Привет, Ребята! Начну с того, что мне без трех месяцев 25 лет... курю с 13 Жуткий "багаж".... В 2010 году у меня начались ПА в транспорте.. все это длилось в течение полугода по нескольку раз в день, затем сами собой исчезли. Я связывала это с употреблением спиртного ( тогда еще редким), (мой отец стал спиваться после 40 лет и благополучно к 46 годам выходил из запоев с приступами эпилепсии и всеми прелестями) после всего этого мне казалось что и со мной случится нечто похожее... может это и вызвало ПА ( я не могла избавиться от мыслей, что я могу спиться и буду дрыгаться в таких же припадках.. все время вспоминала эту картину.. и выпивала все больше и больше, опять думала и выпивала.. ) Так я жила последние два года... я не знаю что было причиной, а что следствием... Стресс - навязчивые мысли -ПА- Алкоголь или Алкоголь - Стресс - навязчивые мысли -ПА .. И почему-то только 2 месяца назад меня шарахнуло... чтобы не бояться спиться и прочих последствий алкоголя нужно просто НЕ ПИТЬ! Нет, я не пила каждый день.. но несколько раз в неделю в приличных дозах...и одна!! Шикарная девчина, правда? На данный момент вообще не пью ничего крепче кефира почти 2 месяца.. Знаю, что не срок, но совсем не хочется, а главное не могу понять себя зачем пила раньше?? Зависимость?? Тогда почему так легко произошел отказ? Переосмысление?... С курением я боролась 1,5 года назад и не курила 3 месяца.. закурила снова. Курение было частью моей жизни.. как чистить зубы или кушать.. справлять нужду.. и только где-то фоном мысли о том, как ЭТО ВРЕДНО! В последнее время мне стали сниться кошмарные сны, часто бессонница, ПА стали приходить ночью.. и тут я решила, что пришло время НЕ КУРИТЬ.. Да, я прочла Карра.. Не курю 5 дней.. Проблемы со сном только усугубились.. все ночи, после отказа от курения я сплю ровно по 4 часа, подташнивает… невыносимого желания курить нет.. Все эти мои состояния похожи на панические расстройства или невроз.. не знаю.. Планирую визит к психотерапевту, надеюсь, что он поможет выстроить причинно-следственную связь во всем этом хаосе и я стану чуточку, а может и не чуточку счастливее! За поддержку буду благодарна.

_________________

Привет!
Ты обратилась по адресу. Здесь тебе обязательно помогут и поддержат.
Так что все будет ОК!

Главное - не употребляй алкоголь и не кури!!! И здоровье потихоньку наладится...

Если что, обращайся!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привет-привет! Добро пожаловать! Всё, что ты решила для себя, то правильно. И правильно сделала, что сюда пришла. Если не делом, то словом всегда поддержат. А слово в нашем положении дороже денег. Не теряй надежду и силы. Все получится!!!

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Привет, Фрау! Я знакомиться пришла!
Ну и ничего себе пост, однако!
Ты сильна, девушка! Только сильный человек может вот так трезво на себя посмотреть и себя оценить. Правильно, что планируешь обратиться к специалисту. Правильно, что пришла к нам.
Относительно неврозов и панических атак, - загляни в темку Вегетативные кризы, панические атаки !

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Привет Jakline, Oleg100,gpp и все все все! Спасибо за отклики и поддержку, сейчас пойду бродить по форуму в поисках полезностей, а именно куда посоветовала Jakline. А про "Только сильный человек может вот так трезво на себя посмотреть и себя оценить" - возможно.. просто я взглянула на отца.. бывшего спортсмена, в дальнейшем бизнесмена, замечательного человека с кучей идей, огромным количеством приятелей.. и с какой легкостью все это было похерено... ничего не осталось от того человека.. ничего.. кроме обиды на жизнь и жалости к себе. И я... с образованием, умением петь, играть на инструментах, способностью к иностранным языкам, с достойной работой.... я думаю, что мысль ясна)) да меня ужас охватил!!!

_________________

А вот за этот пост, с его глубоким анализом и оценкой, я тебя просто расцеловать готова!!!
Значит, у тебя есть ... нет, не шанс! - у тебя ВСЕ есть для того, чтобы построить ту жизнь, которую ТЫ хочешь. Не упусти это ВСЕ! Удачи!

Пы. Сы. Если нажмешь на название темки - ты прямо в нее и запрыгнешь!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

ПРивет, Фрау! Удачи тебе, не сомневайся, у тебя все получится! А тут тебе помогут. И будешь ты жить долго и счастливо))

_________________

Привет! Рада, что ты решилась! Я вот тоже алкоголем увлекалась чрезмерно, потом как отшибло. Время, что ли, пришло:) Тоже мучилась неврозами, ПА, понимала, что надо просто бросить курить, но все оттягивала. Невролог мне крупными буквами в самом начале рекомендаций написал: "ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ!!!" Так я на него обиделась прям.

Привет! С прибытием в наши ряды.

Хорошо сказала - видимо время пришло НЕКУРИТЬ. Угу, так и есть. Время пришло.

Сходить к психотерапевту - я против. Вот Жаклин за, а я против. Шарлатаны они все. Это я тебе как врач говорю. Некуда деньги отнести? В детский дом перечисли. Лучше будет.

По поводу 4х часов сна. А разве это удивительно после отмены алко и курева? Тушке тоже теперь нужно подстроиться-перестроиться. Я ближе к возрасту твоего отца, почти 42 года. Крайние 13 лет пил алко ежедневно. Немного, но ежедневно. Хотя бы банку пива. Вот, недавно перестал. Что называется ВРЕМЯ ПРИШЛО. Надоело.

Посему поэтому, свежи воспоминания о сне. Не нужно "палить из пушки по воробьям". Ты молодая. Травки попей на ночь. Успокоительный сбор, и т.д. Сон возвращается в норму довольно быстро.

Удачи тебе!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Ну вот прям мои мысли у тебя!!! У меня все точно так же! Я тоже не пью теперь (хотя и не пила сильно, так чуть-чуть по выходным, а мой парень вообще не пьет!!! и не курит!!! ) и не курю теперь! С таким настроем у тебя ТОЧНО ТЕБЕ ГОВОРЮ все получится!!!

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

Смог, не знаю почему вы так против, мне кажется в разумной психотерапии нет ничего плохого, я же не собралась пить транки или АД.

_________________

А кто даст гарантию, что их тебе не пропишут?

_________________
НЕ КУРИМ!!!

gpp, Адекватный психотерапевт может предложить несколько вариантов лечения: фармакотерапия, психотерапия, либо их сочетание... Но настаивать на фармакотерапии никто не в праве, да и случай мой не настолько запущеный, чтобы пить таблетки.. тут нужно в голове покопаться, желательно с тем, кто умеет это делать.

_________________

Да, тебе виднее. Поступай, как считаешь нужным...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

_________________