Молодец, держись!!!
И уменя, не то что пачки сигарет, а пепельницы, как летающие тарелки из окна стартовали. И недавно, за женой, подумал а какого чёрта я её выносить буду, взлетела высоко, дворникам гастробайтерам магазин можно открывать.
По поводу болезней, действительно в начале отказа могут временно обостриться хронические заболевания. Грудина у меня не страдала, а из носа стали такие залежи выходить, думал ещё немного и прокалывать придётся, но через неделю всё прошло, и нюх стал как у собаки. По повлоду алкоголя - на собственном опыте скажу - от пива, даже безалкогольного появляется наплыв, наверное это связано с ассоциациями, поцедил - перекурил, другие напмтки переносятся нормально, главное изначально себя настроить, что я не курю.
По поводу семейных ссор - у меня тоже бывает частенько, но это не является поводом.
Удачи, Держись! Пусть теперь Philip Moris на нас разорится!!!

_________________

Я на эти грабли наступал все прошлые бросания:
начинаю употреблять - не берет, увеличиваю, берет
В итоге всегда оказывался снова с сигаретой т.к. тогда уже пить надо было бросать, а курить/не курить уже было не так важно. Надо осторожнее с бокальчиками - на полном серьезе!
УДАЧИ ТЕБЕ ВО ВСЕХ ДЕЛАХ

_________________

Привет, Fraula. ) Как у тебя сегодня настроение? )

_________________




Мой дневник

Привет, огромное спасибо за ваши советы и поддержку


Очень стремлюсь к этому. Бо уже забыла как это, быть собой)


Дату я, наверное, тоже запомню, когда это уже наконец свершится. Праздновать буду каждый год)) Хотя конечно нет, выкину из головы, и дальше пойду.
Конечно, развод не повод для закура, наоборот, хочется, вопреки и несмотря на - не падать ниже, а подняться куда повыше и наладить и остальные сферы жизни.


Да это вообще главная цель! Хожу теперь мимо ларьков с сигаретами и фиги продавщицам показываю А еще в планах звонить в службу поддержки бритиш американ тобако и злобно дышать в трубку. Пусть боятся!



Да понимаю, что страшное это дело. Иллюзию расслабления, отвлечения от проблем дает бокальчик. Но понимаю, что иллюзия. И здоровье тоже расшатывает ого-го как. Поэтому с сегодняшнего дня тоже попробую того-этого... не пить. Начинаю так же неуверенно, как было с сигаретами. Ну с сигаретами-то уверенность с каждым днем растет, так что думаю и с этим получится. Да еще с такой поддержкой, как тут!! )


Спасибо большое! Правда, очень ценю, что находите минуточку заглянуть и поддержать!

6й день, однако, подходит к концу.
Позитив:
- меньше болит в груди, можно сказать вообще не болит
- накатов практически не было! Даже почувствовала отвращение, когда тетка мимо с сигаретой пропилила.
- уверенность в том, что все получится, растет.
- жор вроде прошел, не хочется мести все, что под руку попадется)

Не очень позитив:
- чет я приболела походу, но это вряд ли связано с отказом от курения)) Простудилась наверное.
- еще ноги болят. Почему-то связываю эту проблему с курением. Поэтому надеюсь через месяцок проблема уйдет. Надо будет понаблюдать за собой.
-позитивных изменений во внешности нет пока. Хотя к этому делу надо комплексно подходить, и хотя бы высыпаться) Так что сейчас долбану чайку успокаивающего, ванну и баиньки

оййй, это я вот так вот почти добралась до недели уже?))

Сегодня самочувствие уже получше, не смотря на то, что всю ночь доча бушевала, не давала поспать)

Хорошо, что некурящие подружки разъехались, есть еще неделька сил накопить до встречи с ними) А с некурящей подругой наворачиваем километры с колясками. Погоды нынче стоят отменные, так что и эстетическое удовольствие получаю, и фитнес)

Только вот надо начинать заниматься неприятными делами, адвокатами всякими, дележкой, в суд звонить выяснять че там как. Так противно и волнительно. Все отклаываю и откладываю. Может уже до понедельника, а пока здоровьем заняться и отвлечься.

Это уже серьезный срок! Теперь главное голову не выключать и все будет тип- топ!

