Тут все не так просто. Эти часы ожидания сигареты, конечно, с одной стороны неприятны, но с другой стороны ведь ожидание чего то приятного само по себе тоже приятно, т.е. кто курит каждый час ожидает приятные 10 мин, а кто не курит - ничего приятного не ожидает. Вот цитатка на этот счет:

"Молекула удовольствия

Нейротрансмиттеры — переносчики информации — сообщают нам о наших же ощущениях. Нейротрансмиттер “допамин” называют “молекулой удовольствия”. И у него есть одна особенность: он выделяется в ожидании счастья, а не в момент его получения. Желание, о котором сообщает допамин, истинное: например, он выделяется в мозге голодного человека при виде еды, но не выделяется у сытого, сколь бы соблазнительным ни было блюдо. Причем, непосредственная близость еды — обязательное условие: исполнение желания должно быть почти гарантированным.

А вот в момент исполнения желания — поглощения пищи, приема наркотиков или интимной близости — допамин выделяется только в том случае, если результат превосходит ожидания. Это, как известно, бывает редко. Сколько раз вам приходилось заносить ложку над куском торта, заранее дав себе разрешение нарушить диету и предвкушая неземное удовольствие, и ощутить невнятное разочарование, усугубленное чувством вины? Ничего особенного."

В общем то поэтому когда человек уже закурил, он думает ну и что в этом уж такого приятного, (а как сладко было ожидание? и одновременно мучительно тоже)

Наверное весь секрет бросания в том, чтобы ЗАБЫТЬ, как приятно курить.

Ну тогда твердо решите,что через 10(20,30) лет закурите. И сладко ожидайте этого момента,под воздействием непрерывно выделяющегося домапина.

Секрет в том,чтоб курить было неприятней,чем некурить.

Ну пока что я поставил себе срок закурить чрез месяц-два.. Надеюсь конечно что как то само не захочется, но не верю в это.

Такое могло быть только один раз - при курении первой сигареты. Иначе как это может быть??

Думаю для начала нужно признать, что старые предрассудки и взгляды на жизнь не дают то, чего вы желаете. Это иллюзия радости или кайфа. Признайтесь себе на чистоту. Откровение перед собой -отличное начало)Никотин не даёт рассудку очиститься. Поймите, что система хочет, чтобы вы курили, на курильщиках наварят.

_________________
..здесь и сейчас. ощущение каждой секунды, есть настоящее счастье...

Да очень просто.
Например,многие мои друзья , одноклассники,сокурсники,сослуживцы взяли и бросили курить. а я не мог. Меня это задевало.Задевало,как курящие родственники прямл издевались надо мной когда я пытался бросить курить.
А теперь они заткнулись. И с некурящими друзьями я теперь могу общаться долго и непрерывно.И у меня при этои нигде не свербит.

Для меня удовольствие от этого выше, чем удовольствия от того что я курящий. Я начинал курить не от того,что курить приятно,о для того чтобы походить на своего деда и быть своим среди дворовой компании.
Сейчас приоритеты сменились.

А вы найдите свои мотивы.

А я ,где-то на вашем сроке,тоже себя так успокаивал: курил 20 лет, теперь 20 не покуришь. Типа всё по честному.А дальше как решу так и будет.

Ну что значит иллюзия кайфа? Кайф он и есть кайф. Другое дело, иллюзия хорошей жизни, это да.. иллюзия.

Согласен, никотин в целом затуманивает рассудок, для этого люди и курят, ведь "в тумане" все проще, жить проще. А наваривают на всем..

Хотите сказать, что сейчас уже не бывает моментов, когда хочется плюнуть на все и закурить? или когда в компании с выпивкой, не тянет?

Так ведь я сейчас уже и не борюсь с желанием.Его нет.Если меня сейчас что то и выведет из себя , то я не потянусь автоматически,как раньше, за сигаретой.



У меня раньше,из-за выпивки, накрылись две попытки бросить курить.Поэтому я сейчас практически не пью.Да и никакой потери от этого не чувствую.Даже больше: проблем меньше,голова не болит,дыхание свежее ))))

Наверное, после внушительной дозы потянет. Но зачем мне это ? Ради эксперимента ?

Т.е., если бросаешь курить, то надо бросить употреблять спиртное. Иначе - все пойдет по новой.

Кому как) Моя Мама выпивает в компании курящих друзей, но сама не закуривает.Просто у неё другой взгляд на эти вещи.Кто-то считает , что алкоголь расслабляет или снимает ограничения... Каждый пьёт по своей причине. Вот вы спрашивали себя, что вам даёт алкоголь?

_________________
..здесь и сейчас. ощущение каждой секунды, есть настоящее счастье...

Возможно только на первое время, возможно только сократив дозу.По-разному.
Мой друг детства курить бросил,а пить нет.Причём пъёт ,скажем так,основательно. И даже в состоянии подпития говорит,что курить не будет.

А мне вот ,наверное лучше не пить.
Но я ни утраты,ни потери не чувствую.
Другими словами между корой и подкоркой,в данном вопросе,полное взаимопонимание.