Все получится,Алексей!

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Я почему то тоже уверен. Попав второй раз в жизни на этот форум, появилась надежда и уверенность. Спасибо.

Привет!!! И добро пожаловать на форум!!! Про сон днём - это скорее новогоднее, чем не курение. У меня в первые 3 недели вообще сна не было, спала часа 2 за ночь, а у некоторых да бывает дрыхнут.))) А на счет покушать и не поправится - проблема всех. Я на 4 кг поправилась, но не переживаю, всё на пользу))))), а муж за 4 месяца 12 кг набрал, вот думает на диету сесть, поменьше жрать или дверные проходы расширять!!!! Удачного некурения!!!!!!

_________________
Мой дневник.

Я за время своей первой попытки 10 кг набрал. Но меня это нисколько не беспокоит, я просто набрал свой вес, который у меня и должен быть соответственно росту.

_________________


Многие спрашивают, как мне удалось бросить курить. Невероятно, но я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их. Это сработало!

Мой дневник

Странно, с ноября прошлого года ещё не прошло 3 месяцев...

Похоже нельзя есть ... остальное можно...но осторожно
31-го на рынке распродавали подешёвке остатки овощей и фруктов, а тыкву и вовсе даром отдали, впридачу, пришлось две ходки делать, чтоб в машину погрузить. В общем, голодать затруднительно.

Как расслабляться, если человек и не курит и не употребляет алкоголь?
А зачем человеку расслабляться? Привыкай к новому режиму работы организма.

Врачи сказали, что такое прибавление в весе и снотворное каждый день(не мог заснуть) для них хуже чем курение.
А самое страшное для них - это если люди вообще болеть перестанут.

Но жор страшный!!!
"Дурная голова ногам покоя не даёт". И рукам, и зубам. Надо понять и держать в голове эту формулу, сопоставлять с ней все действия, чтобы голова была не просто бешеной собакой, а на цепи - пусть лает, бросается на всех, лишь бы с цепи не срывалась, и будет всё в порядке. А потом и приручить её можно постепенно.

Видимо надо каким то делом заняться. Сидеть дома и уничтожать продукты это не выход!!! Потом ещё входную дверь расширять придётся.
Правильно, вот этим и займись, не сидя дома, а околачивая пороги инстанций, чтобы получить разрешение на перепланировку. А потом, проходя через расширенную дверь (или мимо), будешь ужасаться и на полпути к холодильнику поворачивать обратно. Или добираться до него не пешком мимо входной двери, а перелезая по канату из одного окна в другое, чтобы миновать страшную дверь - такое занятие на пользу фигуре.

Ещё один вопрос к знатокам и опытным людям. Второй день периодически в течении дня раза три засыпаю...как будто ночью не спал.
Нормально, даже хорошо, пользуйся случаем (выходными).
При бросании это проявляется ярче и человек отсыпается?
При бросании человек переходит из форсированного режима в нормальный, стремится восстановиться, наверстать упущенное и перерасходованное, в частности отоспаться (а также и отожраться).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо большое FUKS. Ноябрь 2011г. ...после реанимации. Я помню твоё пристрастие к тыкве...полезная вещь. Но вопрос подвис в воздухе..ты куришь или нет?

Нет и не начинал, не считая баловства (экспериментов) в детстве.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А как может понять НЕкурящий человек курящего. Помню в кардиоцентре, после реанимации разговаривал с несколькими врачами. Двое из них курили. Вот именно эти двое сказали, что бросать курить надо, но медленно. Или курить, но по 2 сигареты в день. НЕ курящие врачи вообще не обсуждали этот вопрос-бросать без разговоров. Я ещё спросил у одного НЕ курящего врача, как он представляет себе отказ от курения чисто физически. Он сравнил это с наркотиками. Говорит, ломка такая же. Последовал вопрос от меня:а вы принимали наркотики и бросили? Ответов больше не последовало.
Я согласен со всеми, что курить не надо. Подход должен быть разный. Как то так....

Алексей 2013,привет!
Я несколько раз пыталась бросить постепенно,ничего не получалось.
Каждый выбирает для себя наиболее подходящий вариант не курения,тем более после инфаркта. Завязывай уже с этой гадостью!

_________________

Курила 35 лет.

Только с Вашей помощью!!!!

Так мы поможем и поддержим,но зависит все только от тебя самого

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Но есть случаи, когда люди умирают во сне от слишком большого веса, так что все должно быть в норме и вес тоже

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

То есть надо следить за весом. Вот этот "жор" когда нибудь прекратится или надо сдерживать себя? Год назад поправился за 2.5 месяца на 9 кг....в этот раз за 3 дня почти на 5. Кровь сдавал неделю назад. Сахар в норме..холестерин тоже. Вот триглицериды в три раза больше нормы. Ах да, это же не медицинский форум.. Будем наблюдать.

Конечно, лучше всего сдерживать ЖОРИКА Есть форумы, где худеют на подсчете калорий, я на двух таких обитаю. Конечно, в основном там девушки, но и ребята есть и сбрасывают очень прилично. А вы после инфаркта можете попробовать шагать с Лесли, у нее там от мили и далее. Забиваете в поисковик Хотьба с Лесли и шагаете

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Вот за это СПАСИБО!!! А то все врачи уже мозги забили. Надо похудеть на 15 кг. А здесь набрал 5 ещё!!!