Дорогая Лорочка!
Это ТЕБЕ спасибо, что нашла время, чтобы заглянуть ко мне в гости!
Я тебе также желаю хорошего настроения и прекрасного вечера!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Сегодня меня как-то немного переклинило после вчерашних материалов по конфликтологии и некоторых обсуждений.
Не понимаю некоторых вещей:
- вот если человек никогда крупно не ссорился, да и мелких ссор по пальцам пересчитать можно - это плохо? это ненормально? это говорит о человеке - что??? что он неадекватен?...
- если в конфликтной ситуации уходить в "отключку" до того момента, пока "пар не выйдет" и ситуацию можно будет разрешить в нормальной тональности, без криков, упреков и оскорблений - это свидетельствует о чем? о слабохарактерности и инфантильности?

Понимаю, что чего-то не понимаю. Не могу понять только - что именно не понимаю
(ничего страшного - сейчас допишу этот пост и понавтыкиваю разных картинок, дабы он ушел в историю, а через полгодика-годик вернусь и прочитаю его снова; возможно, ответы к тому времени сами собой созреют)


Утром показывала детям некоторые свои ежеутренние примочки по созданию у себя бодрого и позитивного настроения. Все от души повеселились с утра пораньше. Разошлись в соответствующем состоянии.
В транспорте смотрела на хмурые сосредоточенные лица и так хотелось сказать: "Люди! Да посмотрите же вы вокруг!!! На улицу! На небо! На солнце! Да как же вы можете с самого утра хмуриться и злиться?!"

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

А вот - немного красоты. Просто так. Для подумать. Для посмотреть. Для порадоваться.






Для приколоться

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Приветик, Жаклин! Как твои делишки? Желаю хорошего дня и отличного настроения. Расскажи про примочки для поднятия настроения, плз!

_________________

Мой новый дневник
Мой старый дневник

Жаклин, привет!!!
Спасибо за пожелания в моем дневнике!!!
(см. мой дневник )

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Да, Да!!! Про примочки! Про примочки!!!

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

Привет, Жеки!

Жеки, я у себя написала, почему не включала комп)) Но я о тебе каждый день думала!

Думаю, что интересная.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Это свидетельствует о доброте душевной и хорошем спокойном характере! А так же о стальных нервах!

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

Привет, Жаклиночка))))

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Геночка, большое тебе спасибо! Я прочла ответ в твоем дневнике!
У тебя всегда здорово получается заставить других улыбаться и радоваться простым вещам!
Еще раз спасибо тебе!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Милая Верочка! Спасибо тебе, что заглянула на огонек!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Юленька, я обязательно продолжу выкладывать эти статьи. Особенно после того поста, который ты оставила в своем дневнике!

Сейчас вот для начала подберу материалы по позитивному настрою. Эта тема, как я поняла, тоже достаточно актуальна.


Девочки интересовались "примочками", которые я показывала своим детям. Но они рассчитаны на визуальную передачу, и не сработают, как мне кажется, "в эфире". Тем не менее, я пообещала подготовить небольшой курс по умению создавать у себя позитивный настрой. Материалы, которые я буду использовать для разработки данного курса, с удовольствием буду выкладывать у себя в дневнике.
Начнем, пожалуй, с малого, и будем постепенно продвигаться в этом направлении.

Жаль, что я почти никогда не получаю комментарии по выкладываемым статьям. Трудно понять, в каком направлении двигаться. Я бы в этих случаях смогла также выкладывать и задания с упражнениями, которые мы вместе с другими коучерами придумываем для подобных тренингов и семинаров.

Итак, в добрый мне путь! Надеюсь кому-нибудь это будет интересно!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Как научиться заранее, прерывать неправильное поведение, которое приводит к подавленному состоянию.

Чтобы научиться прерывать неправильное поведение, последствием которого могут стать депрессия или отчаяние, необходимо приучить себя быть ответственным за все, что происходит.

Ответственность можно брать абсолютно за все. За свои мысли, за свое настроение, за состояние, за поведение, за результаты, за действия, за ошибки и неудачи, за отношения с людьми, за счастье.

Одна из главных причин, почему человек впадает в депрессию и долгое время не может из нее выйти, заключается в его модели поведения, которой он следует в этот момент. Неправильная модель поведения приводит к подавленности, а за тем к более тяжкому состоянию как депрессия. Так вот чтобы этого избежать, необходимо не только быть ответственным за все, что с тобой происходит, но так же необходимо научиться управлять своими мыслями, своей физиологией и задавать себе правильные вопросы.

Как заранее определить последствия своего поведения, чтобы случайно не попасть в депрессию?

Одна из причин поведения приводящего к подавленному состоянию это неудача, которая произошла с человеком и ему трудно справиться с мыслями, которые возникают по этому поводу. Многие люди очень болезненно воспринимают свою неудачу, а за тем долгое время думают о ней как о проблеме, которая не имеет решения. Мозг зацикливается на этом и в связи с этой неудачей у человека начинает падать самооценка, он начинает думать, будто он неудачник во всем. Ему кажется, что его счастливая жизнь закончилась, что скоро наступит конец света. И все эти разрушающие мысли приводят человека к такому негативному состоянию, при котором жизнь становится болезненным явлением, где все происходящее раздражает.

