Всем привет, александр, курил всегда много, бросал, не курил год, опять начал, курю последний год и 2 месяца, попытки бросить курить были, но постоянно не хватало либо силы воли, либо еще чего-то. На этот раз решил, что хватит начинать свой день с сигареты и заканчивать опять же ею, устал курить, реально от запаха даже тошно, так что на этот раз настроен решительно, надеюсь на поддержку и помощь однофорумчан!!!

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

Привет! В твоих словах на все 146% узнаю себя. Три месяца назад и шесть дней.
Когда совсем уже устал курить, не получал "удовольствия" ни от первой утренней, ни от послеобеденной. Как же я тогда устал курить. Неужели это был я.

Проходи, присаживайся, поможем. Настрой хороший. Сделаешь.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Да вот именно, что настрой то хороший, но проснувшись утром, пока одеваешься на работу и идешь в гараж за машиной начинаются вот эти вот мысли поганые, а типо зайду-ка в магазин, куплю пачку тонкого winston и закуриваешь и понимаешь, что опять не бросил курить, а отключить мозг не получается, все мысли о сигарете.

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

Здесь, на форуме мы все одной целью живем! И очень многие удачно перестроилиясь на бездымную жизнь.
Так что немножко будет неприятно, зато мы все таки станем свободными и независимыми от никотина,
счастливыми людьми!

_________________
Мой дневник

Карра читал? Я аудиокнигу записал и в машине слушал. Мне помогло "закодироваться". И понимал что бред местами, и повторы эти, но я хотел "зазомбироваться" для начала, на первые дни. Мне первые нужно было перетерпеть.
Здесь в форуме чудный раздел "Как бросить курить". Я посмотрел тогда "Вся правда о ковбое Мальборо" (как-то так) и "Дело табак". Для антитабачного самозомбирования на первые дни помогает хорошо. Тут главное начать. А точнее - перестать зависеть от дряни.

У него еще и машина....ыыыы....
Одевай спортивные портки и бегом!!! А то что болит -- эт хорошо) Есть еще чему болеть...не все атрофировалось.

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

практика показывает, что и бросившие и бросающие думают о курении. Это нормально. Секрет в том, что вы думаете о сигаретах. Тут мы называем эти мысли "накатами" - это просто мысль о "покурить", которая приходит и спокойно уходит.

В сущности-то почему курят люди, я имею в виду заядлых курильщиков?

_________________
Перестал употреблять табачную продукцию
Кто познал жизнь, тот не торопится.
Достаточно попыток, пора действовать.
Курить - это как взять отраву в кредит на личное отравление.

Одевай спортивные портки и бегом!!!

Идея то хорошая, надо попробовать, надеюсь дыхалка позволит бегать))

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

В сущности-то почему курят люди, я имею в виду заядлых курильщиков?

Это реально не понятно зачем люди курят, ничего уж такого приятного в этом нет, походу просто привычка и образ жизни

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

Самое главное, что цель эта реально выполнимая, просто надо очень сильно захотеть наверное, реально очень хочу быть свободным от никотина!!!!

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

А как вообще можно бороться с накатами? Кто подскажет, это ведь наверное самое сложно в бросании курить, ну то есть ломка и все сопутствующее этому вполне реально пережить, а вот накаты....

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

Нашел в рабочем столе полпачки сигарет и зажигалку, сходил в курилку и выбросил все это в пепельницу, оеально на душе как то легче даже стало, желания закурить тоже нет такого уж сильного, рядом лежит книга Карра, периодически туда заглядываю и реально курить не хочется!

_________________



НЕ КУРИТЬ РЕАЛЬНО КРУТО!!!

Воот видишь и совсем не больно! Поздравляю с первыми шагами. А сколько еще будет чудесных моментов !

_________________
Мой дневник

Герой! Реально.
С накатами можно бороться пассивно или активно. Пассивно - временем, т.е ждать, брать их измором. Активно - не бояться их и при встрече оказывать активную самооборону, какую тебе виднее. Например, можно поотжиматься, можно покрыть накат трехэтажным матом и крыть до изнеможения. Степень изнеможения обратно пропорциональна силе наката.

_________________
Курил 30 лет

Не курим! Не курим! Не курим!

Мантры Selffish

Прямо как в кино, или здесь: обитателям замкнутого мира показывают картину окружающего апокалипсиса, чтоб боялись и не совались наружу. Сигарета как раз и служит для сидения в своей "коробочке", для отключения лишних мозгов, чтоб не мешали, а мысли "о сигарете" - это первый шаг из замкнутого пространства, ещё вслепую, в смысле видится эта ложная картина-страшилка-заслон, поэтому и хочется по привычке отключить мозги, не высовываться. Но это только ширма, за ней всё совсем не так страшно, страшно только приближаться к ней, пока картина кажется истиной.

А как вообще можно бороться с накатами?
Ты стоишь на краю моря, на тебя накатывает волна. Как с ней бороться, как её победить? Никак, она в любом случае накатит на берег, разница только в том, что либо она тебя снесёт, либо ты устоишь. А чтобы устоять, надо как раз НЕ бороться, пропускать её через себя беспрепятственно.

Казань на nosmoking.ru
Место встречи
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.