Спасибо. Буду стараться. Все от меня зависит.

_________________

Как уже обычно до конца дня самочувствие прекрасное. А вот вечером желание курить усиливается. Даже не желание курить, а боль, которая легко снимется сигаретами. Но сами сигареты ее породили. Курение таки болезнь. И не мудрено, что есть боль. Но это не ломки. Просто внутренняя боль во всем теле. Она и радостна в какой-то степени. Организм заживает. рана, которую сам себе сделал затягивается.

Уровень желания скачет порой до 50-60 баллов.

Уверенность, что не начну от 100 падает порой до 50 баллов.

Все идет своим чередом. Пока справляюсь достаточно легко и спокойно.

_________________

Заметил, что есть связь у меня между сильными эмоциями, тревогой и усилением желания смолить. Психикой курение воспринимается как снятие боли, оно и не мудрено.

_________________

День прошел спокойно и ровно. Желание покурить не усиливалось выше 30-40 баллов по своей шкале. С желаниями спокойно справляюсь. Все меньше думаю о курении. Приходится самому себе напоминать, что не курю и не начну. Постоянно укрепляю решительность и настрой на то, что больше не закурю. Что полностью свободен. Первая половина дня до 4 вечера самая легко переносимая. Тогда свобода просто ощущается каждой клеткой. Доставляет радость то, что экономятся вполне определенные деньги, что больше не нужно ходить на обязательные перекуры.

Определенно за 5 практически суток - это самый легкий и лучший день.

Сон в норме, весь график жизни в норме. Никаких изменений ни в настроении, ни в самочувствии в худшую сторону не наблюдаю. Я даже себя не ловлю на мыслях об агрессии и зависти в адрес курильщиков.


Курение внутри ощущается на удовольствием, а болью. То есть приступ желания идет через боль. Очень хорошо это помогает ощутить и понять, что курил ради того, чтобы унять эту боль. Это тревогу и раздражение. И к удовольствию это не имеет ровным счетом никакого отношения.

_________________

Уже 8 дней комфортного не курения. Перестал принимать Табекс. Да он и кончился сам собой. Рад, доволен, счастлив, что не курю, получаю удовольствие от жизни.

_________________

Пришел в свой дневник позора. Начал курить тогда, потом вновь пробовал, вновь срывался -развлекался по человечьи. Курение нравится. Курю уже по 3 пачки легко. Могу уже пачку выкурить часа за 2 с небольшим. Думаю, что пора завязывать. Хватит. Мало ли что нравится. Одышка появилась, лежа задыхаюсь, пульс порой в покое до 108 единиц доходит. Жить хочется еще. Да и растут цены на сигареты очень быстро.

В субботу на той недели выкурил свою последнюю сигарету и не курю. На работе сказал, что бросил курить. Послушал, как ржут надо мной. В какой раз, доколе, может и не пробовать, весеннее обострение? Не знаю, может и обострение, а курить не буду.

Итак, 220 рублей чистой экономии.

_________________

Поехали, коллега! Держимся за руки и не курим! Пятерку пройдем, там полегчает, хотя и сейчас приемлемо!

Да я тут винца начислил в бокал. С бухлом как-то веселее бросается. Такое винцо беленькое как-то скрашивает мою жизнь без папиросы.

Так что не скачаю особо то. У вас тоже на счетчике 3 дня. По разному будет. Может быть и лучше, может быть и хуже. Но легкого нам, стремительного и прекрасного не курения. Оставим курение в прошлом.

Ударим ужином с вином по табачной зависимости. Типа поминки по НЧ.

_________________

Да, спасибо! Дожимаем его, без вариантов! Да помер он уже щас, вчера 2 табексы хватило для него. Не курим и пьем шампанское!

Точно. Ударим зеленым змием по сизому.

_________________

После белого винишка( по другому этот субпродукт назвать сложно) и нормальной дозы( пардон, порции) съестного, настроение улучшилось. Почитал дневник Копченого. Поймал себя на мыслях, что хочу курить. Форум для бросания, а именно на нем тянет курить до чертиков. Представил себя курящим, тяга возросла еще сильнее. Желание засмолить пару пачек оказалось крепким. Хоть не читай эти дневники. Велика сила табачочка.

Но фигня он, если я мог легко выкуривать 4 пачки в день, то не так страшен зверь, как его малюют. Так что смогу справиться с ним. И справлюсь. Все, что началось так давно, должно закончиться. Да пофиг на мои десятки попыток. Как будто это что-то значит. Я просто открывал, как говорится, кучу не работающих способов.



Нужно еще пережить дни некоторой дерганности, нужно еще пережить падение пульса с традиционной сотки для меня до 70 единиц. Плюс изменился уровень угарного газа, кислорода, плюс изменился уровень никотина или что там в мозгу. Так что некоторый дискомфорт будет идти дальше пока что. Пускай идет. Немного сон слегка прихрамывает. Но это ненадолго.

Пошел читать 9 страницу дневника Копченого.

_________________

Женя, привет! Я знакомиться пришла! Примешь в соседки?!
Это не беда, что сорвался! Я не знаю никого на этом форуме, кто бы не срывался!
Зато ты вернулся! Сейчас разыщешь старых друзей и обретешь новых!

Я к тебе не с пустыми руками знакомиться пришла, между прочим!
Выпьем кофейку за знакомство?!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Привет!

Вот это я понимаю, вот как бросать надо! По 50 шампанского и вперёд. А я-то дурак... насухую.

Jakline, не утрируй. Ты меня не знаешь, что-ли? А я пока ещё не срывался, ттт.

Удачи в некурении!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Костенька мой дорогой! Прости меня, дуру грешную! Посыпаю голову пелом от раскаяния!

Скорпион, Костенька не срывался!!!!! Он - наше радостное и счастливое исключение!!!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)