такое сильное когда не куришь!

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

9-ый день попёр =)Почему то постоянно тянет выпить , или просто кажется , наверное курить хочу

_________________

Это такой закон животной природы в тебе сидит.Курил,пил,лишился "удовольствия" от курения, и чем то надо восполнять... мозг начал искать легких путей путем увеличения дозы.Захотел организм прежнего уровня эмоций.ИМХО.
Так что давай завязывай с пьянками,переключайся на спорт,обливания водичкой,или просто больше кушай перед сном,пусть и вредного))Мне помогает ещё хороший фильм и постельные дела с противоположным полом

_________________

Привет! Молотчага!
На первых порах я тоже помогала себе алкоголем, но еще неплохо спасает моторная работа руками. Жвачка для рук, магнитные шарики, вязание, плетение и тп. Мозг "залипает" и наступает спокойствие и сон.

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

не кажется, алкоголь и никотин - наркотики одинакового способа воздействия, так что наркоман в тебе требует дозу в любом виде.
источник

_________________

Привет, Квантерс! Бессоница с отказом от курения не связана. Наоборот, курение вызывает бессонницу. Тут какие-то другие факторы.
Вполне вероятно, что играют роль те причины, от которых человек прятался за никотиновой дымкой. Оставшись с проблемами тет-а-тет, человек подходит к ним более серьезно, понимая, что решать все равно придется...

Но это все просто бла-бла-бла.
Вопрос был - что делать в таких случаях?

Наиболее популярная профилактическая мера - теплое молочко с медком перед сном.
Если совсем жуть, то лучше для начала принять за 3-4 часа до сна что-нибудь седативное типа ново-пассита, а потом - молочко с медком.

Настойка пиона перед сном.

Валокордин тоже можно, т.к. в его состав вапче фенобарбитал входит. Капель капать столько, сколько тебе лет.

В общем, способов борьбы с бессонницей много. Но все они лишь снимают последствия. Нужно искать и лечить причину, пока не подорвалось здоровье.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Спс за советы . Не курю 10 день А раньше думал и дня не смогу

_________________

Молодец! Уважаю Квантерс. Так держать.

_________________

Квантерс, пришла поздороваться!
Молодец, что не куришь. Нормализуется ли сон?

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Да , быстрей засыпать стал , но всё равно ни как раньше .

_________________

Сон то как раз и не проблема.... Колбасит конечно но это фигня....
Другое хуже... рефлексы ломать приходится в себе которые надрессированы и мозг сам себя пытается обманывать))) остальные наркотики начинают совращать, та же синька например.....
Так, что сон это вообще даже не вопрос..... необычно немного ну и ладно, У меня тоже самое

_________________

Да и тут еще правильно говорят... прокладка рушится)))) никотин и алкоголь, отгораживают от нас часть реальности, банально тыря у нас энергию. и еще прибавляют себя пиявкой ко взаимодействию с миром.... а тут хопа! на тебе и всю энергию и все проблемы и вперед живи!!!!! конечно это непривычно))) благо есть - здоровый пофигизм, будем использовать в помощь )))

Как вариант конечно алкоголем можно компенсировать никотин.... но ИМХО не стоит оно того, поэтому лучше полунатю наяву и пить заодно тоже брошу

_________________

Решил больше не пить =) А то точно сопьюсь , через день уже пью

_________________