Первый раз попробовал в 16 лет и с тех пор сигарета стала моим постоянным спутником. Армия, служба в МВД... Были редкие промежутки, когда бросал, но длилось это максимум месяц. Я всегда находил себе оправдания - проблемы, служба, личная жизнь... И вот, в 30 лет, я попал служить в спецподразделение МВД, а это был уже тот возраст, когда не получалось совмещать спорт и курение. Стал перед выбором - или-или. Бросил, одновременно увеличив нагрузки. Помогло. Женился, завел ребенка... И вот, по прошествии 3 лет, выпивая коньяк, как последний дурень повелся на предложение закурить сигару. "Наркотик умеет ждать" - говорят наркоманы. Уже через несколько месяцев я вернулся к своему стандарту - пачка в сутки. Меня ужасно мучила совесть, когда, возвращаясь домой, я дышал на своего ребенка табачным перегаром, я не мог сказать жене, что закурил, потому что это значило бы расписаться в собственной слабости. Пытался бросить, но... несколько дней, нагрузка на служба - и я опять курю. В этот раз сделаю все, чтобы не сломаться! В конце-концов, один раз уже смог!

_________________

Куда ты его завёл? Выведи обратно.
Служивый, ты сможешь. Я смог. И ты тоже. Присоединяйся к коллективу!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

VVshnik97, конечно смогешь, если захочешь. Желаю справиться с этим. Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

всё получится! желание же есть

_________________


дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18946

Нет ничего невозможного! Успехов тебе!

Спасибо, друзья! Знаете, три дня назад отдыхал у друга, а он привык, что в процессе мы с ним курим. Ох и тяжело было... Но вспомнил о сыне, о том, как я зайду сюда, если закурю (ведь стыдно будет, что такой слабый) - и не закурил. Чем и горжусь. Вообще, стоит себя перебороть один раз и дальше будет легче!

_________________

Молодец! Первые 3-5 дней - самые тяжкие. А теперь уже смысла нет, глупости какие. Только вперёд! И помни о сыне, это сильный стимул.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Поддерживаю тебя.

В курении смысла нет.

Смотрю на курящих людей и мне они кажутся не здоровыми, желание курить сразу пропадает.

У меня, например, после срывов потом такое опустошение и ощущение практически "конца света", теперь надо об этом помнить, прежде, чем возьму следующую.
Желаю, чтобы у вас поулчилсоь!!!

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Всем спасибо за поддержку! Каждій раз, когда заходишь сюда, появляются новіе силі бороться с єтой заразой под названием курение!

_________________

Очень часто снится, что вновь закурил((( Причем, испытываю во сне разочарование. И, в общем, тяги уже нет. Помогаю себе пробежками. Каждый раз, говорю сам себе, когда буду бегать и когда момент наступает, делаю это не раздумывая, иначе захочется в такую погоду остаться на диване. А бег он помогает, когда легкие начинают работать по полной, начинаешь ценить воздух без дыма

_________________

Мне по прошествии почти 2,5 лет снятся иногда кошмары и они как наяву, что я закурил. И даже после того, как я проснулся, не всегда понимаю сразу же, что это был всего лишь сон, настолько он реальный.
Держись. Не бросай курить, а просто перестань. На первое время купи леденцы, когда захочешь курить, они помогут.

_________________
Цель тюнинга - 9-секундный гражданомобиль (квотер)
Навороченные car-аудио/видео инсталляции - утешение для тошнотов

история повторилась Выпив, позволил себе сигару (ну ведь не сигарета ж...) и по новой. Взял себя в руки и вот уже 5 дней "ни вдоха". Для себя сделал вывод, что лучше всего бросать, одновременно нагружая себя каким-нибудь видом спорта, где нужна дыхалка, я предпочитаю бег. Самое тяжелое - это заставить себя встать с кровати в выходной день и выйти на пробежку. Да уж, сигарету взять в руки намного легче... Для поддержания смотрю это видео http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... Fe1FY9QyQ#!
как оказалось, сигареты сделаны даже не из табака, а из... резанного мусора, пропитанного всякой гадостью, что позволяет удешевить себестоимость пачки сигарет до... 8 центов. Отказаться от сигареты стиот хотя бы для того, чтобы не обогащать ценой своего здоровья этих хитрых барыг.

_________________

Еще заметил, что пока общаешься здесь - возрастает мотивация не курить. Поэтому надо хотя бы раз в три дня заглядывать.

_________________

Лучше 3 раза в день))
Вообще давно замечено-отлучение от форума увеличивает вероятность срыва.
И пусть, порой, бывают даже накаты от форумных тем-они считай, тренирующие.
Есть человек, стабильно заглядывающий сюда три раза в год-поддерживает твердыми позитивными формулировками начинающих.
Думаю и ему есть от этого польза