Радуга, ты молодец, что сдержалась и не закурила. ))) В такие моменты проявления силы воли зависимость отступает семимильными шагами и с каждым разом тебе будет все легче ей противостоять. )
Все получается, я рада за тебя. )

_________________




Мой дневник

честно говоря, страшновато как-то устанавливать себе ограничения еще в чем-то.. Или наоборот, пока дисциплинируюсь в некурении, надо бы и в остальном. Двух, а то и более зайцев сразу) Оййй надо подумать..

О, Боги, если я переживу сегодняшний вечер без сигареты, то завтра проснусь очень счастливой. Весь день как заведенная, настроение отличное, сил полно, энергия прет. Такие дела на работе проделала, на них никак раньше раскачаться не могла. Но! Накаты были пустяковые, а потом в 5 часов накатило так, что аж трясло. Я уже и трубочку из бумажки сделала, вдувала через нее воздух и выдыхала. Отлегло , странно, только когда увидела знакомую с которой ходила курить раньше. Спустя пять минут опять накат. С работы бежала так быстро, потому что боялась залететь в магазин и купить пачку сигарет. Сейчас пришла и сразу в форум, надо выдержать. Буду весь вечер читать дневники, но не сорвусь. Кстати, болит горло и легкие. Количество еды уменьшила прилично.

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник

вот я тоже думаю сразу два зайца пока могу

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник

спасибо))) только мне с каждым днем все тяжелее (((

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник

Посчитала, что за время своего курения ( 12 лет с 8 класса) я портатила в среднем 150 000 рублей! Охренеть! Деньги ушли в ж.... А я ведь уже могла съездить в Испанию и поучится на языковых курсах или взять ипотеку и заплатить внос на эту сумму, ну или машину, пусть подержанную купить...
кстати, я не сорвалась. сейчас Патамушту дочитаю и баеньки пораньше лягу. И все - таки, нет мысли что я больше не закурю, напротив даже, типа я сейчас как будто выздоравлю от чего то, а потом выкурю одну-две сигаретки. не знаю как избавится от этой мысли.

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник

Избавитесь постепенно. Отвлекайтесь, уговаривайте себя, что "сегодня потерпим, а завтра - видно будет...". Потом и завтра - также. Помните, что время работает на Вас!
Удачи.
Видела, что Вы зарегистрировались на моём сайте. Очень надеюсь, что дождусь Вас на "Перекличке ветеранов".

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вооот, поэтому я собираюсь каждую неделю непрокуренные деньги откладывать, чтобы реально видеть материальный результат. Не гипотетически считать через год-пять лет сколько сэкономила, а реально их сэкономить! Вот будет и курсы в испании, и практика в лат.америке)



Да я посмотрела, у многих такое было, у тех кто уже не курит по несколько лет. У всех разные головы, разные пути. Главное, мы делаем это для чего-то. И это не просто. А если мы сами по собственной воле делаем что-то непростое, значит оно нам действительно надо!

Радуга, прочитала твой дневничок.
ТЫ УМНИЦА, ТЫ МОЛОДЕЦ У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ, ТАК ДЕРЖАТЬ !!!

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Советовать легко, я знаю. А первые трудные дни нужно просто прожить.
Терпения тебе и легкого не курения. )

_________________




Мой дневник

Нееееет, нельзя, ни в коем случае не думай так. Когда я бросала первый раз (не курила 10 лет) мне даже во сне снилось, что я курю и я в ужасе просыпалась от мысли, что опять закурила
Попробуй почитать книгу Аланн Карр Легкий способ бросить курить. Я ее читала и настраивалась, что брошу, Думаю в какой то степени она мне помогла.

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Рассказываю.. Просто интересно ваше мнение на ситуацию. Сегодня весь день сверлило желание закурить,держалась, а потом стало интересно. Решила, выкурю сигарету и если пойму, что сигарета что то изменит в моей жизни то плюну на все эти бросания и буду курить дальше чем так мучаться. Взяла сигарету, пошла, подкурила, во рту вкус жженных спичек.. 3 затяжки мне хватило чтобы понять, что все , я занимаюсь пустым делом. Я поняла, что переболела курением, что мне это неинтересно и делать совершенно не хочется. Тема как будто потеряла актуальность, я просто поняла что я больше некурящая. Эксперимент что – ли… Ну и вот, желание закурить испарилась напрочь и , по – моему, навсегда. Счетчик не обнуляю,так как эти 3 затяжки не считаю основанием. Что вы скажите?

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник

Это косяк, боец (с). Я бы обнулил.

_________________

не знаю, не знаю....

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник

Мучаюсь сегодня с низким давлением, очень хочу спать. Простите, что каждому не отвечаю на сообщения. Хочу сказать, что ваши слова поддержки для меня очень дороги, я благодарю вас всех!!!!!

_________________
http://vk.com/elenagric

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 23&start=0 Дневник