Ну, что ж вот я и докурился. Моторчик начал барахлить, уже неделю пульс крутится около 90-100, а давление, видимо из-за этого, демпенгует на повышение.


Мне 39 лет, зовут меня Сергей, курю лет с 14 (точно не помню), за все время бросал по серьезному 2 раза. Первый раз не курил месяц, второй раз получилось не курить 4 месяца. Сложность и страх заключается в том, что я еще и имею лишний вес (130 кг). Я не такой уж и толстый конечно, ибо рост у меня 192, но все же пугает. Задача усложняется... Есть пару приемчиков конечно в запасе, экстремально тренажерных по сбросу веса... Но... Как быть с пульсом? Замкнутый круг. Придется как-то не жрать... С другой стороны уже и курить страшно. И третий страх - страшно жить между двумя страхами. Вообще, откровенно говоря, надоело это все...

За 25 лет курения я так и не смог изучить, на чем построен механизм тяги. От алкоголя пьянеешь, это понятно, наркоманы, видимо, получают какой-то кайф от наркотиков, а тут вообще ничего... Абсолютно. Тянет просто попускать угарный газ. Чертовщина какая-то. И все-таки тянет какая-то сила. И даже когда курить противно, что-то заставляет снова брать сигарету в зубы и дымить, давиться дымом. А может мы сами придумали тягу? Вот взяло человечество и озвучило, что курить бросить трудно. А пока не озвучило, люди дымили в охоточку, когда хотели и когда табак был, а когда не было, то и не парились. Они просто не знали, что курить бросить трудно... Ну, это мысли вслух.

В общем, такие вот дела. Пока я еще не бросил. Но решение практически принято. Просто хочется послушать советов от умных людей. Может, кто знает что. Все-таки тут и пульс, и вес, как бы план не помешал бы. Лучше иметь плохой план, чем вообще его не иметь - говаривал мой дед, ловя рыбу, и действительно, умел выудить сазана, чуть ли не из лужи.

_________________

Привет Сергей и добро пожаловать.)))
А вы Карра читали? Он неплохо помогает понять почему мы все решили, что курить бросить сложно, у него и книжка так называется "Легкий способ бросить курить" Если не читали, то советую.
По поводу веса думаю не стоит вам беспокоиться, если зажевывать не будете, то и весу взяться будет неоткуда. Ну а если сильно начнет тянуть на пожевать, тогда лучше это делать семечками, жвачками, фруктами.
И бояться думаю тут ничего не стоит. Хотя страх перед бросанием почти у каждого присутствовал, хоть и в разной степени.
От отказа от сигарет одни плюсы - моторчик ваш придет в норму, появится больше энергии, обострится обоняние, да и в целом самочувствие, настроение и самооценка возрастут на порядок.

_________________

Философское книжко о судьбе

Эх, читал я Карра, второй раз не выстрелит. Да, в общем, я настроен серьезно и я вполне в себе уверен... Всё.. На этот раз я порву этого "черного человека" (из Есенина).

В общем, пока работаю над планом, завтра стартую. Все буду описывать, конечно, в любом случае кому-нибудь да пригодится. Просто это будет двойная волевая нагрузка- и не есть и не курить… А может и не будет ничего. Все же в голове, в принципе…

_________________

Сергей, ну на месяц и на четыре - это, конечно, тоже неплохо, но не очень серьезно). Нужно настроиться отказаться от пагубной привычки навсегда. У меня после 20 лет непрерывного курения пульс тоже был 90, через полгода нормализовался. Для начала нужно постараться просто не есть больше, чем обычно, одновременно непросто будет бороться и с курением, и с весом. И побольше читайте разделы форума и дневники, в данном случае лучше учиться на чужих ошибках.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

О! 2.5 года некурения. Восхищен.

В общем, план такой. Ничего не меняется. Ем, как ем, но... Меняю вкусовой фон... Я сладкоежка, вот от сахара и откажусь. На первый раз организм должен впасть в "тремор"... Ну, подумаешь, вместо чая буду пить фиточай без сахара, а значит и без булки однозначно, ибо уже не в моем вкусе. Если вес будет все же расти, то урежу хлеб, а далее мясо. Надо, я полагаю, вычитать что-то одно, но не урезать все, ибо это стресс, на чем-то надо отрываться по-прежнему. В обычное время я бы выдержал, не в первой, но не совсем уверен как это будет без курения.

