Здравствуйте, дорогие форумчане!
Что ж, с Вашей помощью хотелось бы начать этот нелегкий путь! Да скорее и не начать, а продолжить!
Началась вся эта котоВасия очень-очень много лет назад. Началась глупо, как, наверное, у большинства здесь находящихся. Попробовала сигаретку, не понравилось, потом за компанию еще одну, потом еще и еще, ну так и понеслась!
Была серьезная попытка завязать с этим делом, не курила месяца 4 где-то, сейчас уже и не помню точно,но помню одно, что было сравнительно легко. Настроилась, подумала и рванула изо всех сил.
Сейчас ситуация усложнилась, после каждой сигареты чувствую себя быдлом каким-то. Мой будущий муж не курит, никогда не курил и даже не пробовал. Я тоже до поры до времени держалась, брала с него пример, а потом рррраз... и сорвалась. Курю стабильно несколько раз в неделю, но штук пять за час могу выкурить .В чем причина такого курения, спросите вы? А я отвечу - прячусь я! Ото всех! Чтоб не видел меня никто! Любимый не знает, что я такое вытворяю, узнал бы - убил!А я каждый раз обещаю себе, что этого больше не повторится, что это в последний раз...потом все снова повторяется Сил моих больше нет. Беру в руки сигарету и ненавижу себя за это! Помогите разорвать этот замкнутый круг! Я знаю, что все зависит только от меня, и только я могу не закурить в следующий раз, но мне не у кого спросить совета и попросить поддержки, вся надежда только на форум!

Доброго вечера!Молодец, что бросаете! Давайте знакомиться и вместе бить врага смертным боем) сколько курите лет?

_________________
..здесь и сейчас. ощущение каждой секунды, есть настоящее счастье...

Здравствуйте, Арсений! Очень приятно познакомиться! Меня Лена зовут! Ой, курю долго,лет 10 - 11 уже!стыдно за такое поведение,просто жуть!
принимаю Ваше предложение, давайте объединяться и бороться с этой гадостью!

Привет тезка! Интересно ты куриш... как-то не систематически, может и отказаться проще будет? а что заставляет закурить? врятли это шла по улице и вруг остановилась и 5 сигарет подрят выкурила:) Да и может поищем другой способ прятаться? Может это нехватка личного пространства?

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18900


Хочешь есть? Иди спать.
Хочешь курить? Иди спать.
Все плохо? Иди спать.
Спать - решение всех ваших проблем.

Привет,Леночек!Эх,вот так и курю, пока любимый на службе-умудряюсь выбежать типа в магазин за продуктами,там и грешу! Когда в компании некурящих-чувствую себя прекрасно,когда с МЧ - даже и не тянет!Но как только настает вечер субботы или другого какого дня, когда я остаюсь одна дома и, в принципе, мне никто и ничто не мешает, чтобы выйти и покурить - вот тут-то Остапа и несет!

Приветики, добро пожаловать! И у меня была похожая история в том, что я дымила, а муж нет. Но в итоге и он зачем то начал курить. Сейчас вместе избавляемся от никотинового чудовища. Я, как и ты, и как еще миллионы человек качаемся: курим, некурим, еще одну и все, и тд. Мой совет брось раз и навсегда, одной сигареты не бывает. Это факт, это истина, это правда, это 100%, это 1000% да скоко хочешь. У меня через час 6 суток стукнет, как я скурила последнюю в своей жизни проитвную, вонючую и т.п. и т.д. сигаретищу. Все мы не курим!!!! Давай с нами!

_________________

Привет, Света! Полностью с тобой согласна! Я с вами!

Была похожая ситуация, Тайно курил... Думал, вот это моя маленькая тайна(маленький изъян) или что то вроде протеста. Страх быть замеченным порождал стресс, потом желание курить...Старые внутренние убеждения держат в ловушке)) Читайте о курении, узнавайте себя, смотрите видео!) вы совершенный человек! и не виноваты в том, что курите! всё обязательно получится! бросайте и не бойтесь ничего! мы с вами и верим в вас, что бы не произошло;)

_________________
..здесь и сейчас. ощущение каждой секунды, есть настоящее счастье...

да,да,да!как все похоже!держу в руке сигарету, а сама вздрагиваю от каждого звонка,шороха!

Ребят, подскажите, кто чем отвлекается от курения, какими продуктами заедает тягу. Что вам реально помогает в экстренной ситуации?

Это сигарета породила его. попробуй, представь на весах с одной стороны Свободу а с другой вечный страх этот.. И скажи себе " я выбираю свободу, для этого всего то нужно не закуривать" Сигарета не даст спасения как не крути)) Я не курю всего 56 дней, но страх ушёл давно) Замечательное чувство! спокоен как лотос в гармонии!)и самое главное легко смотрю другим людям в глаза, перед которыми раньше был стыд за свой маленький грешок)))Желаю тебе скорей проникнуться всеми приятными ощущениями)

_________________
..здесь и сейчас. ощущение каждой секунды, есть настоящее счастье...

Питаешься собственным страхом?

кто чем отвлекается от курения, какими продуктами заедает тягу. Что вам реально помогает в экстренной ситуации?
"... Чтоб Шампанское под картошку ..."(С). Тягу не надо заедать (задвигать на потом), её саму надо смаковать, чтоб она тебя боялась, а не ты её. И отвлекаться не надо (чтоб что-то тебя отвлекало), наоборот, включайся в ситуацию, бери её под свой контроль, формируй её, и тогда она не окажется экстренной.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет вот сижу я щас и курить тупо хочу!и чего делать-то?если пойду покурю-все сначала начнется!если не пойду,то нужно обязательно что-то сделать,чтоб не пойти!а если не сделаю ничего,то обязательно пойду!вот как-то так я себя сейчас чувствую!сумбур полнейший!

FUKS, красиво сказали...
Но всё-таки для Леночки уточню - господин FUKS никогда не курил. Так что это - теоретические выкладки
А практически, что можно делать, чтобы отвлечься, посмотрите ТУТ - У Климентины и других успешных участников нашего форума.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

у меня такой выход - идти и делать что-то (не курить в смысле!!!) Нарыла рецепт лименного пирога и пошла его печь... порадую себя вкусненьким... в общем сидеть нам с тобой вредно. Иди делай что-ть!!!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18900


Хочешь есть? Иди спать.
Хочешь курить? Иди спать.
Все плохо? Иди спать.
Спать - решение всех ваших проблем.