Я щас кому-то покурю всего одну... Отставить! Нафик. Нефик.

Короче. Сегодня не курим и всё! Даже не думай.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Ульяна, ты сильная, ты сможешь Верь в себя и у тебя всё получится

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

у меня нет силы воли совершенно-не знаю, почему держусь. хочется каждую минуту подвывать:"КУрииить хочу!". Что делать?!

_________________


Держит мысль, что мои легкие молятся на меня...

Спать идти

А вообще мне помогало представить, что будет, если я закурю. Я себе сохранила в первом сообщении для регулярного перечитывания)

ну вот я пошла. купила пачку, зажигалку. вышла из магазина и дрожащими руками прикуриваю сигарету. даже через день некурения она оказывается очень вонючей. голова кружится, тошнота, слабость. я чувствую разочарование в себе, гнев на себя. чувствую себя безвольной грязной наркоманкой. выбрасываю пачку. а через час думаю - ну все равно же уже покурила. и иду за следующей. курю день. потом выбрасываю пачку. так продолжается неделю или две. устав от бесплодных попыток, я отпускаю ситуацию и курю месяц-два без заморочек, тщательно подавляю мыслишки о вреде, запахе, несвободе и тыпы. через месяц (или полгода?) я снова здесь, в той же точке. но еще один период моей жизни прошел под знаком зависимости и разочарования в собственных силах.

Неужели действительно хочется курить?

_________________

2012-2014

Ульяна, держись! Первые дни у всех тяжело проходят. Мне очень помогал форум. Просто читала чужие истории...и тупо не курила. Желание курить проходит не зависимо от того закуришь ты или нет. Эта мысль мне всегда очень помогала. Я не раз брала сигу...нюхала...держала зажигалку в руке...а потом убирала всё на место(у меня курит муж), и шла сюда....набираться оптимизма и сил,для того, чтобы продержаться хотя бы ещё один денёк. Всё получится! Главное понять, что это война- война с самой собой... и если ты не можешь с собой справиться, как же жить и воспитывать детей....чему ты сможешь их научить... Вот такие мысли мне помогают. А тебе желаю огромной удачи!!! И лёгкого некурения!!! Мы рядом...

_________________

Вот, тёзка твоя всё правильно сказала. Побольше на форуме сиди первые дни, помогает. Читай дневники и раздел "Как бросить курить".

Давай ещё денёк. И ещё один. После недели легче намного. Сегодня не курим!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

А как ты хочешь?

хочется каждую минуту подвывать:"КУрииить хочу!". Что делать?!
Осознать, что хочешь ты на самом деле гораздо больше всего, но этого всего трудно или невозможно добиться, или банальная лень мешает, или сопряжено с нежелательными явлениями, которых ты НЕ хочешь, а также НЕ хочешь оставлять свои желания неудоволетворёнными, поэтому хочешь НЕ оставлять их - уничтожать (точнее, подавлять) с помощью обкурки. У тебя два пути: тяжёлый в гору (к свету и простору) и лёгкий в нору (во тьму и тесноту). Вот такой непростой выбор - мучиться сейчас и наслаждаться потом или наоборот.

Санкт-Петербург на nosmoking.ru
Место встречи
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я бросала раньше. Два или три года назад. Мне было очень легко бросить, хотя курила к этому времени долго. Просто решила-и перестала. Никаких ломок не было, ничего. Через полгода на пьянке закурила опять. Теперь ломает еще больше, потому что знаю, что могло быть легче, что вообще могла бы уже два года не курить, а еще все вокруг курят. Слава Богу, сейчас стала с МЧ встречаться, который тоже недавно курить бросил.Он больше всех поддерживает.
И Вам спасибо всем за поддержку.

И знаете, несмотря на множество книг про курение, я по-прежнему уверена, что мне нравится вкус и запах сигарет. Просто я не хочу быть наркоманкой

_________________


Держит мысль, что мои легкие молятся на меня...

Привет! Хорошо,что человек рядом находится,который тоже недавно бросил.Теперь можно по-тихонечку вместе не курить. Ты его поддерживаешь,он тебя. А на счет того,что нравится вкус и запах. Вкус на самом деле у них отвратительный. Это при постоянном "употреблении"не замечаешь,какая это бяка Нюхать тоже их не нужно. Можно записаться в ряды пассивных курильщиков,что тоже также вредно. Лучше полюбить какое-нибудь вкусное блюдо и духи! Так сказать заменить пристрастия.

А ещё нравятся не сами вкус и запах, а вызываемые ими ассоциации.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.