Чтобы определить последствия своего неправильного поведения и заранее прервать его, необходимо понимать, что продолжительное размышление о своей неудаче или преувеличение своих проблем, всегда приводит к еще более угнетенному состоянию, которое не решает проблему, а наоборот усугубляет ее. Человек должен научиться говорить стоп такой модели поведения, которая не вдохновляет его решать проблему. И быстро выбирать новую правильную модель поведения, вдохновляющую его на поиск решения.

Все очень просто, если ты не хочешь чувствовать себя подавленным не позволяй себе долгое время размышлять о своей неудаче, а место этого постарайся как можно скорее переключить свое внимание с проблемы на решение. Твой мозг не станет сопротивляться желанию чувствовать себя позитивно в момент неудачи. Когда ты говоришь себе, что у тебя все отлично, ты показываешь своему сознанию, что данная проблема имеет решение, а значит, ты легко сможешь с ней справиться. Единственное что тебе нужно научиться делать, так это задавать себе правильные вопросы. Которые будут тебя настраивать на позитивную волну и быстро помогут, уйти от последствий негативного состояния.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Что значит правильный и неправильный вопрос:

Правильные вопросы: Какие 3 действия я могу предпринять прямо сейчас, чтобы решить данную ситуацию? Что я должен сделать, чтобы изменить свои результаты в следующий раз? Что ценного для меня в этой ситуации и чему я научился из нее?

Как видно эти вопросы тебе помогают искать решение и вдохновляют тебя действовать.

Неправильные вопросы: Почему со мной это снова произошло? Почему у меня не получилось справиться? Почему я такой невезучий?

задавая себе вопросы такого плана, ты заставляешь свое сознание фокусироваться на неудаче и на всем негативном, что тебя к этому привело.

Осознай одну очень важную вещь: Какие вопросы себе задаешь, такие и получаешь ответы.

Задай себе позитивный вопрос и получишь позитивный ответ, задай себе негативный вопрос и угадай, что ты получишь?

Твоему мозгу безразлично, какой ты вопрос себе задашь и он выполнит любую твою команду, если ты веришь что этот так.

Как относится к причинам, которые приводят к подавленному состоянию?

К подавленному состоянию приводят человека мысли. Мысли появляются в голове в зависимости от его отношения к чему-либо. Скажем к ситуации, которая не нравится отношение будет негативное, а к ситуации, которая нравится позитивное.

Единственный вопрос: Как научиться менять свое отношение к любым ситуациям, которые являются неблагоприятными?

Любую причину можно воспринимать, так как ты захочешь. Если ты ответственен за все что с тобой происходит, то способен выбирать свою реакцию на все происходящее.

Как говорят, относись ко всему проще или относись к жизни более по философски. Так и есть. Либо проблема имеет решение, либо ее нужно принять как факт и смириться с ней.

Запомни одно: Если проблема не имеет решения, то это вовсе не проблема, это факт, который не оспоришь и следовательно нет никакого смысла расстраиваться из-за чего-то неизменного. К примеру: Ты видишь большой валун посреди дороги, глубоко вкопанный в землю. Он портит весь вид и всю красоту, но с ним ничего не поделаешь, его не сдвинешь с места, поэтому остается только одно, обойти его и забыть.

Нет смысла из-за чего-то расстраиваться, если это нельзя изменить. Это подобно тому, как доска плавает на поверхности воды или лодка или все что легче воды всплывает на поверхность или все что тяжелее и плотнее тонет.

Никогда не расстраивайся из-за проблемы, потому что любая проблема имеет решение.

Как ты думаешь можно ли решить проблему в глубоком депрессивном состоянии? Нет, это невозможно сделать, но проблему можно легко решить в позитивном состоянии и если ты понимаешь эту простою истину, то захочешь ее всегда использовать, чтобы быстро прервать разрушающую модель поведения, позитивными вопросами которые направят твое сознание на поиск решения. И как результат ты вместо того чтобы париться быстро настроишь свой мозг на позитив и благодаря этому найдешь ответ на задаваемый себе вопрос.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Правильное поведение, которое позволяет стать неуязвимым перед депрессиями, отчаянием, подавленностью

1) Сразу же вспомни о том, что только ты ответственный за все происходящее с тобой.

2) Вспомни о том, что любая проблема имеет решение и выбери для этого позитивное состояние.

3) Чтобы помочь своему мозгу это сделать быстрее, задай ему правильные позитивные вопросы.

4) Если тебе нужна помощь листка бумаги, то запиши все приходящие в голову идеи как можно справиться с данной проблемой. Если ты можешь быстро решить проблему в голове и выбрать правильные действия, то сделай это.

5) После того как нашел ответы, сразу же выбери лучший из всех и прими решение начать действовать, если в данный момент есть возможность сразу же исправить ситуацию. Если прямо сейчас не получается, то пообещай себе следующий раз использовать наилучшее решение, а за тем дождись этой ситуации и действуй.

Чтобы всегда с легкостью выходить из любых ситуаций, развивай в себе гибкое мышление. То есть если не работает, что-то одно сразу же ищи новый способ который сработает и продолжай экспериментировать до тех пор пока не получишь желаемый результат. Уровень твоей гибкости зависит от уровня развития личности. Поэтому чем большей гибкостью ты обладаешь, тем большие проблемы способен решать. Потому что любая проблема требует проявления гибкости. Скажем, есть у тебя план действий и ты следуешь ему, но в любой момент обстоятельства могут потребовать отклонения от плана и приходится проявлять гибкость, чтобы добиться желаемого результата.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)