разреши себе "зажевать" это желание только в первые дни, потом не потребуется и не расплывешь за такой короткий срок. Как не крути, а еда помогает)) главное вовремя остановится.

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Удачи в этом начинании! Надеюсь, скоро отметишь годовщину!!

_________________


Мои новый дневник и попытка

Дело в том что у меня на пятый день все только начинается... До пяти держусь относительно спокойно, а потом начинает ломать уже серьезно. И на этом этапе обычно не выдерживаю. Особенно тяжело в выходные. Надо еще и ребенку внимание уделить и при этом казаться спокойной и довольной жизнью

Lorien, держись, обязательно будет легче, чем больше будет срок тем больше будет желание не закурить, обидно будет осознавать, что столько мучилась и вдруг срыв. Но этого не будет, мы с тобой, мы рядом - ДЕРЖИСЬ И КОНЕЧНО ЖЕ МЫ НЕ КУРИМ, НЕ ХОТИМ И НЕ БУДЕМ !!!

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Ну и я внесу свои 5 копеек...........
Если есть загробная жизнь, представляешь как отец за тебя порадуется если ты откажешься от сигарет......
ну и если ты бросишь то получится что его смерть была не напрасна, он на собственном примере показал дочери что ее ждет в будующем.

вот тебе еще одна мотивация

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Что ты понимаешь под словом "ломать"? что конкретного происходит? после пятого дня физической зависимости уже никак не может быть, остается одна психическая, т.е. "ломает" - это просто одолевают мысли?

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Я вот уточнить - а каким образом сигареты помогают быть или казаться спокойной и довольной жизнью?

_________________
Перестал употреблять табачную продукцию
Кто познал жизнь, тот не торопится.
Достаточно попыток, пора действовать.
Курить - это как взять отраву в кредит на личное отравление.

Привет! Бросил курить в 2008-м после 20 с лишком лет стажу, могу сказать определенно, то что с тобой сейчас происходит вполне объяснимая вещь. Тебе нужно понять то, что твоей волей завладел демон -наркотик никотин, это он заставляет тебя делать то, чего бы ты, белая и пушистая по своей воле делать не стала никогда, ведь ты любишь своих близких, это определенно не ты говоришь им обидные вещи. Твой разум подталкиваемый наркотической зависимостью подкинет тебе еще не раз сюрпризов. Определись четко, чего же ты хочешь добиться? Свободы -нужно потрудится, годы курения не проходят бесследно. Преврати это нестерпимо жгучее желание пойти пыхнуть в некий неизбежный дискомфорт на небольшое время, да возможно это трудно, да невыносимо и плохо, но это необходимо пройти чтобы перестать быть НАРКОЗАВИСИМОЙ. То что ты не имеешь ничего общего с наркоманами которые используют шприц, не делает тебя независимой от них, это нужно признать никотин-наркотик и слезать с него ничуть не проще. Перестраивай постепенно свою психологию и найди чем занять мозг и тело, так легче, я прошел через это как и многие здесь. Удачи тебе и победы. Я в тебя верю, поверь и ты.

Привет! Поздравляю с первым "лебедем". Два дня - это очень хорошо!
Как не курится? Как настроение? На окружающих больше не срываешься?

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Может она и психическая, не знаю, только вроде физические симптомы отмены длятся в среднем 3 недели. В основном, с момента отказа от сигарет я ощущаю панику, депрессию, сильную раздражительность. Ну где-то на пятый-шестой день они становятся настолько невыносимыми что я как зомби иду в киоск.

Вместо киоска попробуй зайти на рынок и купи корень имбиря. Нарежь кусочками и подсуши немного. Когда захочешь покурить - положи в рот вместо леденца на несколько минут. Накаты снимает на РАЗ!...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Пока не срываюсь Настроение вроде ничего, недавно проснулась. Насчет имбиря спасибо, попробую.

Сёдня не курим! Не балуйся.

А никто и не баловался Мне тут не до баловства. Тяга накатывает приступами. То хочется убить кого нибудь, то спрятаться ото всех, потом отпускает и по новой. Делаю дыхательную гимнастику, вроде помогает.

Ну парочку мирных жителей можешь завалить. Но тихонько, не привлекая внимания общественности. Не поймут. Мне тоже в первые дни хотелось чьей-то смерти. Теперь я добрый.