Итак, сутки прошли.

Бросал в некоторой степени постепенно - готовил организм к переходу с полутора пачек. Переходный период со снижением количества выкуренного планировал недели на две, но получилось быстрее.

Курил 12,5 лет с 18-летнего возраста. Бросал - получалось до семи месяцев, так что представляю себе, что ждёт в ближайшем будущем.

Привет,Александр! С почином! А почему начал после 7-и месяцев воздержания?

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

здравствуйте!) Поздравляю с началом отказа! всё будет замечательно! Верю в вас! от души!добавляйте любовь в это дело и позитивчик)

_________________
..здесь и сейчас. ощущение каждой секунды, есть настоящее счастье...

Привет Alexander_L, я Светлана. Как дела? Расскажи о себе. Мы с тобой!!!

НЕ КУРИМ!

_________________

schwarzheide, Арсений45 - спасибо большое!

Почему начал после семи месяцев... Хм, никотиновый червяк тогда вылез, нацепив на себя маскхалат возмущения некоторыми российскими реалиями :-) Понятное дело, что реалии от этого не изменились, а вот я себя травить начал снова.

_________________
Мой дневник

знакомо...
только в прошлый раз я на двух месяцах сломался) так что сейчас у меня уже личный рекорд

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

браза,а Чалонг-это хде?)))

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Светлана, привет и спасибо!

"Бросал постепенно" - так, наверное, не совсем правильно говорить. Т.е. да, я сам для себя придумал несложную систему снижения количества выкуренного, но пользовался ей меньше недели (с 5.11 по 10.11, когда выкурил последнюю). Цель бросания? Начнём издалека :-) У меня, как и у всех людей, есть какие-то любимые вещи, занятия, обстановка. Так вот: всё это давным-давно перестало доставлять удовольствие, если в кармане нет пачки с достаточным количеством сигарет. Я хочу снова прийти в некую гармонию с тем, что мне нравится, не будучи при этом заложником курения. К этому можно добавить и то, что курение как таковое мне уже много лет не приносит удовольствия, и я отлично осознаю, что курил только потому, что без никотина я начинаю испытывать "ломку".

_________________
Мой дневник

Это в Таиланде :-)

_________________
Мой дневник

Привет Alexander_L! У нас с тобой одинаковые сроки не курения:))) Добро пожаловать!!!! Давай держись, говорят, потом легче:)))

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18900


Хочешь есть? Иди спать.
Хочешь курить? Иди спать.
Все плохо? Иди спать.
Спать - решение всех ваших проблем.

Привет, Цветочница! Правильно всё говорят: будет легче :-) Труднее всего, по прошлому опыту, преодолеть синдром "ну всего одной сигаретки, уже столько прошло, всё это время ведь не курил — а сейчас ещё и стресс такой". Даже правило "Кто предупреждён — тот вооружён" не всегда срабатывает.

Ну и, конечно, некоторое время будет дискомфортно. У меня очень выраженная физическая зависимость от курения.

_________________
Мой дневник

Да уж, обо многих неприятных моментах, связанных с отказом от курения, я уже, оказывается, забыл со времени прошлых бросаний. Ничего-ничего, вспомню об этом, когда закрадётся мысль "всего об одной сигаретке".

_________________
Мой дневник

Привет Александр! Очень рада за Вас! Действительно,чувства притупляются от никотина, и это очень грустно. Столько лет удовольствия зависили от пачки, что лежит в кармане..... Ну, главное, мы всё осознали, и вместе избавимся от нч. Только ВПЕРЁД!!! Удачки всем!!!

_________________

Вторые сутки пройдены.

_________________
Мой дневник

Поздравляю Вас!
Вы большой молодец, принять решение и продержаться первые дни- уже полдела!
Отвлекайтесь, меня спасали первые 4 дня Пешие прогулки с наушниками.

Успехов!

_________________



Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0