Ульян, для меня слишком рискованно такое, я человек ненадежный в этом плане )))

Какой кошмар пережила пол часа назад...Помню и раньше такое бывало при бросании. Муж что то там ляпнул, типо замечание сделал..Все капец.Слава богу живой остался. У меня таких истерик почти не бывает. Аж до тошноты, наревелась, голова сейчас раскалывается. А мысли такие пойти бы покурить сейчас, успокоиться - подумать. Вот были бы сиг. под рукой - точно "успокоилась" бы...Как же надоело..
Сожрала (сорри) пол холодильника, выпила успокоительное (сегодня с утра забыла, может поэтому так..), пью успокоит. сбор..Переживем, наверное

Ха!!! Конечно переживём!!!! Я вот забыла успокоительных купить.....успокоилась фитнесом!!! Теперь руки дрожжат, ноги трясутся, а впереди 12 часов ночной смены...тут уж не до сигарет !!!
Прорвёмся дорогая! А слёзы...да и пусть льются, значит лишние!!!!!

_________________

Ко мне заехала курящая подружка, поплакалась я ей и выкурила 2 сигареты..Даже не сказала что бросила, просто взяла у нее, сказав что мои кончились..Все, я безнадежна - такое поганое чувство, но вообще то мне не привыкать. Я безнадежна................Реву (( Наверное мне лучше вообще в этот форум не заглядывать пока..Сиг нет - счетчик по нулям и НЕ курю дальше.

Ээээ! А как же я???? Ну ладно уж.....начинай сначала!!!!!!

_________________

Ульян, стыдно и противно, но я какая то ненормальная наверное )) У меня столько дел, времени нехватает, и я всеравно умудряюсь идти и курить..Дура одним словом...Ладно, я здесь и фиг отсюда уйду пока не добьюсь своего )) т.е. перестану курить. Блин, мне жить хочется, у меня здоровье реально подводит..Вот выкурила с ней сигарету и опять, горло заболело, кашель..Нее не, все я кремень, Не курю и больше ни одной!!! Точно-точно! Что угодно буду делать, но больше за сиг. я не возьмусь!

Это мне читать для поддержки

http://agirina.ucoz.ru/forum/6-45-1

Давай дорогая читай! Читай, смотри, бегай, прыгай, но не кури!!!! А то фигня получается! Качели-карусели!

_________________

Хочется курить - пока что тупо не курю, ем и ем..Хочу чтобы этот раз был последним, хотя в успех верится слабо. Были гости, не курящие, но выпивающие ) Я ни капли спиртного, понимаю что сиг-ты мне достать будет неоткуда, не за руль же садиться, но я просто боюсь что ломки мои наркоманские будут ненормальны ))) Так что я теперь и не курю и не пью ))

Умничка!!!! И я не курю и не пью!!! А мысли.....что ж...и я,если честно, не особо верю, что всё получится....
Но хоть пару безникотиновых недель мы можем подарить своим лёгким?? Пусть порадуются! А там посмотрим.....

_________________

Я как струна, так достало "терпеть"! Мысли о курении постоянно! Голова не работает, нервная, бегаю по дому и все время что то делаю..устала! Сижу, решилась выпить немножко вина, всеравно за сиг. бежать некуда )) 2 дня! Какой то настрой у меня неправильный, но ничего главное результат, радоваться пока не получается, но главное Я не курю!

все получается. Конечно не все легко-радостно, но терпимо.С каждым днем становится полегче. Изменений положит. внешне я не вижу, эйфории от бросания НЕТ, но вот физически мне реально лучше - я наконец стала нормально есть и уже набрала 1.5 кг, многие боятся набрать - а я радуюсь, у меня недобор веса.Появилась энергия, я стоооолько всего переделала, а то куря я хотела лечь и лежать уже с утра после первой сиг. Я перестала задыхаться в кашле, сейчас покашливаю, надеюсь скоро и это пройдет. Обострился насморк, периодически озноб, прошлую ночь спала ужасно - проснулась и немогла заснуть, сон дурацкий снился, как будто у нас в доме появился крокодил и я своих детей, собаку, кошку от него прячу, по разным комнатам закрываю, а они разбегаются ))) Дурдом!
Вообщем курить я хочу (пока!), но не буду!

Ну вот я и НЕ курю )) Первые дни пережиты и теперь физически даже противно, представляя сигаретный дым. Но морально иногда накатывает. Вообщем все в голове. Пару дней назад неплохо выпила шампик и тааааак мне захотелось закурить, просто кошмар. Металась, сиг. в этом месте не продают, компания некурящая, вообщем слава богу мне негде было взять сигарет и я пережила этот вечер. Но противно, какая то вонючая зараза и я таааак от нее зависима. Нет чтобы сидеть и наслаждаться ужином в приятной компании, я сижу и дергаюсь..Фу! Конечно алкоголь мой самый сильный якорь, как пить и НЕ курить..Не представляю и реально теряю контроль, мне становится по барабану, что я якобы бросила.

А так чуствую я себя СУПЕР! Кожа мягче, энергии больше, настроение лучше и я спокойней!!!УРА!

Завтрак меня курящей :
Встала - сразу кофейный аппарат-кофе
Сигарета
Кофе и сырок
Сигарета
Кофе....
Через пару часов бутерброд или яичница...
Кошмар

И сейчас -
Стакан воды
Травяной чай, закусывая медом
Витамины и антистресс
Кашу или яичницу или бутики
И только потом 1 кофе

Вообщем я вышла на 2 чашки кофе и то только после основательной еды.И никаких сигарет!!

Не курю..
Конечно накаты случаются, но я стараюсь по максимуму их игнорить, отвлекаюсь, пью воду или бегаю по лестнице в доме
Я решила для себя, что немогу и нехочу больше курить и сиг. в руки я не возьму. Потому что уже заранее знаю исход.Вот выкурю я одну и опять мне будет плохо, и втянусь я моментально и опять я начну бросать и эти первые дни беганья по стенке..Ну уж нет, это не для меня.
У меня наконец то перестало болеть сердце. Последнее курящее время я немогла спать на левой стороне(!), мне нечем было дышать и как то больно.
У меня перестала болеть голова и пульсировать в висках.
Я перестала кашлять и покашливать.
Я стала спокойней, ну отчасти из за того что мне не надо метаться и искать места для перекура, поскольку муж незнает. Хотя он конечно не дурак, наверняка догадывался, просто не доканывал меня. Было бы смешно запрещать или читать морали, взрослые люди.
В последнем отпуске он мне даже покупал сиг.., я выдумывала что просто так релаксую, на отдыхе ведь можно все, а так я конечно не курю .ага! )

Неплохие сдвиги через 2 нед. некурения

Из минусов. У меня пока жуткая неуверенность в себе. Даже сделать банальный звонок по телефону. Привыкла звонить, покуривая. Теперь пью воду и пишу списки, что и как спросить..

Надеюсь на скорейшее выздоровление.

Привет, Таня!
Я совсем чуть-чуть от тебя ушел, но сдвиги у меня тоже хорошие.
Будем ждать 21 дня, когда зависимость от никотина исчезнет, а останется все только в голове
Вот с головой (мозгом) будет тяжелее бороться...

Удачи тебе!!!

НЕ КУРИМ!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привет! Спасибо за "удачу", ты тоже держись правильного курса. Весна, красота, все сейчас цвести начнет, нафиК нам травиться и дышать этим ядом! Конечно, НЕ курим!