Смогушка, у меня дел выше крыши, а тут не на что не стоит, чуть не согрешила, позвонила мужу, спросила есть ли у него сигара (мы работаем с ним в одном здании), он сказал что нет, а через пять минут приходит ко мне с одной последней сигаретой, но я то МОЛОДЕЦ, не стала курить.

_________________

я тоже сегодня бревно.Состояние - "лечь и не вставать".Держись, не ищи повода и замену, чтобы закурить..Потом опять все заново, бросание, первые дни..Да ну! Я уже незнаю сколько раз бросаю и все время думаю - ну как дура, нафига закуривать, если мне опять потом будет плохо и опять я буду бросать..Неее надо понять что перестали курить навсегда и точка.

А мне и лежать не хочется, желание уйти в нервану или вообще потеряться. Главное правило ни одной затяжки, а то все на смарку, проверено 1000 или больше раз. В принципе непобедимого желания закурить нет, просто наступает какае-то пустота. Да дуры мы все, и что когда-то начали курить, и что бросаем по 100 раз и неможем бросить. Не курим!!!

_________________

Ну вот прошло три дня некурения. Сегодня чувствую себя относительно хорошо.

Из календара бросающего курить:

Третий день. Что происходит в организме.

Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.

Эмоции, мысли
Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный. Куда деть себя знаю, но не хочу, а надо! Со сном все в порядке, только вот вторую ночь снится всякая чушь

Физиологическое состояние
Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах. На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики. Аппетит точно усилился, мечу все подряд. Остальные симптомы отсутствуют. Прыщары наоборот исчезают!

НЕ КУРЮ!!!

_________________

Привет! Ты где??? Пропала совсем. Хочется поздравить с 10-чкой!Так оно и есть?

Вот так мы с тобой и общаемся- то одна в закуре, то другая( Ну ты эт... пиши, если что, ладно?

_________________

Мой новый дневник
Мой старый дневник

Добрый вечер, хотя у меня уже ночь. Вернулась к Вам, в 100500 раз.
С завтрашнего дня начну принимать табекс, и в аккурат на 8 марта, хочу бросить курить.
Сделаю, так сказать себе подарок.

_________________

Успехов!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Смог, привет! А не подскажешь как сделать ссылку на старую тему, в новой теме? Новая тема "Русский стиль".

_________________

Тогда, чтобы народ не путать эту тему закрываю. А ссылку на нее разместите в профиле в поле "Подпись", скопировав в него вот эту строчку:
[*url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15306]Мой старый дневник[/url]
и убрав из нее звёздочку.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.