1-й день выхода из голодания. С утра выпил 100 мл апельсинового сока разведённого 1:1 с водой. До 18.00 буду принимать это же с интервалом в два часа. Про курение даже не вспоминаю.

Спасибо гостям, заглянувшим в мой дневник. Постараюсь ответить на ваши вопросы. И та, что я могу делать физически после 30 дней голодания? Так совпалось, что в конце голодания в течении нескольких дней валил снег. У меня частный дом, двор большой, поработать над снегом пришлось основательно. Хорошо что снег был сухой, но всё равно это работа напряжная. Боялся одного - не сорвать поясницу - я этим страдаю. А вообще после прохождения второго ацидотического криза у меня пошёл бурный всплеск энергии. Работал днями, много и с удовольствием.

Опять же - кому как идёт голод. Иногда читаешь - к концу первого дня человеку становится плохо. Некоторые с трудом двигаются к 30. Я описал свои ощущения, которые испытал лично.

Земная фея Блум, воду я сначала пил обыкновенную с водопровода. Но через недельку решил отказаться и брал в бутылях со скважины. А вот как начать в таких случаях как у тебя, затрудняюсь сказать. Многие перед входом в голодание проводят подготовку - за 2-3 дня начинают принимать только растительную пищу, преимущественно делая напор на салаты. Последний день кое кто употребляет соки.

Я лично вхожу без подготовки. Единственное это утром принимаю раствор сульфата магния для очистки кишечного тракта и 2-3 дня голодаю насухо, для более быстрого входа в голод.

donna_rosa, через две недели никакого каюка не будет! Но, правда, это зависит от степени загрязнения организма. Если организм забит шлаками дальше некуда, может быть большой выброс шлаков в кровь и организм с этим может не справиться. Это блокада и сигнал срочного выхода из голода. Поэтому начинать надо с малых сроков, постепенно очищая организм и наращивая сроки голодания.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет, БезНик! Ты ваще такой серьезный экстримальщик. Надеюсь, что все будет хорошо.
Кстати, ты когда уже сможешь оценить эффект голодания? Ты же хотел что-то в себе вылечить.
Все это очень любопытно. Меня так и подмывает тоже попробовать. Тока боюсь, что фанатизмом испорчу.

Привет, Пахом! Оценивать полностью эффект голодания ещё рано. Но могу сказать одно - на данный момент все симптомы болячек мучавших меня исчезли. А вот окончательно они исчезли или нет - покажет время.

На данный момент я выхожу из голодания. Вчера пил свежий апельсиновый сок, разведённый пополам с водой. Сегодня пью смесь - свежий апельсиновый, консервированный домашний виноградный и вода в пропорции 1:1:1. Литр этой смеси за 5-6 приёмов в течении дня. На таком рационе буду находиться несколько дней. Считай то же голодание, но с соками. Ну а дальше по схеме.

Фанатизм в голодании не уместен! Если надумаешь голодать - сначала хорошо изучи действие голода теоретически, чтобы знать что тебя ожидает. Потом переходи к практике, но начинай с малых сроков, чтобы попробовать лично что это такое. Дальше средние сроки - чтобы на шкре прочувствовать все подводные камни. Только так!

А вот по поводу вправки мозгов - длительное голодание мне их хорошо "Вправило" ))). Посмотрел на курение совсем другими глазами и даже не страдал за сигаретами. Ни ломок, ни накатов, НИЧЕГО! Мне это не нужно, а главное жалеть не за чем. И потом. Раньше подходил к этому как к подвигу ))). А ну ка я бросил курить! ))) Плюс сожаления и тоска - расстался с "любимыми", лишил себя удовольствия и т.п. Сейчас такого нет. Просто не стал курить да и всё. Обычное дело. К курению не вернусь!!!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Красава! Я тоже не вернусь! Это здорово.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

да.. чем только народ не лечиться)) кто керосин пьет, кто не ест совсем. а я вот в лес пожить уехала. каждый по своему "из транса" выходит)))
вот интересно - это действительно такие "средства" помогают или сила самовнушения виновата во всём?))

