Привет, Верочка. ) Зашла в твой светлый и добрый дневник пожелать тебе приятного вечера и чудесного настроения. )





С самого начала своего отказа я была нацелена только на победу - бросать, так бросать. А так называемый момент истины на 5-й день мучений только добавил мне уверенности в правильности выбранного пути. Это было ни с чем не сравнимое чувство облегчения и кайфа от свободы выбора. Костя правильно сказал - "просветление и окрыленность" и так и по сей день. Не курим, не хотим и не будем. )

_________________




Мой дневник

Подсолнушка, привет! Зашла поздравить тебя с месяцем не курения!!! Умничка!!!

_________________

Курила 20 лет.
Мой дневник.
Путь избавления от любой зависимости один-не делать, то, что создает её.©
Живи, сохраняя покой. Придет весна и цветы распустятся сами...©

С ответным визитом!
Спасибо, Подсолнушка! Ты уютная.

Желаю тебе дойти до 60 дней. А там до 90, ну потом уже до года, а затем до 2-х лет, и далее до 10 и так до бесконечности:)

Быть свободным то табачного дыма - просто здорово!

_________________
Перестал употреблять табачную продукцию
Кто познал жизнь, тот не торопится.
Достаточно попыток, пора действовать.
Курить - это как взять отраву в кредит на личное отравление.

С месяцем тебя!!! Ты просто умничка!!! Очень-очень за тебя рада. Только вперед!

_________________

Мой новый дневник
Мой старый дневник

Привет, Подсолнушка!!!
Немного запоздала с поздравлениями, но тем не менее с МЕСЯЦЕМ тебя!!!

_________________
Все в наших руках!



Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18168

Привет, Верочка. ) Перед утренней пробежкой зашла пожелать тебе доброго утра и отличного денечка. ) Не курим, не хотим и не будем.

_________________




Мой дневник

Зашла в свой дневничок и ахнула, столько тепла от вас, дорогие мои Друзья... Я так тронута вашим вниманием...
Что я даже хныкать хотела передумать...
Но все же напишу что у меня на душе...
Встала в ужасном настроении, просто каком-то депрессивном, слезы вчера вечером и с утра уже...
Жутко хочется курить... Наверное с тех пор как бросила - первый раз так сильно... А все потому, что в таком скверном настроении я всегда говорила себе "Гори оно все ясным пламенем" и шла курить...
Да еще + ко всему ПМС у меня, а меня всегда колбасит психологически в это время...
Неужели и в этот раз не сдержусь???
Нет, я должна! Я должна в любом своем настроении оставаться некурящей!!! Иначе все не имеет смысла...
Очень поддержал девиз Маришки, спасибо ей ( хотя она и не догадывается об этом)!. Вот он:
Желание курить длится несколько минут и проходит вне зависимости, покурила или нет.©
Все у меня пройдет, ведь правда? Надо просто это тупо перетерпеть...
Поддержите меня пожалуйста, Други мои верные!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

С добрым утром!
Ну вот обязательно, стопудово пройдёт!
Как говорили мы в послевоенном детстве: "Гадом буду - пройдёт!"
Эти, иногда жестокие, накаты, как схватки при родах.
В обоих случаях рождается новый человек.
В нашем случае - некурящий из заядлого курильщика.
И, продолжая аналогию, даже родившись, новорожденный некурильщик должен заново познавать такой новый для него мир, освоиться в нем.
Это требует и усилий, и терпения.
Удачи Вам, не сдавайтесь ни за что!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо Вам большое за поддержку!!!
Я не сдамся ни за что!!!
Вот походила по дневникам, как-то успокоилась! Все такие молодцы, держатся не смотря на стрессы и все такое прочее... Что же я - хуже что ли? И я смогу!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Доброе утро, Подсолнушка!!!
Наше настроение очень часто толкает нас на разные поступки и не только хорошие. Для начала успокойся, глубоко подыши и подумай, а изменится ли твое настроение от закура... Нет Легче станет? Ну, минут на 5 наверно А потом настроение будет плохим по другой причине - оттого, что сорвалась, и теперь снова начинать все сначала... А ведь уже позади целых 33 дня, второй месяц пошел!

