Всем доброго дня и весеннего настроения!
В лапы никотинового чудовища попал в 16 лет, сейчас мне 25, и я решил подойти к этому вопросу всерьез.
До этого бросал несколько раз, но больше 1 месяца продержаться не мог. Сейчас все:) надоело, хочу сделать это, ибо хочу здоровых детей и прыгающих на мне правнуков:)
Надоело в аэропортах бежать в прокуренную комнатку - гроб, где невозможно просто дышать, не то, что курить, надоело по ночам бегать в магазин за пачкой, надоело оказываться единственным курильщиком в компании и уходить за соседний столик в кафе, чтобы отравиться и стыдливо выдыхать дым в сторону, надоело чувствовать себя неудобно на стадионе, когда закуриваешь и тут же на тебя оборачиваются недовольные лица, которым притивна дым-машина сидящая рядом, а ты извиняешься, делаешь несколько глубоких затяжек до першения в горле и тушишь окурок, надоело ездить зимой с открытыми окнами в машине, потому что иначе там дышать невозможно. И самое главное, надоело бояться! Рака, импотенции, инфаркта, инсульта.
Да, я еще молодой, но ведь и рак молодеет, страшно...
В общем, 21 марта я затушил свою последнюю сигарету:) Главными помощниками для меня стали Ален Карр и форум:) Прошла почти неделя, но я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!! я просто НЕ ХОЧУ:) я не узнаю сам себя, мне действительно приятно быть некурящим, я действительно чувствую, что вырвался из тюрьмы.
НО ! Я прекрасно понимаю, что радоваться еще очень и очень рано, надо быть начеку, ибо никотиновое чудовище еще не сдохло и ждет, когда ему лучше нанести свой удар, именно поэтому я решил завести свой дневник, чтобы уважаемые форумчане в случае чего помогли и направили в нужном направлении:)

_________________

Привеееет!Поздравляю с неделей! Как ты правильно и четко все описал! И главное, НЧ действительно коварен, я и через пол года приучила себя опять курить и почти 2 года некурения не остановили. Но эта первая сигарета - это такой кошмар, тошниловка..И потом опять учишься курить..Фууу!!! Уверена у тебя все получится!Удачи!

Привет Stan_F!



Это уже успех! Поздравляю!!!!

И с неделькой

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Спасибо за поддержку, друзья!!!
Читаю дневники и понимаю, что я чет отличаюсь от многих бросающих: на меня не напало желание есть, я не стал вспыльчивым и меня не появился кашель...
Странно, купил себе грудной сбор №4, пью его второй день, эффекта никакого

_________________

Привет! рада приветствовать тебя в наших дружных рядах! ты действительно все правильно написал. Этот форум очень хороший помощник, здесь гарантированно получишь помощь, поддержку да и просто приятное общение

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Ну так это же просто отлично!!!! Прям классически по Карру

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Бросание вообще происходит очень индивидуально. А тебе просто радоваться надо

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Привет, Malika! По поводу форума согласен на все 100, редко вообще в рунете найдешь столь доброжелательных участников, без троллей, войн и прочей гадости:)
Отметил про себя, подсознательно хочется, чтобы вся эта гадость в легких скорее стала из меня выходить, я , наверное, мазохист, но мне хочется сильнее кашлять сейчас и скорее избавляться от всей это гадости внутри себя:)

_________________

Напечатал, и отметил, сколько раз употребляю слово "гадость":)...Видимо, это после прочтения книги Павла Барабаша, где он учить ассоциировать курение с каким-нибудь не очень приличным словом

_________________

ну так гадость и есть а чтобы легкие почистить, хорошо бы гулять по-больше по возможности, есть еще разные дыхательные гимнастики. А в принципе и так очистятся, главное не курить

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Вот с прогулками пока не получается, торчишь в офисе постоянно:( да и погода отвратительная пока, дождь, слякоть и ветер..брррр...

_________________

Stan_F, с неделькой!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

BezNik, спасибо!
Кстати, если что, меня зовут Стас. Очень приятно со всеми познакомиться!

_________________

А мне нравилась первая сигарета после долгого периода воздержания.. Как будто и не бросал))

_________________


Мои новый дневник и попытка

Все зависит от того, какая была причина этого периода воздержания. Если это долгий перелет, или нахождение на природе, где нет сигарет, в общем, ситуация, когда ты еще сам думаешь, что куришь, тогда да, эта первая сигарета нравилась. Только я вот сейчас пытаюсь анализировать и понять ЧЕМ? начинала кружиться голова, першить горло, потому что очень часто затягивался. Ведь нет ощущения того, что ты действительно получаешь удовольствие. Для меня удовольствие, например, лежать на горячем песке под солнцем, или плавание. Ты ощущаешь расслабленность, желание, никуда не торопиться и отдыхать.
В детстве, когда меня родители привозили на море, я бежал в воду, плавал и думал :"Как здорово, и я здесь пробуду 3 (4,5 смотря на сколько привезли ) дня, неужели при закуривании хоть один курильщик думает :"Как здорово, я теперь могу курить 3 (4,5) сигарет за один раз, и это будет продолжаться годами, пока я не умру в возрасте 98 лет тихой и спокойной смертью!" Я думаю, что это фантастика

_________________