_________________

Привет. ) Желаю тебе, чтобы все быстро и легко разрулилось. )
Не курим. )

_________________




Мой дневник

Сегодня вечером буду уже класть сэкономленную на некурении первую неделю денюшку в специально приготовленную баночку

Сегодня первый день, кажется, проснулась не в раздражающем двойственном состоянии борьбы внутри себя, а со спокойной радостью, что не курю Понимаю, конечно, что ого-го сколько айсбергов на пути, но врагу не сдается наш гордый варяг!

Также появилось желание и стремление к общему оздоровлению. Не только булки хочется жрать, но уже и на фруктики и на сочки фрэши тянет. Того гляди и салаты начну себе делать)) ЖАЖДУ пойти на какую-нибудь йогу и в бассейн. Бассейн, надеюсь, даже сегодня получится вечерком, а йогу поискать надо.

В грудине опять побаливает. Ну, мне кажется это вчерашний вечерный нервный всплеск постарался. И нога.. Кашель поутих, но гадость какая-то из легких все равно откашливается. Что хорошо, пусть чистятся. Заливаюсь успокоительными чаями, вчера типо даже помедитировала, бо не спалось. Внешне даже помоему посвежела) Так что ол гуд. Но все равно надо избегать мест локации сигарет и курильщиков.

ойй, нервная неделя грядет, сегодня уже нерный день какой-то. Сигареты не помогут ни в чем. Уффф дышу...

если есть возможность найти хатха йога, даже не раздумывай

_________________

Дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18622

Доброе утро!
Как делишки?
Поздравляю с десяткой! Если продержалась 10 дней, то сможешь и 100.

_________________

Привет, Fraula. )
С забором тебя! ) Пусть это забор станет непреодолимым препятствием для НЧ. ) Не курим. )

_________________




Мой дневник

Спасибо, друзья за советы и поздравления.

Сегодня не то, чтобы был накат, просто хотелось послать все к чертям, накуриться и напиться. Ну это уже не столько ник.чуд. бунтует, сколько стандартная выработанная годами реакция на большой стресс. Как писала раньше, разводимся с "мужем", малой кровью обойтись не получилось. "Муж" уже просто начал конкретно измываться, а уходить из моей же квартиры, продолжать ее оплачивать + снимать съемную я с годовалым ребенком пока не могу. Просто каждый божий вечер живу в кошмаре. В своем же доме не могу оставлять ни документы, ни какие-то более-менее ценные вещи, все пропадет. Нижнее белье в том числе. Нормально, да? Так что половина моих вещей распихана по друзьям(( Просто уже ситуация достигла самой критической точки. Представить, что может быть хуже - я просто не могу и боюсь. Ну правда до рукоприкладства пока не доходит, и только потому, думаю, что знает, что это может за собой повлечь. А я уже правда думаю, уж лучше бы отметелил уже, чтобы я могла полицию блин вызвать. Нет, измывается психологически. Ну и вещи тырит, бумаги всякие. Блин сердце болит уже каждый день(( Родителям его что ли написать, мож повлияют как-то. Ну родители всегда будут на его стороне, на то они и родители.

Единственный выход пока - уходить отсиживаться у подружки, приходить поздно только ночевать. Вот отсиживаюсь сейчас. А у нее дома сигареты. Лежат такие.. початая пачка.. Понимаю вроде, что не помогу они, ну да, выйду на балкон, смачно затянусь, посмотрю на горизонт. А дальше что? отпустит ли? Лучше ли будет? Ну да, по мозгам даст, а потом что кроме противного привкуса во рту? И по поводу выпивки тоже вот рыдаю и сижу думаю.Ну выпью, отпустит на время, а завтра что? (( В общем какая задница((

Да, ситуация у тебя просто аховая... Я так поняла, что муж прописан в твоей квартире, поэтому ты не можешь его попросить с вещами на выход? У тебя есть люди, которые поддерживают тебя в этой непростой ситуации?
Fraula, ты сама понимаешь, что и сигареты, и выпивка принесут лишь временное "облегчение", но не решат проблему целиком. Получится с точностью наоборот - потом к прочим проблемам прибавится чувство вины и сожаления. Держись, дорогая. )

_________________




Мой дневник

Fraula - дай бог тебе сил пройти это испытание. даже и не думаю давать советы, потому как все советы и пожелания выглядят в такой ситуации мелковато и не к месту. Я думаю ты сильная женщина но тебе пришло время платить за что то. Если ты выплатишь этот долг и не залезешь в ещё больший, то всё будет хорошо у тебя и у твоей малышки. Я за тебя ! )))

_________________

Дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18622