Итак) вот и я присоединяюсь к лучшей части человечества - некурящей.
Возраст - 24. Стаж курения - 6 лет, это моя третья попытка избавиться от плохой привычки.
Первые две провалила с треском, виной всеми - алкоголь. Пиво без сигареты - казалась, совершенно бессмысленная трата времени - и невкусно, и противно, и бе-бе-бе.
На этот раз я твердо решила бросить. Не курю уже 4 день, особо не тянет, тяжело только когда нервничаю - очень не хватает этот "соски"
Стакан воды....не сказала бы что отрезвляет, но все же кое-какая замена. Отличная замена - шоколад и семечки, но приходится исключать - боюсь проблем с лишнем весом...нужно еще бы и в спорт зал походить.
Самая основная проблема, связанная с отказом от курения - сегодня появилась боль в груди (наверное, легкие?...). Беспокоит, потому что при первых двух попытках бросить курить (продержалась 1 - 5 дней, 2 - две недели) таких ощущений не было. ОЧЕНЬ СИЛЬНО тянуло курить, иногда заканчивалось слезными истериками даже, но ничего не болело. А тут совершенно обратный вариант, удивительно...вдруг у кого были подобные проблемы? Если такие имеются, очень прошу вас поделиться своим опытом и объяснить в чем собственно дело?
А мне остается надеяться и стараться, верить в лучшее и верить в первую очередь в себя!

Nateall, желаю Вам раз и навсегда избавиться от этой "заразы". Терпения Вам, оно Вам пригодится, хотя не всё так страшно. Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Не ищи замен. Поиск замены отравленной никотиновой палочке - это признание того, что ты по-прежнему от нее зависишь, т.е. признание собственной ущербности что ли, неполноценности без нее.

По пиву могу за себя лично сказать, что для меня пиво без сигареты даже намного приятнее.

А решение ты приняла правильное, даже единственно верное. Молодец, легкого тебе некурения!

_________________


Многие спрашивают, как мне удалось бросить курить. Невероятно, но я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их. Это сработало!

Мой дневник

Привет! Рада, что ты вступаешь в нашу некурящую семью!!! Умница!!! А проблемы с лёгкими....всё пройдёт( они просто в шоке )!!! Пиво....вообще пить не стоит( кстати вес от него растёт не меньше, чем от шоколада ). Я отказалась от пива 2 мес назад, и ни капельки не жалею! Даже радует результат на весах... . Ну это тебе решать. В любом случае успехов и...лёгкого, долгого некурения!!!!

_________________

Молодец! Лёгкие, может быть. Или что-то около того. Первые дни интересно плющит и колбасит. Не нужно держаться. Наоборот - расслабиться и понаблюдать за собой со стороны, отвлечённо. Немного поколбасит. Это пройдёт. Быстро.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Спасибо вам всем!! Очень приятно, даже не ожидала, что здесь такая мощная моральная поддержка)
Здоров, что "ветераны" помогают справиться с бросанием новичкам, всем респект)
Да, стараюсь не заменять ничем, придерживаюсь диеты, так как растолстеть очень боюсь, вся одежда 40 размера - кто ж ее потом носить будет

Молодец! Первое время побольше на форуме посиди, если время есть. Помогает очень. Пей чаи всякие, читай раздел "Как бросить курить", дневники форумчан, пиши свой дневник.

Не курить - очень круто и хорошо! (Это я как экс-куряка с 27-летним стажем заявляю).

Только вперёд. Сегодня не курим!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Шла с обеда в офис, мимо прошел мужчина с сигаретой как "дымнул" на меня, я была уверена, что мне понравится и захочу сразу покурить, но нет)) запах вызвал исключительно отрицательные эмоции, он совершенно неприятен и даже больше - отвратителен! Это вроде как бы но должен знать каждый - удивительно, как это самый омерзительным дым одурманивает наш рассудок....
ЗЫ но после обеда хочется покурить - привычка как никак. Не сильно, но...думается об этом. Главное, без сожалений, мысли мимолетные))

Привычки быстро забудутся!!! Главное получать удовольствие от некурения!!!!

_________________

Новый день + еще один некурящий день в мою копилку гордости)
Копилка гордости - это, конечно, штука хорошая, но нематерилизованная. Думаю, стоит ввести для себя программу поощрения,дабы был еще больший стимул не курить и радоваться жизни) вот продержусь месяц - пойду да куплю себе те самые туфельки, на которые уже месяца 3 слюни пускаю, а еще через полгода возьму абонемент в какой-нибудь крутой фитнес-клуб с огромный бассейном, сауной, массажем и всеми остальными прелестями жизни))
Класс - только думаю о всех этих привилегиях охоту к курению сразу отбивает)
Да вобщем-то и не очень хочется, чувствую себя чудесно-пречудесно, столько плюсов - это невероятно, знала бы раньше я об этом...
Энергия плещет через край, работа моя неотделимо связана с постоянными коммуникациями и (вау!) насколько стало легче! Коллеги перестали говорить, что от меня вечно пахнет табаком, я трачу заметно меньше денег, прошли периодические головокружения и (что особо радует) мое либидо еще никогда не было настолько высоким - ола-ла)))
Проблемы пока заключаются только в огромном кол-ве свободного времени, которое я не знаю на что потратить (а так обычно куришь - вроде и при деле), и...как бы это поделикатней...эм...редкий гость я в туалете. Вот это беда. Уже и кашку ем по утрам и водички много пью и салаты овощные кушаю вечерами, только толку ноль - бегаю все время по-маленькому. Пока только слабительное и спасает, надеюсь, организм скоро привыкнет работать без стимуляции никотином...

Приветики!!! Умничка!!! Столько позитива...радует!!!
А с организмом всё наладится , не только у тебя такие неприятности...
С четырьмя денёчками чистого воздуха!!!!

_________________

А туфельки купи обязательно !!!!!!!!!!!

_________________

Ульяночка, спасибо тебе большое за поддержку!)
на самом деле и правда не хочется курить) но гворят что день на 10-12 очень сильно потянет...вот жду...и страшно, не хочется так(

А ты не жди!!! Наслаждайся некурением и не успеешь понять, как тебя поздравят с 20 днями !!! Всё у тебя получится, а то за что ж тогда туфельки покупать?

_________________

Это точно)) а туфельки - это отличная мотивация)))