привет, Трампампуська))) зашла познакомиться и поддержать тебя, так как по себе знаю как это тяжело - БРОСИТЬ КУРИТЬ у меня тоже огромное количество попыток бросить, безуспешных попыток держись, мы должны это сделать, мы просто обязаны!!!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Приветик, рада познакомится.

Тут опять все срывается у меня. Вчера просила мужа не покупать сигареты, ок говорит,не буду. Ладно, встала сегодня, походила туды сюды по квартире в поисках заначки, нема нигде заначек,ладно, начала приборку, через час заметила что у меня в одном месте как будто шило, надо чето делать постоянно, сидеть не могу. На радостях бегаю дальше прибираюсь. У самой уже гордость за себя появилась что могу держаться. И тут нате вам, выпала пачка у мужа из штанов, и все, пропал мой настрой, пошла курить, потом естесно пожалела, сижу теперь, чувство вины терзает. А все так хорошо шло.

_________________

У меня так предыдущие дни было - стоило увидеть сигареты ничего не могла с собой поделать, а вчера муж был на сутках и с утра я настроила себя на сутки без сигарет, весь день держалась, а к вечеру начала " ждать" когда муж приедет на ужин чтобы вымолить одну сигаретку, но сама судьба распорядилась чтобы у него была запарка и он на ужин так и не приехал, и естесно мой НЧ остался не солоно хлебавши!!! Так плавно я перешла во второй день некурения, чему очень рада)))) Ты главное держись - у тебя все получится !!! Я в этом просто уверенна)))

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Кароче Други! Достали меня эти сигареттты... Только что покурила последнюю ( в который раз уже). Больше не буду. Ну если уж сорвусь ( надеюсь нет) так вы уж матерните меня как следует. Сегодня до обеда держалась, с истериками правда. Хотя ловлю себя в который раз на мысли что нет такой уж прямо тяги, сильных накатов и т. д. Просто действительно привычка настолько сильная выработалась.

_________________

Привычка пройдет через 21 день
После 40 дней можно вообще забыть о курении!!!
У меня пока так. И я счастлив!!!

Удачи тебе!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Мне бы хоть день продержаться, про 40 пока думать рано. Читаю дневники,завидую не курящим, ээххх.

_________________

Трампампусичка, ну собери ты всю свою волю в кулак и продержись хотя пару тройку дней- дальше будет проще, по крайней мере для меня самыми тяжелыми были первые дни-это лично мое мнение и мои ощущения!!! Попробуй хотя бы разочек, пересиль своего НЧ!!! Мы верим в тебя!!!!!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

По моему мнению и опыту - бросание курить, когда оно именно бросание, а не заигрывания с самим собой, происходит в голове. И не зависит от наличия рядом с собой сигарет. Ну просто потому что в противном случае можно почти каждый день находить себе извинения, что мол, вот, мимо сигаретного киоска проходила - как было не купить? Или вот подружка в кафе пришла с пачкой, ну как было не закурить? Тот, кто не курит, - он не курит, даже если курят все вокруг него. Просто потому, что ОН -НЕ курит. А не потому что у него нет сигарет.

Я когда пришла на форум, несколько дней раскачивалась. Вечер пересиживала, стиснув зубы, утром покупала сигареты, вечером выбрасывала полупустую пачку. И так несколько дней продолжалось. А когда получилось голову перестроить - у меня в ящике стола постоянно была пачка сигарет. Открытая. Я не выкурила ни одной. Через несколько месяцев отдала пачку коллеге.

Если прям до истерик доходит, начните просто сразу курсом пить какие-то успокоительные на травах. Еще полезно бывает сесть и хорошо оценить и систематизировать причины, почему вы хотите бросить курить. Их не обязательно публиковать, но хорошо бы иметь в голове.

Мне в своё время в сложные моменты помогала подпись моя. Предыдущий опыт с раскачиванием показывал, что фраза - совершенно справедлива

Удачи вам и терпения!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет! Абсолютно согласен с Котенком, так и есть. Нужно изменить свое отношение к сигаретам. Их много вокруг, табачные компании постарались для этого.
Когда я не курил дня 3-4, случайно нашел полупустую пачку сигарет в ящике стола, определенных усилий все же мне стоило выкинуть ее (хотя огромной тяги курить не было). Это как установка социальная какая-то - вот видит мужик катящийся футбольный мяч - надо обязательно его пнуть. Вот видит курильщик пачку - надо обязательно покурить. Вспоминаю, когда сидишь в кафе, ждешь кого-то, теребишь в руках сигареты и зажигалку и куришь одну за одной, даже не замечая, лишь потому что вот они перед тобой, в руках.
Совсем недавно убирался в машине, под водительским креслом нашел пачку - без всяких "задних" мыслей просто выкинул ее в пакет к остальному мусору.
Нужно понять - что курево - это мусор. Мусор, который нас убивает и делает рабами, и дорога этому мусору одна - в ведро, на свалку, помойку, но никак не в наши легкие:) Удачи тебе в твоем начинании:)

_________________

Поверь, не так страшен черт. Я до сих пор удивляюсь как же это я так... столько лет курила (15-ть). Оглядываясь на прошедшие почти пять месяцев могу сказать, что ровным счетом НИЧЕГО ужасного не было. Ну были неприятные и даже тяжелые моменты, но в общем все сравнимо со среднестатистическим гриппом (разве что более во времени растянуто). А страху-то и душевных терзаний было как будто, как минимум, рак предстоит победить.
В общем не нагнетай, не усугубляй страдания мыслями о том какие ужасные муки ты проходишь и что "хоть бы день продержаться". Думаю, что станет полегче сразу)
Желаю удачи и терпения

_________________

2012-2014

_________________

Привет. Помню конечно, а як жешь... Мне сейчас поддержка ваша ой как важна. Я типа держусь сегодня, курила только утром, уже 6 й час вечера у нас.Не достижение конечно, но хоть что то, тортики пеку, надо же чем то занять себя. Так что НЕ КУРИМ!

_________________

Уфффф, ща че то накрыло слегка. Упала, покачала пресс, съела кусок торта, влила в себя воды и пошла на балкон...... не не курить пошла, подышать, вроде отпустило.))

_________________

Умничка!!! Так держать)))
Не курим!!!!

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Спасибочки, я стараюсь. Сейчас что то подумалось что буду скучать без сигареты. Страх зараза.

_________________