В моменты, когда хочется все бросить и закурить снова, я просто вспоминаю, ради чего вообще решила больше не курить, свой главный стимул Это сразу меня успокаивает и дарит силы справиться с накатом

Со временем наше настроение уже не будет связано с сигаретами, мы научимся успокаивать себя другими способами... Просто должно пройти время
Подсолнушка, желаю тебе побольше сил, терпения и отличного настроения! Ты справишься, я верю в тебя!!!

_________________
Все в наших руках!



Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18168

Спасибо, Милочка, за поддержку!!! Разберу твое послание по полочкам, так мне легче будет проникнуться им! Оно замечательное!!!

Да, ты права, легче не станет, а будет сплошной раздрай от того, что снова вернулась туда, куда больше всего на свете не хочу возвращаться. Хочу, чтобы курение НАВСЕГДА осталось в прошлом!!!
Я уже немного успокоилась, и резкое желание курить прошло.


А главный стимул для меня - это хорошее настроение. Которое и было у меня весь этот месяц некурения. А пока курила - было постоянно паршиво... А эти слезы внезапные, плохое настроение у меня очень быстро сейчас проходят. Буквально часа не проходит, и я опять бодра и весела. Сейчас вот занялась творчеством, пишу эссе про дисциплину


Мне кажется я уже нашла некоторые способы: медитация, мысли о Боге, прогулки, творчество, форум, наконец - как палочка-выручалочка!!! Сегодня хочу еще найти форум по своим интересам. Хочется общения с единомышленниками.


Спасибо огромное, Мила, за Веру в Веру!!! Силы, терпения и отличное настроение практически уже со мной!!!
Я не подведу, обещаю!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Не забывай, Верусечка, одну очень важную вещь: если у тебя психологическое состояние не очень, то сигарета его только усугубит, а то и вообще вгонит в депрессию. Ведь уже с первой же затяжки ты будешь спрашивать себя "А зачем я это делаю?", а после выкуренной сигареты начнешь страшно жалеть об этом и укорять себя. То есть, получается путь в никуда.

Очень рад, что ты в строю, так держать!

_________________


Многие спрашивают, как мне удалось бросить курить. Невероятно, но я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их. Это сработало!

Мой дневник

Привет, Подсолнушка!
Не сдавайся, ты же знаешь, что просто нужно пройти все эти этапы и в конце ты получишь отличную награду - здоровье, красоту, свежесть и бодрость! В конце концов, что такое "хочу курить"? Это же не больно))) Не позволяй своим мыслям развиваться в направлении "хочу, не могу". это плохо обычно кончается)) Нам нужно отвлекаться на что-то позитивное и совсем не связанное с курением. И не курить, ни за что - только так приобретем свободу. Удачи и не грусти! Скоро весна - прекрасное время, давай встретим ее не в дымовой завесе)

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Спасибо, милый Крокоша за поддержку. Ты всё правильно пишешь. Сигарета может только усугубить и ввергнуть в еще большую депрессию, уже на дни, а может и недели... Мы же знаем что происходит, когда выкуриваешь просто ОДНУ сигарету...
Это путь в никуда!!! Ты прав!!!
Я поняла простую вещь - всё можно перетерпеть и пережить. И остаться некурящей при этом!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Спасибо сердечное, Малика, за поддержку!!!
Я не сдамся НИ ЗА ЧТО!!! Не дождётесь!!!
Да, "хочу курить" не больно, просто лёгкий дискомфорт, который можно легко перетерпеть, занявшись чем-то приятным, что я и сделала
Мне в этом смысле помогает девиз Лоры: Не курим! Не хотим! и не будем!
Весну мы обязательно встретим некурящими!!! И будем впервые в жизни вдыхать ароматы прекрасного времени года свежими лёгкими!!! И полной грудью!!! Жду - не дождусь Весны!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.