здравствуйте.
хотелось бы узнать о мероприятиях, которые стоит провести после отказа от курения, чтобы попытаться вернуть организм к нормальной деятельности (т.е. к той которая было до курения). подозреваю что для легких это всяческие инголяции, для сердечно сосудистой системы -- витомино-минеральные комплексы. хотелось бы услышать мнения специалистов
спасибо.

я давно на форуме и не раз наблюдал аналогичные вопросы.

Как правило, ответы на них крайне абстрактные, неточные и умозрительные.

примерно такие:

1.организм сам очистиццо по прошествии неопределенно продолжительного срока при ПОЛНОМ отказе от курения. и помогать ему не надо.
2. больше пить, воду и зеленый чай для того чтобы вывести всякую пургу.
3. здоровый образ жизни, не пить, наркоту не юзать, секс только в презервативе, здоровый образ жизни, свежий воздух, кушать, соблюдая элементарные правила диетологии
4. аэробные упраженения. Якобы очищают легкие.
5. всякая разная народная медицина, попить трав (лол), и т.д.

Все это чисто теоритически и за правильность и безопасность, равно как и за эффективность данных методов, я ответсвенности не несу

че молчим? никто не может свои 5 копеек кинуть в копилку теории очищения тушки, истерзанной ацким дымом табачных изделий?

Могу ещё предложить коренную реорганизацию-реинтеграцию сознания: где обнаруживается какое-то внутреннее противоречие, нестыковка, там копать, ломать, не стесняясь масштабов, и строить заново, аккуратно, чтоб кирпичик к кирпичику - и тогда организм сам настроится на то чтобы лишнее исторгать из себя, а принимать только нужное, не оставляя лишнему места. Почти по Кашпировскому.
Но я в этом малокомпетентен 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А более доходчиво не могли бы? Для особо одарённых умов, так сказать...

Берете книгу любую за 40 руб типа: Инфаркт лечение и профилактика, инсульт как вернуться к полноценной жизни, жизнь после инфаркта ... Там всё очень подробно написано как прожить побольше не болея и про чистки тоже . А так: Ниши, Малахов, Брег ... А в двух словах следите за весом, положите на всё ( душевное спокойствие ) двигайтесь, меньше животной пищи и побольше растительной.

Контрастный душ (чередование холодной и горячей воды) мне очень сильно помогал. Каждый день перед сном. А ещё глубокое дыхание хорошо прочищает лёгкие, но с ним надо очень аккуратно.

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Супер очистка крови это чесночная настойка на спирту. Сейчас как раз сезон когда чеснок самый спелый в году. Делать её можно раз в 6 лет. Найти можно в книжках по инсульту, инфаркту, очистке крови и капиляров, у Ниши... Будете летать, гарантирую.
Если не найдете, пишите выложу здесь. Если с ней возиться лень, то артероклевит капли прокапайте по инструкции пару флаконов. Продается в аптеках. Это настойка клевера на спирту. Рекомендую всем, кроме вегетерианцев, у них с сосудами и кровью проблем не должно быть.

еще вот-http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=79236&sid=d34ba5375380e598de9efee0e736a624

Я стёрла текст.
Действительно... бедные.

Давно не курю (около 6 месяцев), но все еще чувствую внутри себя эту грязь. Может и правда надо помогать организму очиститься... Причем чем скорее чем лучше. Это надо советовать, а не пастилки да конфетки. Когда кучу денег на очистку сольешь, точно не станешь уже курить. Главное сначала бросить а потом чистить.

...бедные барсуки...

_________________
Так они и жили: она ловила ему рыбу, а он её жарил.

Никро, а как тф чувствуешь внутри себя грязь???? 8O 8O

Не курю уже в течении 2-х месяцев, и ничего особого по реабилитации организма не предпринимал, кроме того что стал пить по 10 кружек зеленого чая в день, а черный чай и кофе пить вообще перестал. Первые измения, которые я почуствовал - у меня пропала головная боль, зубы стали светлее.
Неделю назад я начал пить таблетки "Капиллар", в них содержится флавоноид дигидрокверцетин, который очень хорошо помогает по очистке сосудов и восстановлению сердечно-сосудистой системы, а также выводит вредные радикалы, и очищает альвеолы в легких от слоя смолы. Очищенные альвеолы таким образом, начинают принимать участие в процессе дыхания. Совместно с капилларом стал пить комплекс биологически активных веществ под названием "Сосудистый доктор" - капсулы красного цвета, и комплекс витаминов "Крепкие нервы", серия "Здоровый Человек". При совместном приеме с капилларом других препаратов их действие значительно усиливается, т к открывается доступ к каждой заблокированной клетке организма. За это время мое состояние намного улучшилось, появилось ощущение легкости во всех частях тела, в голове, пародонтит прошел за 3 дня, лицо и все тело стало нормального, натурального цвета, процесс реабилитации пошел значительно быстрее.Поэтому лучше не ждать, пока все очистится само, а помочь организму полезными средствами.
Вот ссылки на капиллар:
http://www.ortho.ru/agents/CVS/Kapilar.htm
http://2003.novayagazeta.ru/nomer/2003/ ... -s24.shtml

А про баню то забыли!