Мне 35, курил больше 20 лет. Бросаю 3 раз.
Бросаю по здоровью, точнее его отсутствия. 12 лет проработав на вредном производстве (мастером по ремонту котельного цеха на мазутной ТЭЦ), да к тому же и без отпусков, заработал аллергию (на фоне курева или сажи незнаю) и как следствие хронический гайморит и фронтит. Последний год без прокола не мог и месяц прожить, гайморотомию делали и без результатов. Причём ввиду не очень большого дохода курил сигареты подешевле. Работу поменял - но аллергия и гайморит остался.
Сейчас держусь 7-й день, сигарета не отпускает: сниться по ночам, просыпаюсь каждый час в ужасе что закурил, само состояние - как после стакана водки. Аппетит как у бегемота, и кажется пузо растёт на глазах, при этом пользуюсь пластырем Никоретте, без него наверное бы свихнулся.
Когда это закончиться, когда хоть немного станет легче?, да ещё жена как назло курит Ё МОЁ!

Бросай обязательно) Сразу увидишь что здоровье станет лучше.

Петро 1, держитесь !!! Почитайте дневнички, некоторым помогает. Узнаете кто как борется с накатами, может быть, успокаивающее попить. А тяга, она у всех есть. У меня до сих пор периодически появляется желание покурить Но сознание, что нельзя (лично у меня болели ноги), и причина этому курение - очень сдерживает.
Попробуйте почитать книгу Аллана Карра Легкий способ бросить курить я ее читала и настраивалась, что прочитаю и брошу. Так и сделала, пока получается
УДАЧИ ВАМ - ДЕРЖИТЕСЬ, ВЕДЬ МЫ СИЛЬНЕЕ НИКОТИНОВОГО ЧУДОВИЩА !!!

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Привет.

может попробывать заменить в уме слово "держусь" например на "я свободен уже 7 дней, уже семь дней моё здоровье поправляется"? 7 дней уже не малый срок в этом деле.

Когда закончится? сейчас я не курю 5 дней и я не знаю, когда закончится у меня, но меня это не тревожит...В прошлые разы заканчивалось, когда перестанешь обращать на это внимание, смиряешься со своим некурением и начинаешь жить дальше некурящим.
Бросать по здоровью и легче и труднее мне кажется. Легче потому что нет выбора, придется все равно бросить...тяжелее, потому что это принуждение и ты ему сопротивляешься.
Представь простуду, ты лежишь в постели с температурой, тебя знобит, тебе плохо, но ты знаешь, что это состояние не вечное и оно проходит...ну недельку, другую. Можно и потерпеть, деваться все равно некуда, придется переболеть

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Петр, я тоже советую читать чужие дневники. Чужие страсти-мордасти мне реально помогали забывать о своих неприятных ощущениях. И я видела, что не одной мне физически больно, и меня гложет то же желание, что и других. Только воздержись от любой затяжки сигаретой, и с каждым дне будет становиться легче. Только улучшение будет происходить медленно и осознавать ты улучшение самочувствия будешь скачками. Пей успокоительные таблетки на ночь, пей днем больше воды.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

+1
я тоже бросаю))держись..))

Cпасибо Вам всем, почитал, вроде бы и полегче стало!
Скажите а как насчёт электронных сигарет, кто пробовал, есть ли в них смысл?

Я пробовала..2 недели электронная сигарета,дальше снова перешла на обычные((
хотя многим помогает...

Спасибо всем Вам, вроде бы и желание стало угасать и спал более менее нормально и настроение поднялось (см. фото), в гараж поднялся за 5 минут на 60 метров в сопку без одышки, а на сэкономленные деньги (практически блок сигарет) купил себе в подарок гирю.

Петр, привет!
Я курила 22 года. Одно время бросила и не курила около 2 дней. Было слишком тяжело, и я решила попробовать снять накаты путем эелектронных сигарет. В итоге стала курить электронные + настоящие + доза увеличилась с 8-12 до 18-25 сигарет в день.
Соскочить удалось только с помощью Табекса и форума. Пробовала читать и слушать Карра, но как-то не очень "прошибло".
А знаешь что подействовало? - Когда на счетчике стали появляться циферки, ребята стали постоянно поздравлять. В итоге теперь просто стыдно сорваться. Когда ну нестерпимо хочется - вспоминаю профорум и что счетчик обнулять придется. И уходит накат куда подальше...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Владивосток на nosmoking.ru
Рекомендуемые ссылки
Место встречи
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

электронные сигареты - зря выкинутые деньги. Лучше вторую гирю купи.
У меня валяется без дела уже год. Там такая гадость в картриджах - фееее. А их потом и покупать же надо будет.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18611

Петро 1, спорт 3 раза в день по полчаса

На 9 -й день хочу отметить следующие плюсы:
1. Исчезла одышка.
2. Из носа стали выходить залежи и я впервые за 2 года вспомнил что такое обаняние.
3. Поднялось настроение.
4. Стал более энергичен (как будто ну пускай не 2 а 1,5 меня).
5. Больше свободного времени, даже на себя стало хватать.
6. Думаю для мужчин будет полезно знать что не зря на пачках пишут - курение причина импотенции. (но для себя незнаю минус это или плюс, с женой живу только ради ребёнка) Взгляд дико-кобелинный появился.

Из недостатков
1. Мутит, но меньше, сегодня даже сел за руль.
2. Наплывами курить хочется до одури.
3. Вечно голодный, а готовить либо некогда, либо лень.
4. обаняние появилось, но побольшей части запохи мне напоминают китайскую кухню из просрочки да с душком.
4. П.6. под вопросом, начинаю бросаться на женщин.

Привет, Петро. ) Судя по списку, плюсов больше, чем минусов. Постепенно минусов будет все меньше, а плюсов все больше. Удачи тебе и терпения. )

_________________




Мой дневник