D_M, привет. Позволь один вопрос.

Вот после полутора (двух)-летнего некурения неужели так легко взять и закурить.Я в смысле физическом.Разве легкие не разрывает ?

Привет! Ты в следующий раз не спрашивай разрешения на вопрос - тут всё можно.
По сути - не легко после двух лет, я колебался 2 часа, а рядом со мной , как на зло, придурок курил одну за одной 2 часа, вот я и сорвался.
Про легкие - не разрывает, даже кашля не было.

только за чем тебе эта инфа, не пойму?

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Я прекрасно помню ( с натяжкой конечно) как я учился курить лет так в семь ))) Затянуться было невозможно ,лёгкие разрывало и естественно, удовольствия никакого( за исключение ,конечно, ощущения,что я теперь так же крут как и вся остальная дворовая шпана))

Жаль ,что нет никаких неприятных ощущений.А то было бы естественное орицательное подкрепление этого глупого поступка.

Всё отрицательных подкреплений больше нет, отрофировалось всё что болело и разрывалось при первой сигарете. Но могу обрадовать после месяца, примерно, некурения тебе будет омерзителен запаз табака, а от людей которые покурили гдето там а потом с тобой разговаривают - отвращение будет ещё больше.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Попробую обьяснить ту маленькую разницу при которой всё вышесказанное не работает. Всё верно и именно так всё и происходило, я шел по жизни некурящим и спокойно и даже без мысли о курении справлялся со стрессами и накачивал свою некурящую массу, но это были стрессы совершенно другие, однодневные, обыденные что ли. А через 2 года я попал в стрессовую ситуацию от которой зависила моя жизнь и до решения её был ни день ни неделя ни месяц, а (как сейчас знаю) полгода, и все полгода ты находишся в неизвестности. При такой ситуации ты теряешь всю уверенность которая у тебя накоплена за всё время которое ты не курил. Как я писал выше я не сразу закурил и боролся с этой мыслью 2 часа, находясь при этом с человеком который курил одну за одной. И только после этого я попросил у него сигарету.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Ничего не хотел и не ожидал, был похож на робота. Глядя на человека который курит рядом постоянно в башке была всего одна мысль - курить! На вопрос зачем был один ответ, а чего терять уже и так всё хуже некуда. В принципе так и было на тот момент. Сейчас в нормальном состоянии даже не понимаю зачем закурил и почему была такая мысль. Правильно говорят Чтобы бросить нужно подумать, что бы закурить снова нужна только глупость.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Именно так и было. Убивало то что ничего не могу сделать, но что то надо. Человек рядом был занят - курением. Видимо это и сыграло свою роль. Новая ситуация, выходящая за рамки обыденности с которой уже натренировался не закуривать. Она и вызвала сильные воспоминания - курить, занять себя курением. Свалял дурака одним словом. Очень жалею сейчас что так вышло. До этого события я уже и вспоминать то забыл про сигареты.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Привет! Стаж курения - почти 25 лет.
Попыток бросить - не счесть. Обращение к врачам - однажды. Рельно бросала на 2 года ( беременность ).
Стала некурящей 4 июля 2012 года. Очень нравится. Чувство к сигарете было такое: предательница! Столько в нее вложено надежд, дел, здоровья, слез и радостей - а она - ничего взамен. Только когда бросаешь - понимаешь - она реально ничего не дает!!! Все обман. Все мнимые радости табака.
Теперь я некурящая . Не тянет. Время растянулось и дни стали длиннее - я больше живу! К куреву равнодушна. Курящих терплю спокойно без деспотизма. Но вонь неприятная.
А жить стало лучше! Скоро - черег годик - восстановлю потерянную форму и по весу ( было и до бросания курить) - свобода станет полной!

_________________
Иллюзия смысла.

Мне помогла книга бросить курить за три дня Зайцев С . Н .
Кто бы мог подумать - простая аудиокнига - безтаблеток кодирования и т. Д. Очень рекомендую. Переворачивает собсвенное представление о своих убеждениях

_________________
Иллюзия смысла.

Знакомая сцепка "страх нового потрясения - оправдание своего курения".
Чего неестественного в том, что человек закуривает в стрессовом состоянии?
И что мешает не курить между стрессами?

Не естественное положение болтаться между двух берегов. Естественно хочеться выбрать один.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Это понятно. Немного не о том хотела спросить.
Мне кажется нет ничего странного в том, что некурение может обесцениваться в тяжёлые периоды потому, что слишком велики переживаемые чувства. Я не знаю, чем можно удержать человека.
А вот то, что касается спокойных периодов жизни. Думаю, эта тревожность, ожидание новой травмы и не отпускает, и не даёт распрощаться с сигаретами. И получается, что проблема не в отказе, не в силе воли, не в способности придерживаться принятого решения, а в установке на ожидание чего-то плохого. Может быть она парализует движение вперёд, реализацию планов (среди которых может быть не только отказ от курения, к слову сказать). То есть до идеи о том, чтобы что-то изменить к лучшему, сидит идея о том, что скоро настанет худшее. Как это преодолеть, если в в голове сидит убеждённость в том, что одно выигранное сражение не решит общего исхода событий? Понятно же, что смысл теряется в этой местечковой победе? Как думаешь?

Так и есть, я просто выразил это словами что с каждым разом всё труднее, т.к. уже всё больше и больше уверен в провале. Да жду плохого, и что самое страшное при попытках бросить оно случается.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Спасибо! Думаю пригодиться.

_________________
Sincerely yours, Dmitry.

Нужно как-то выбираться из этого замкнутого круга .