спасибо вам всем!! успокаивает мысль о том что я не одна такая, и эти чувства и это желание схватиться за сигарету присутствует в головах многих людей. кажется что я вырвала из себя какую то важную часть. даже не столько эмоционально сколько физически, словно буквально вырвала что то от себя и от того что этого нет в моей жизни мне тяжело. не всегда но пару раз за день происходят эти накаты..и кажется с ними тяжелей справляться.... скажите , когда это пройдет??? тут нельзя опрос впилить? было бы интересно посмотреть)

_________________

именно эту ментру я читаю каждый раз перед занятием)) очень люблю ее, меня даже непроизвольно начинает покачивать, это очень сильная мантра Аад Гурей Наме,
Джугад Гурей Наме
Сат Гурей Наме,
Сири Гуру Деве Наме

Я кланяюсь изначальной мудрости.

Я кланяюсь мудрости, идущей через века.

Я кланяюсь истинной мудрости.

Я кланяюсь великой незримой мудрости.
перевод)

_________________

опрос впилить можно, только я не знаю, как. многие говорят, что 21 день рубежная такая дата. но это не значит, что бац - и расхотелось на 22 день. будет накрывать периодически, надо быть к этому готовым. ничего страшного. столько лет свое тело и разум травили, не грех и потерпеть немножечко.

да, мантра совершенно волшебная.
в общем, налегаем на йогу, зеленый чай, и будет нам счастье.

Мне кажется накаты тем сильнее чем слабее уверенность в правильном выборе... И вот как только сомнения нападут так и НЧ дожимает... А если переломить ситуацию и точно решить что вот сейчас, сегодня 100% не закурю - накат отступает... Становится легче..

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

сегодня 17 день , горжусь собой)

_________________

Красотка! Я тоже тобой горжусь!:)

Хочу сказать, что это счастье! счастье быть некурящим человеком!!! сейчас каждый раз когда вижу девушек, мнущихся у подъезда с сигареткой в руках, мне тут же становится их очень жаль. А ведь совсем недавно я сама была такой, ловила на себе укорительные взгляды прохожих, или может мне так казалось и я просто сама себя гнобила, не суть, но я чувствовала ужаснейший дискомфорт. Прокуренные вещи, запах изо рта, желтые зубы, периодический кашель и слабость, только это давала мне сигараета, а отнюдь не расслабление или что нибудь там еще. Жаль тогда я думала иначе. Сейчас я не курю вот уже почти 2 месяца! Для меня это просто чудо! Я стала бегать по утрам, пытаюсь правильно питаться, вобщем я довольна этими изменениями! Конечно, не буду лукавить иногда мне хочется сделать пару затяжечек, такое желание возникает когда я нахожусь в компании друзей,за кружечкой пива, они все поголовно курят, но соблазну не поддаюсь, потому что знаю через что прошла и что приобрела в этой борьбе с сигаретой! Не сдавайтесь!!!

_________________

Поздравляю!

Начать курить легко, а бросать трудно. Вы молодец, что решились и сделали.
Сам курил 20 лет. Отдышка дикая была, когда пешком ходил к себе на девятый этаж. Сейчас - без вопросов пешочком..когда лифт не работает
В общем не курите, гадость это редкостная. Жаль, что мы этого не хотим слышать и не задумываемся о последствиях тогда, когда начинаем....

_________________
Артем



ДневничЁк - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14866

Александра, здравствуй! Как у тебя дела!
Поделись!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"