И давно ты жиры трясешь? Динамика есть? "Судя по картинке, ты это делаешь в бассейне", - заговорил во мне капитан Очевидность.
Я вот тоже перешла на правильную еду и спорт, даже дату помню - с 12 марта: привычка осталась даты запоминать))

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Ну, спортом мои занятия назвать было бы слишком громко, а начал как-то так, постепенно, с начала апреля... По крайней мере, стал фиксировать в режиме питания: когда и что я делаю неправильно...
Линеечку присобачил, чтоб "кушать хлеб стыда" по полной программе, чтоб отрезать пути к отступлению...

_________________

Я вот тоже хотела линеечку присобачить, как у тебя, Толич, даже на сайт тот сходила, потом поняла, что не готова, чтобы все видели мой вес:) Так что худею по-тихому:) В блокнотик записываю. Начала с 11 апреля, как и некурение.

По-тихому - не прокатывает у меня, эффект не тот)))

Когда анализировал свой режим питания - частенько вспоминал форумные побасенки, например пресловутые "якоря", сиречь ситуации,провоцирующие слабого духом на сбой в намеченной программе.
У меня это были воскресные оладушки, еда в самолёте, шведский стол в гостинице ... Кароч, хватало)

_________________

О, кстати, да, еда в самолете, у меня тоже такой же "якорь". Как это в самолете не поесть?))))) Слава богу, летаю редко и недалеко, и кормят там не особо обильно)))) Со шведским столом вроде тоже как-то договорилась.

Дело не в обильности, а в самом факте. Тенденция та же - "одной сигареты не бывает") Раз я скушал булочку в самолёте - почему нельзя на земле?

_________________

А, так ты идешь путем тотального запрета на определенные виды продуктов?...

Ну, пока да ...
Когда трудное станет привычным... скорее всего, тогда уже и не захочется булочку)

_________________

А если захочется? Если все время будет хотеться? Помнится, мне долго нельзя было сладкого-жирного по здоровью, несколько месяцев на диете, и вот снится мне сон, как будто у меня день рождения, и стол я накрываю. А на столе только кондитерские изделия - торты, пирожные и т.д. Ни спиртного, ни закусок, ничего!:) Только сладкое:)

"А если захочется" - у меня есть успешно апробированная на сигаретах методика)
... к слову, мне НИКОГДА не снилась еда... Даже как-то странно... Наверное, жрал всё подряд, не думая - вот и не отложилось ничего в памяти)))

_________________

А по Дюкану не пробовал худеть? Что-то все прямо с ума посходили с этим Дюканом.

.... я - не все))) В смысле, не только не "посходил", но даже и не слышал...
Да и желания особого нет, я ведь и Карра не читал...

_________________

Толич..а у тебя есть жирок над коленками?

это как?

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Неееее) Вот это точно - над коленками нет))
Он у меня, походу,как-то равномерно распределился... Чаще всего лишнее откладывается в бока, образуя т.н "самоварные ручки"...

_________________