День второй. Курить вообще не хотелось. Все-таки мотивация и волшебные барабашевские упражнения могут творить чудеса) Вчера, когда выполняла упражнение на формирование отвращения к сигаретам и дыму, "сливала" образ сигареты с образом "полчища тараканов". В итоге сегодня, когда размышляла о чем-то, связанном с курением, в полной мере испытывала тошнотворное чувство.
Сегодня хотела проработать еще кучу материала, но почему-то плохо себя чувствовала - то ли "хронь " проснулась, то ли погода ... в итоге только 3 штуки вторичек обработала. Завтра хочу все же завершить львиную долю проработок,ххотя я уверена, что некурение еще долго будет темой номер 1 в моей жизни.
Продолжаю читать Мельникова - у него множество мудрых наблюдений - в частности, про раздвоение личности при зависимости, но об этом завтра - сегодня уже совсем спать хочется.

Спасибо, Спасибо, СПасибо! Сейчас у меня естть какая-то глубинная уверенность, что это навсегда.

Знаешь, я, может, и справлюсь, но сам факт того, что я (как и остальные форумчане) бросила курить здесь, публично - многократно увеличивает шансы на успешное завершение сего предприятия)))) Так что поддержка все же важна, и еще как. Спасибо тебе!))

Не за что. ) А внутреннее убеждение творит чудеса - прислушайся к нему и у тебя все обязательно получится. )

_________________




Мой дневник

Goodwin
очень правильные наставления
laska
держаться любыми путями, на зубах, на настрое, на истериках хоть как но не курить. Пиши здесь, опытные тебе всегда помогут.
Прислушайся к словам Goodwina.

_________________