Его можно устроить и без книжки (иначе и книжку читать не сможешь), тут главное перестать паниковать, понять (поверить, принять за аксиому), чтто если ты не перекуришь, то мысли твои пустятся вскачь, ты потеряешь ориентировку, уверенность в себе, будешь падать, тебя понесёт, но всё это НЕ СТРАШНО. Конечно, в таком состоянии можно и под машину залететь и т.п., но тут уж надо просто принять сооветствующие временные меры - можно дома посидеть денёк-другой (как раз выходные), но это далеко не самый приятный вариант, а лучше рвануть за город и на природе отмаяться, а если при этом не просто на травке сидеть (в прямом смысле), а шагать к намеченной цели, то и маяться не придётся.
В общем, напиши мне сейчас на мыло fuks@bk.ru и позвони вечером (после 22 желательно) на 8(916)697-64-69 - устроим тебе мозговой штурм без всякой книжки, что-нибудь придумаем. И не кури хотя бы до этого времени, ничего ты от этого не потеряешь, потом всегда сможешь наверстать, так что бросать собствено и не надо, просто отложи курево до завтра. А я пока поехал огурцы солить и тебе тоже советую сим полезным делом занятться, как раз успеешь всего накупить до закрытия рынка.

Да, и кстати: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 616#123616 - прочитала? Очень правильный совет, то же, что и я советую.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Третий день не курю! Очень хочу прочитать книгу А.Карра , но ссылка на эту книгу не открывается. Очень был бы благодарен тому, кто сможет скинуть ее мне на е-майл: Brewster1@yandex.ru

Вот это тему развернули! А где ссылки. Срочно читать Аллена Карра пока живы ссылки http://www.nosmoking.nm.ru

Хочешь бросить? прочти!
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... sit_kurit/

Стаж 17 лет, 2-3 пачки в день.
после прочтения книги освободился от этой зависимости полностью. 2я неделя без сигарет. Огромное спасибо Автору.

Нееее там этой книги нету ребята!!! Уж не знаю кто ее скупил или не дал выпустить, но она не издается. Так что насилуем принтеры и ломаем глаза, ради того, что бы на всегда избавиться от курения.
:::
Кстати надо бы на закидать письмами издательство и\или крупные магазины, на тему закупки этой книги.
Боюсь правда все уже проплачено "филя морисон" не дремлет и борется с Карром и с нами. и у него очень много денег

А я вот вчера прочитала и выкурила последнюю сигарету. Раньше бросала методом силы воли - на 4 месяца - друг сказал - все равно ты не куришь, от одной сигаретки ниче не будет. Ага, не будет, как же. Книга мне понравилось. Вроде прописные истины, а все равно какой-то другой взгляд что ли.. Единственное, что меня расстроило, там такая фраза есть, что он думает о курении 90 процентов мыслей, я вот не хочу таких печальных мыслей, тем боле в таоком количестве.

Не хотел, но всетки придется памареть что за книженция.

Книжка очень хорошая - советую. Написана, конечно, немного сумбурно (лично я бы многое подредактировал бы), но главное - ДЕЙСТВУЕТ.
Сам я бросал вместе с женой. Дал ей эту книженцию. Рассказал об отзывах, она не поверила - как можно бросить курить с помощью книжки. Создана целая индустрия медицинских препаратов для бросания, а тут какая-то книжка... Прочитали вместе... Оба не курим...

Прочитал, бросил курить, не курил где-то месяц-два
потом одна какая то сигарета, и все понеслось заново...((
Хочу попробовать прочесть еще раз

Работающие ссылки на Карра

http://stopsmoke.land.ru/
http://mustdie.webhost.ru/allen_carr_book.doc

Выложу, а то мне много уже неработающих попадалось, еле эти нашла на форуме.

Мне книжка очень помогла. Вроде ничего нового, а таки Рестартнуло мозги как следует. Не курю, легко в 1 день бросила, как только до 13 страницы Карра дошла. Мыслью о том, что 1 сигаретка равна началу курения прониклась, посему почти уверена, что некурю навсегда. Спасибо дедушке и форуму!

_________________
www.agproperty.ru Недвижимость в Испании

- столько бы могла не курить, если бы не по дури закуренная сигаретка спустя год

Я тожа курил Яву Золотую - пачка в день было минимумом, стаж 5 лет!!!
Месяц назад прочел - и в этот же день затушил свою последнюю сигарету в жизни!!! Месяц не курю - чувствую себя прекрасно - все супер!!! Сам сейчас везде и повсюду продвигаю эту тему. Народ - кто хочет бросить - это РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!
Спасибы Автору этой книги!!!

вот еще линки на эту чудо-книжку:
http://www.keshforever.hut1.ru/books/Al ... k_pt10.doc
или здесь
http://www.denikos.narod.ru/Allen_Carr_book_pt10.doc

вот еще
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... ddrecense/

Всем привет.
Очень редко захожу на форум.
А как захожу, то всегда вижу, что ссылка в первом посте не работает. Я бы ее сейчас опять поменял, до вот только файла у меня нет. Может кто-нибудь из модераторов будет обновлять ссылку в первом посте по мере необходимости. Чтобы людям не пришлось искать ссылки по всей теме.

Стаж 10 лет. Норма - пачка в день.
Прочитал. Осознал.
БРОСИЛ !!!

А я почти прочитала эту книгу до конца и совсем не поняла почему это все так побросали курить после прочтения этой книги. Чего такого там написано? А ещё я не поняла как легко бросить курить. От прочтения книги некурить мне также тяжело как и до чтения. Всеравно никуда не дется от раздражительности, сонливого и плаксивого состаяния!!! И чтобы не курить мне приходится прилагать просто огромную силу воли.
Всё как обычно. Так какже все Вы легко побрасали курить????? И вы не думаете каждую минуту о сигарете? И не прикладываете никаких усилий?