Вообще, я думаю, форум поможет. Нет уже размытости в голове, ибо мысли формулируешь. )))) Даже как то интересно стало. ))))

_________________

Привет, Сергей. ) Рада приветствовать еще одного умного человека, который отказался от сигарет и всерьез задумался о своем здоровье. Ты прав - все в голове, поэтому как настроишься, таким и будет твой путь к новой здоровой жизни. Главное - не давать себе поблажек и твердо помнить, что обратной дороги нет. Удачи тебе. )

_________________




Мой дневник

Спасибо за удачу. Тут у вас такая атмосфера.... Надо было раньше зарегиться....

Счетчик включится завтра утром. Пока добиваю пачку. Эх, неужели с завтрашнего дня жена больше не скажет "фу". Честно сказать последние месяцы все как с ума посходили. Жена объявила войну за балкон (там Сталинград полный), а соседи за подъезд (100% жена подговорила).... Надоело на улицу ходить....

_________________

Дабы не расшибиться в лепёшку об никотиновую стену, к проблеме отказа от курения желательно подойти не с гордо поднятой головой, а наоборот, с опущенной, с неким виноватым видом, так, как бы прося прощения. Тогда Ваши шансы на успех несоизмеримо возрастут. Честное слово!)

_________________

Сережа, привет! Я знакомиться пришла...
Ты, главное, не бойся. Тем более, тебе созданы райские условия (спасибо жене и соседям! ), чтобы у тебя все получилось!
Ты курил 25 лет, я - 22 года (не сильно от тебя отстала). Теперь вот вровень идти будем, и будем друг друга подпинывать по-дружески!
Атмосферу нашу ты уже начал ощущать Предупреждаю - это еще только начало!!!
Я вот время от времени прошу "волшебных пенделей" Их тут раздают щедро и исключительно с любовью и заботой!!!
Поздравляю с открытием счетчика!
Добро пожаловать к нам! Мы все тебе рады!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Ммммм... Нуууу... Неееет. Нет. Дело вообще-то говоришь. Но... Не моя тактика. Я вообще спорщик упрямый, мне надо пойти на принцип. Какой-то такой я. Вот если жена мне будет говорить, да и не только мне и не только она, что мол "Ай, а на долго ли?", тогда я буду, наоборот, на коне. Я буду наоборот ходить, и упиваться своей победой и правотой - во мне сомневаются, а я делаю, во мне сомневаются, а я все равно делаю. Но... Если начнут только хвалить - ВСЁ. Становлюсь слабым, и становится скучно и даже как-то неуютно. А если будет "Да канешна, бросил он курить.... Ждите!!!!", то уууууууух, вот это бросание будет уже в удовольствие…. Но наперед я знаю, что пьедесталов не будет и я спокоен.

В общем, я давно уже за собой заметил такой свойство, что если я делаю что-то вопреки всем, то эффективность увеличивается в разы. Но. Это и опасно. Ибо вы же сами понимаете, что будет означать "возврат". Это сродни падению личности уже. И вот тут надо все точно просчитать. Абсолютно все. Возврат будет немыслим. Я буду похож на Карла 12, который вернулся гонимый Петром в Померанию..

_________________

Привет. Рад знакомству. Условия у меня действительно "ух" какие райские... (Все с характером, что за семейка). Слушайте, а вот от соседей так неудобно было... Блиииин... Они поговорили со мной по-дружески конечно, и они правы на все 100 ... Но таким каким-то гаденышем себя ощутил. У меня в доме следующий курильщик только на 3-ем этаже живет и на 9-ом, я на 6-ом. Но что-то мне и туда ходить перехотелось.

В общем завтра. С чувством самостоятельного решения. С уверенностью в себе. С ясной головой. С полным отчетом того что ты делаешь. В путь....

_________________

Удачи! Буду держать кулачки!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Привет Внедорожник!

Зашла пожелать удачи))



С завтрашнего дня жена будет восторженно говорить "Мммммм, как же вкусно ты пахнешь" и целовать часто-часто

Удачного старта!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Мдассс. После такой поддержки, только вперед.

Слесаря на завтра отпустил, пусть отдыхает. Если что, то сам шланги потаскаю. Вот он то и может сбить с панталыку. Компанючий мужик. Первый день очень важный, заусенцев быть не должно. Кстати, он, каким-то образом бросает на месяц на два, а потом опять начинает, потом опять бросает. Как это ему удается, ума не приложу. Говорит, что всю жизнь так курит (ему 55).

_________________

Меня,кстати,тоже поражают такие люди.....)
Два товарища на работе курят только в случае,когда алкоголя пригубят маленько....а так ни-ни...

_________________
Не бойся,если ты один.Бойся,если ты ноль!