Курила в общей сложности 12 лет, на год и 2 месяца бросала, при чем сама без пластырей и прочего, просто потому что ждала ребенка. Сейчас ребенку уже 4, 5 года и вот я наконец созрела, а может и нет??? Завязала 19 января...

В первый день попросила мужа купить пластыри, с утра курить меня почти не тянет в последнее время, от того этот промежуток я выдержала стойко) Моя первая сигарета доставляла мне удовольствие после плотного завтрака или обеда, и вот тут почуяв что могу дать себе волю , наклеила пластырь... Ужас!!! Наклеила на лопатку, сначала почувствовала что ужасно жжет, потом чешется... переклеила на плечо, терпела, минут через 30 все прошло, не закурила. Вечером (обычно в это время курила особенно много) продержалась и чтобы не сорваться легла спать.
Смешно!!! Разговаривая по телефону, одела куртку, открыла балкон, вышла на него и тут... а зачем я вышла, я же бросила))) Ушла с балкона, жую зубочистку)) смотрю Декстера))

playmate, верное решение приняла! Добро пожаловать в ряды свободных от табачной зависимости людей

_________________
Перестал употреблять табачную продукцию
Кто познал жизнь, тот не торопится.
Достаточно попыток, пора действовать.
Курить - это как взять отраву в кредит на личное отравление.

Второй день.
В 10-00 наклеила пластырь, так и тянет на балкон... Занимаю руки и рот зубочистками
Решила что раз бросаю, надо себя стимулировать и вознаградить, купила новый смартфон)) Вечером сидя за компом и прокачивая и нервничая, налила бокал пива(отметить и нервы успокоить) , наивная!!! Сорвалась, выкурила одну сигарету, бранила себя на чем свет стоит, за слабохарактерность((( Пошла спать.

Истина где-то здесь, спасибо огромное))

День третий.
Проснувшись , поняла, что заболела((( Горло першит, нос заложен. (читала, что когда бросаешь курить, иммунитет ослабевает и возможны ОРЗ и т.п) Пластырь наклеила только часов в 13-00 , помаялась, но не закурила))

День четвертый.
С утра нормально, проблем с утренним туалетом нет (читала, что это бывает) позавтракала, тоже вроде нормально)) держусь, после 15-00 наклеила пластырь, но на балкон опять тянет. В голову лезут предательские мысли, нервозность зашкаливает, крутя в руках свой "стимулятор"(новый смартфон) держусь. Выкинула оставшиеся на балконе бычки , помыла пепельницу. Ужасно хочется курить...причем наплывами. Вечер прошел в нервозности, ночью плохо спала.

День пятый.
Настроение прыгает , то готова всех убить, то вроде жизнью довольна)) В 15-30 приклеила пластырь жжения и зуд после от него проходят быстрее чем в первые два дня, решила завести дневник.
Кстати вот парадокс - читая какой вред курение приносит здоровью, курить охота еще больше!!! Я одна такая или такое встречается??? Зубочистки уже не жую, муж сегодня закодировался от курения, посмотрим может вместе курить бросить будет легче... или же закурим оба
Жду комментариев или советов

Совет только один -- НЕ КУРИ))
Решила -- делай. Всё получится. Свобода -- осознанная необходимость)))

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Таки декабря или января?

В 10-00 наклеила пластырь, так и тянет на балкон...
Так и иди на балкон, свежий воздух полезен в любых количествах.

Сорвалась, выкурила одну сигарету
Откуда он взялась?

посмотрим может вместе курить бросить будет легче... или же закурим оба
Сие от вас не зависит, вы роботы без молуля свободы воли, действуете по программе?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо большое за поддержку))

_________________

Сорри , января(исправила). Мозг без никотина отказывается нормально соображать что ли))
Нет, я бросаю сама , только пластыри в помощь, а муж курильщик с огромным стажем , решили (на семейном совете) что так ему легче будет. Ну поживем , увидем

_________________

Привет!

В первом посте своём уберите вот это своё "а может и нет". Неуместно оно. "Цыганщиной отдаёт" (с)

А чё, хороший расклад. Перестала курить, наградила себя за это смартфоном, закурила. Молодец! В своё время сколько наград я мог себе приобрести таким способом.

Только вперёд! Сегодня не курим!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

гыгы))) если бы мне давали по смартфону за каждую попытку, то даже Джобс бы от зависти удавился)))

автору желаю уверенности в том, что больше сигарет не будет

_________________

2012-2014

ой, даже читать не буду, чтобы не расстраиваться, потому что уже чуть было не закурила...
пластырь, по моему вообще не вариант...
кому хочется - посмотрите как sunshine колбасит с этих пластырей - таблеток...подсела вместо сигарет на жевачки..
ну табэксом можно первое время помочь...и то просто для успокоения...
лучше форум читать и лучше не курить, пока читаешь...
Настрой ловить:)))

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..