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Это было бы отлично. Отсутствие сожаления и есть ключ к успеху. Оно тебя всегда назад и тянуло.
Объяснить это сложно. Надо на себе прочувствовать. Если проняло, то 100%-й вариант.
Рефлексы канешна еще будут давать о себе знать, но это вполне терпимо и ты справишься.
А ты, когда голодаешь, водичку пьешь тоже с ограничениями или скока хочешь?
Я не беру те дни, когода ты голодаешь на сухую. Кстати, это буквально ни капли?

Пахом, когда иду на сухом - ни капли. Когда на водном - не ограничиваю, по желанию. Но рекомендуется не менее 2-х литров в день.

Luchik, каждый по своему с ума сходит ))). А помогают ли средства - это можно узнать только попробовав на себе.

Смог, молодца! Назад возврата нет!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

А сколько ты планируешь выходить из голодания? Кстати, ты обычно питаешься без ограничений?
Я это к тому, что не маньячишь разными веганскими заходами?:lol: В голод ты ведь входишь без этого...

По рекомендациям выход из голода по продолжительности должен быть таким же как голод. На практике это условие редко соблюдается. В чём заключается выход? Не переедать, не употреблять соли, не употреблять явно не здоровые продукты. Я выход начал по Столешникову, но если честно - я не встречал людей в чистом виде выйти из длительного голодания по его методе. А метода заключается - сколько голодал, столько на фруктовых соках, плюс столько же на овощных, плюс столько же на овощах и фруктах. Практически не реально! Но начало у меня по ему. Почему? Просто на соках легче запустить перистальтику. Во вторых на фруктовых соках действие голода продолжается. Это можно определить по налёту на языке. У меня он еще "грязный". А дальше посмотрим. Тут надо ориентироваться на своё самочувствие. Главное не сорваться в "жор". С этим бороться очень трудно...

Всякие извращения не по мне. Вхожу в голод безо всяких заморочек, единственное - принимаю сульфат магния для очистки ЖКТ. И в питании стараюсь придерживаться разумных приделов, т.е. во всём знать меру. Всякое там вего- ,моно- ,сыроедопитания не для меня. Но я же говорил, что каждый по своему с ума сходит ))). В нете полно приверженцев любого образа жизни и при этом они считают, что они правы, а остальные этого просто не понимают. Каждому своё!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Как-то незаметно пролетел месяц без сигарет. В последние дни при выходе из голодания совсем упустил такую дату - месяц! )))

Неделю уже выхожу из голодания. 4 дня провёл на фруктовых соках, два дня на салатах из овощей. Ограничения остались на животние жиры и белки, соль и солесодержащие продукты и конечно же на количество употребляемого. Дикого жора удалось избежать, благодаря правильному выходу. Но иногда не пойму - что достаёт пищевой или никотиновый голод.

Временами появляется желание закурить, но пока с успехом гоню эти мысли. Следующая веха на пути - 40 дней на НГ. Буду держать себя в руках.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

BezNik, поздравляю тебя с месяцем!!!!!!Я тоже пропустила свой юбилей)))жизнь наполняется другим смыслом, занимаешься собой, своими близкими и некогда считать денечки...у меня такое чувство, что я никогда и не курила...Удачи нам в нашей счастливой бездымной жизни!!!

_________________

Вес взят - 40 дней позади!
Вроде и мотивация есть, и желание завязать с этим, и вижу реальную пользу от некурения, но желание покурить не проходит. Одна надежда - это будет длиться не вечно. Ведь должно же оно когда-то уйти. Двигаюсь дальше. Следующая веха на пути бросания - 50 дней.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Поздравляю с наступившим Новым бездымным годом!!! И с 40 днями за плечами некурения! Лёгкости тебе желаю от души!!! И радости от собственного некурения!!! Не курить - это божественно прекрасно!!! Удачки тебе!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

Спасибо, Подсолнушка! И тебе не курить!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Вплотную подошёл к вехе 50! Туго, братцы, даётся мне это бросание. Можно сказать как никогда плющит. Сегодня весь день хочется закурить. Не пойму в чём дело. Получается просто "тупо не курю". Решил завтра сделать разгрузочный день. Может попустит. Далеко забегать не буду, но ставлю себе целью 2 месяца. Вперёд!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.