привет! молодец, что не закурила
я много раз срывалась именно в стрессовых ситуациях и мне казалось, что невозможно в такие моменты не закурить. НО в этот раз я решила, что ни за что не сорвусь, потому что я точно успокоюсь и при этом останусь некурящей. У меня уже было несколько таких ситуаций, а я по-прежнему не курю, чему очень рада. Сейчас этой привязки стресс-сигарета уже нет. Я ее разрушила. Так же и ты со временем разрушишь все привязки, поэтому НЕ КУРИМ!

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Malika, этих ситуаций я как раз очень боюсь. Сегодня меня спасло что дома не было сигарет, мне кажется если бы были сигареты - я бы сорвалась..... Хотя была возможность сходить к соседке , а я не пошла. Только время и терпение поможет нам))))
Не курим!!!!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

у тебя пока срок некурения небольшой, поэтому тебе конечно очень трудно. В идеале пока бы избегать таких ситуаций, но как это сделать?... придумай себе что-то другое, заменитель. Я начинала глубоко дышать, пила валерьянку или новопассит. Можно что-то в руках покрутить, чтобы моторику занять. И все время помнить, что это не повод закуривать. Зато потом такая гордость за себя появляется!!!

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Вот и я мужа просила первое время меня поддержать и создать благоприятную атмосферу, чтобы было все идеально, а он предатель - больше ничего не могу сказать! Но самое главное что я это испытание выдержала, пусть летали предметы по квартире - а я сдержалась и не закурила я прям горжусь собой))))) все равно пришлось бы пройти через эти испытания, жизнь она ведь не идеальна , и более того я уверена что испытаний будет еще немало , пока не разорвется связка стресс= сигарета!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Вчера в Светлый день Пасхи у моей знакомой из соседнего города случилось несчастье : в их отсутствии в квартире произошел пожар..... Во время пожара дома находились котик и собачка....... Я сейчас вся изрыдалась, не могу успокоиться, как же мне жалко животиночек. Я сама полгода назад похоронила своего любимого котейку и сейчас во мне все аж всколыхнулось..... Не могу успокоиться, хочется успокоить себя сигаретой..... Вот пришла сюда, выскажусь - может полегчает!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Испытание за испытанием.....

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

ты никак не поможешь им, закурив сигарету. ты сделаешь еще только хуже. не надо, держись

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Брюни, спасибо что поддерживаешь. Меня вроде отпустило, нарыдалась выпила успокоительного и теперь лежу.....

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Вера..мне тоже жалко зверюшек..но сигарета не поможет ни им ни тебе..только жалеть потом будешь..

Вера привет! Ты уже три дня не куришь! И уже такие испытания прошла. Ты просто молодец. Крепись, тебе всё правильно тут пишут - сигарета никому не поможет, только навредит. Так что пей успокоительное, лежи, отдыхай, балуй себя любимую, но только не кури. Тогда всё обязательно получится

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Ultramarin,svp, спасибо вам что вы меня в такой момент встряхиваете и подбадриваете)))) я знаю что я буду потом жалеть, больше всего буду жалеть что зря мучила бедный желудок эти дни, заменяя сигареты различной едой, которая при моей язве ухудшила состояние желудочка и я теперь вдвойне мучаюсь, пришлось сесть на язвенную диету, а это не еда а ......... Но я держусь с вашей и божьей помощью..... Спасибо вам огромное)))))

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

о, а с язвенной диетой не поправишься!!! тут многие страдают утолщением после отказа от сигарет..
так, что Бог в помощь!!!
Правильной дорогой идете Вера!!))
лучший способ отвлечься это больше смеяться и улыбаться)

привет! я тебя так понимаю, сама очень люблю животных и всегда все их беды близко к сердцу принимаю.
Но курить из-за этого не стоит
Иногда, кстати, поплакать лучшее средство, чтобы снять стресс. Я вот, к сожалению, не умею((( мне очень трудно расплакаться.
а когда возникают мысли о покурить, постарайся себе представить, что произойдет, если ты сорвешься. Вот ты плюнула на все, пошла, купила сигарет, открыла пачку. Зажгла ее, затянулась - вкус после перерыва будет ооочень мерзкий, совсем не такой, каким ты его помнишь. Ты покурила. Гадость во рту. Гадость в душе. Легче не стало, стало хуже. Разочарование от себя. Но одной дело не ограничится, ведь у тебя теперь есть целая пачка... А самое главное, что ты все равно снова будешь бросать!!! Это уже проверено многими. Если человек попытался хоть раз бросить курить, спокойно курить он уже не будет никогда

Не кури

И по поводу мужа - не жди никакого "особенного" к себе отношения, ты просто не куришь и живешь дальше. Ничего страшного с тобой не произошло, с тобой произошло прекрасное событие, ТЫ ТЕПЕРЬ НЕ КУРИШЬ!!!!!!
Будет трудно, пиши сюда, мы тут, рядышком

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Точно! Улыбнись

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Вот, вот и я первые дни ела все подряд и начала переживать что поправлюсь очень сильно но когда обострилась язва я успокоилась - поправиться не получится. Вот теперь занимаюсь лечением язвы- это отвлекает от курения

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА