Всем привет) спасибо за отличный форум) не курю со вчера, столько попыток недавно было, сто веру в себя растеряла уже. Курила 11 лет, потом за 3 года до беременности бросила. После родов и грудного вскармливания когда ребенку было уже почти 3 года за курила снова. И не заметила как опять зависима... Курила последних полгода много, сигареты редко, в основном самокрутки и табак ароматический, так как запах обычных сигарет неприятен. Всегда затягиваюсь один два раза, всю сигарету не курю. Чувствую себя самоубийцей, совесть не чиста когда курю, поэтому хочу завязать с куревом. Накаты такие что падаю и отключаюсь , дела конечно в таком состоянии не поделаешь, можно тока лежать и смотреть в потолок чем я сутки и занимаюсь, еще ледяной душ ежедневно и йога - больше ни на что второй день нет сил. Где надо думать - с этм сейчас нелады)) ну в путь.... Я наверное буду пытаться и пытаться , так как ненавижу курить.....

Молодец! Пытайся и пытайся. Будь с нами, не кури.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Привет и добро пожаловать на форум. ) Да, наш форум действительно отличный и здесь можно бросить курить с позитивным настроем и без напряга.) А веру в себя терять не надо - она тебе понадобится, чтобы доказать самой себе, кто в доме хозяин - ты или самокрутка. Желаю тебе легкой дорожки без остановок. )

_________________




Мой дневник

Спасибо за поддержку))) я делаю дыхательные практики, мне помогает . Но, я не выхожу из дома, боюсь где- нибудь покурить) иногда сама себе не хозяйка, в своих мыслях- это печально. Не забываю что накаты не вечны... Буду заходить сюда напоминать себе об этом. Мне 31 год и я понимаю , что нужно еще пожить здоровой, и в тоже время как пелена накрывает и веду себя по- идиотски- травлю свой организм

Читай раздел форума "Как бросить курить", дневнички участников, пей чай, воду, пой, шарик воздушный надувай, пресс качай, не кури только. Это можно. И нужно. И легко. Не пропадай.

Вчера еще здесь во всю хозяйничала самокрутка, меня это злило , я выкинула табак в ведро под шкурки киви))) а потом достала его по крохам и скурила, вот такая деградация в голове у меня... После не курила больше, я просто в шоке была до чего опустилась, так дальше нельзя....
Спасибо за нужные слова, бум идти вперед)

Кстати, отличная мотивация - только вперед, обратной дороги нет. ))

_________________




Мой дневник

Ага)) энергии чуть прибавилось, от форума наверное))) пойду хоть что- то поделаю по дому))) а то лежу как принцесса- очень удобно некурить)))

Правильно мыслишь - мысли про покурить нужно переключать на диаметрально противоположные: уборка, стирка, приготовление еды. А потом, чтобы не набрать вес, заедая тягу к сигаретам, нужно вплотную подумать о спорте, скакалке и обруче. )

_________________




Мой дневник

Дааа, не 1 в 1, но что-то подобное и я чудил, и думаю - большая часть присутствующих. Мозг наркомана способен на многие "подвиги".
Не боись, это лечится легче чем ты думаешь.

Беги не оглядываясь.

Ну я тут мыла новогоднего понаварила, прям в ударе. Я тут посмотрела фильм Сюзан х. Впечатлило, улетела в космос)) такое состояние гармонии испытала и подумала , что куришь или нет , а счастье всегда с тобой. 2 часа еще была в эйфории. Правда не уверена , что это панацея от курения, но ощущения потрясающие, энергии привадило и занялась творчеством) А по поводу спорта у меня давно ежедневно практика йоги и пешие прогулки по сосновому лесу- благо , что я практически в этом лесу живу))) и каждый день холодный душ. в спортзал меня пока не могут вытащить)вот так меня сейчас периодически штормит от упадка сил и раздражительности до эйфории. А вот аппетит совсем пропал, я когда курила- любила следом зажевать чем- то, а сейчас с трудом пихаю в себя мандарины... И еще любила после еды покурить, а раз уже не курю, то и есть неинтересно. Но так у меня всегда и было когда бросала. Какая- то лень что ли к еде , пью отвар овса зачем- то, где- то увидела , что помогает

Наверное с едой проблемы, потому что день всегда начинался с курева, и без него слегка подташнивает. Я не могла начать кушать не покурив и никогда не завтракала

И перед мужем за это очень стыдно почему- то когда он все это видит, поганое чувство короче.. Да, вот спасибо таким как вы, здесь читаешь как другие чудят и реально легче становится, а то мне казалось уже , что шизофрения развивается и вообще веду себя как героинщик, не знаю может я накручиваю конечно, но поняла , что у многих здесь подобные ощущения были

Смог, у вас классный ник))) намекает на то, что для вас все эти проблемы в прошлом и вы уже все смогли преодолеть и само слово намек на суть проблемы)))

Спасибо, я старался.

Только в обратном порядке, вначале дым, а после смог, получилось.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет