Вот ведь..всего-то - палочка какая-то, а целиком вползла в твое сознание, сплошной гештальт. Да ну ее, отвлекись, переключись. Или хотя бы попробуй осознать, что совсем скоро ты совсем забудешь, как она выглядит)

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Про гештальт это ты круто, конечно))))
Да не, я вот час где-то назад сорвалась, сделала 3 затяжки, а потом стою и думаю "Что за нах**?!", Выкинула и, естественно, захотела еще...
И блин, такая меня злость охватила, пошла мыть посуду, руки трясутся, чуть не перебила все нафиг... И пока посуду мыла, вспомнила свой любимый когда-то способ "убежать"... Короче, наушники на полную и хожу по квартире, пою, играю на воображаемой гитаре, пыль протираю, грязную одежду в стирку собираю и т.д. ...)


Если честно, мне кажется, что спустя 4 часа написать "сорвалась" это прямо... не знаю даже, насколько глупо, но факт остается фактом. 3 затяжки я таки сделала. Как же у меня заболела сразу голова...

Пойду чай с мелиссой заварю.

_________________

Правильно написали - отвлекайся, не циклись. Если будешь бороться, рано или поздно захочется сдаться. Просто смирись и плыви по течению. Не кури! Читай здесь, смотри страхи про курилищиков, на форуме куча информации. Может табекс попробовать? Успокоительное выпей. Первые 3 дня непросто, потом пойдет легче. Надо просто подождать и ненадо " спасительных затяжек", ты откидываешь себя на начало пути.

Нет уж, никакого табекса не будет))
А насчет успокоительного, я глицин пью, от других успокоительных я успокаиваюсь слишком сильно)))

_________________

Приф. Как оно? Некурим?

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Дружище, подумай - 24 часа это очень-очень маленький отрезок времени! Да и не такие уж ужасные мучения, не накручивай себя уж. По первости можно на заменители подналечь - семки там, жевачки мятные. Дыхательная гимнастика, чай и пр. В разделе "бросить курить" советов в ассортименте. Ищи себе вдохновляющие цитаты, записывай свои мысли (я, например, себе в дневнике в первом посте собрала свои мысли на случай наката).
А потом поставь цель побольше - 5 дней или неделю) И окажется, что все терпимо и можно пережить.


Смог, редиска ты! Мы вот сколько времени с тобой уже не курим вместе, а меня ты в гости не звал!

_________________

2012-2014

Знаете что, вот такого я действительно от себя не ожидала...
Мама делилась со мной своими трудностями на работе, ну, болтали на кухне, все нормально...

Как я хотела всех убить... Знаете, такое состояние, когда ты неосознанно сжимаешь кулаки до боли или тебе хочется во что-нибудь прямо вцепиться руками и разорвать нахрен. Я в жизни так курить не хотела, как в эти минуты. У меня аж начало колотиться сердце, я думала, я прям щас гаркну на маму и убегу дымить.

И, знаете, что?

Я не курю)
Хотя мама рассказ все-таки остановила и сказала типа "Что-то я устала рассказывать")))

_________________

А знаете, я нашла то, что меня отвлекает и бесконечно успокаивает)))
Я точу карандаши) Обожаю точить карандаши)) Обычные карандаши, обычной точилкой) и так, чтобы стружка была длинная-длинная)))) Меня это почему то здорово отвлекает)))

_________________

Да, все правильно,
Точи, что хочешь, главное - НЕ КУРИ!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

О, да... Это моя древняя эротическая фантазия. Как это романтично - точить карандаши.

У меня черенок от граблей сломался, так я купил один по дешёвке, а он не заточен. Вот бы ты мне его заточила, было бы славно. Твёрдый очень, правда.

Точи что угодно, не дыми только.

ты молодец, давай, скоро все кончится. будешь вспоминать как страшный сон. все-таки какая ж хрень - сигареты. я вот читаю днев и прям сама будто за тебя переживаю моменты. нет, ни за что не хочу курить. я теперь своя и только. никому себя не отдам. слушай, я вот хочу посоветовать тебе одну статью, я всем ее советую, она правда со смыслом! viewtopic.php?t=17456 я распечатала ее и читала как отче наш.. попробуй.

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Привет!
Поздравляю с пятницей и первым днем. Советую просто забыть о сигаретах, просто не думать, что они есть и как-то влияют на тебя. Есть ты - человек, девушка, ты кушаешь, пьешь, спишь, в общем, ЖИВЕШЬ! Все и в твоей жизни есть только то, что тебе нужно. Ты же не называешь другом человека, который тебе противен? Так вот сигарета - это и есть тот самый человек, с которым тебе неприятно общаться, исключи его из своего круга, и все будет ок:)
Удачи в некурении:)

_________________

Хм, обнуляем счетчик, друзья. Три сигареты подряд.(( Рекорд составляет .. не знаю сколько.
Сама виновата, не буду оправдываться, потому что это плохо((



Я тоже много раз читала именно эту статью) Мне очень импонирует эта методика) Да и в трансерфинге написано о том, что такие вещи нужно просто проходить мимо..)

Что же, я не остановлюсь, чесслово.
У меня в некоторые моменты появляется ощущение, что если я вот прямо щас не закурю, то.... (угу, тут такой неосознаваемый какой-то страх, который по-любому с сигаретами вообще и не связан).
Я проснулась утром с мыслью о том, как я хочу выкурить Сенатора, ароматизированного, вишневого. Люди, это прям как будто десерт, аж слюни текут....
В общем, я должна сегодня очень крепко подумать. Потому что и правда, не имея какой-то прямо на сто процентов убеждающей мотивации... Ты просто не видишь причины достаточно весомой для того, чтобы не курить. И, конечно, не можешь остановиться....
Хотя сейчас могу сказать, что я успела ощутить ма-а-а-а-аленькую толику того, что чувствует организм, когда из него выходит никотин и больше не приходит....

В общем, спасибо за поддержу, я вернусь в очень скором времени. Я должка найти для себя ту ниточку, которая вытащит меня на поверхность.
Просто иначе это похоже по ощущениям на бесцельную добровольную пытку. А я не очень люблю себя добровольно бесцельно пытать.

Извините, что сорвалась.

...уходить не обязательно..

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Так, стоп, а куда это мы собрались? Ты для чего вообще сюда пришла, регистрировалась, такие посты настрочила в самом начале, чтобы из-за нескольких сигарет помахать ручкой? Нет, не нам, а себе, своей некурительной жизни. Отставить истерики. Ну покурила, пусть. Мы почти все здесь срывались, но это ничего не меняет. Ты хочешь бросить курить? Знаю, что хочешь. Оставайся здесь, читай, ходи по другим дневникам, пиши, общайся, настраивайся. Ты и сама не заметишь, как скоро почувствуешь, что готова. Бросить курить реально. Еще год назад я в это мало верила и ныла здесь на форуме, срывалась, начинала вновь. На сегодняшний день мне сигареты не нужны. Ни в горе, ни в радости. Если ты откинешь страх и перестанешь жалеть и лелеять свою зависимость, совсем скоро они станут не нужны и тебе.

_________________

Философское книжко о судьбе