КурИЛ с 6 лет. Сейчас 26.
Далеко не первый раз пытаюсь бросить... и вот чувствую, что пора действовать более решительно.
Прочитал советы на сайте nosmoking.ru и завёл себе листик А4, который таскаю с собой в сумке (и фотки тоже). Его я написал 09.10.2012 г., написав на нём дату когда брошу 10.10.2012 г. Последний раз курил 10.10.2012 г. в 9-00 утра.

Вот что на моём листе:

+++ Причины бросить курить:
1) буду лучше пахнуть.
2) буду дольше жить,
3) буду лучше дышать,
4) возобновится аппетит,
5) будет больше свободного времени,
6) сэкономлю деньги,
7) буду лучше чувствовать себя в обществе,
зубы станут белыми,
9) руки не будут вонять.

Крупным шрифтом "10.10.2012 г. - СВОБОДА ОТ НИКОТИНА!"

+++ Захотел курить - выпей воды.
+++ Задание: написать стих "Бросаю курить" или "О вреде курения" - ежедневно читать его.

"Сидел на лавочке, покашливая, дед.
Но дым пускал направо и налево.
Идя вблизи, малыш спросил: "Сколько Вам лет?"
В момент ответа пало о земь тело...
...а парню было только 26..."

+++ Прикрепить фото Люды (гражданская жена) и Мишульки (сын) и подписать "Я бросаю для себя и для вас". - Фотки ношу с собой.
+++Захотелось курить - записать чувства на лист - пока не знаю как это реализовать. Как это реализовать? "Хочется курить, но я же сильный..." или как? Подскажите. Просто не хочется ныть на А4.
+++ см. п. 2 и п. 4.

УВАЖАЙ СЕБЯ - НЕ КУРИ!

Вот такого содержания получился мой листик А4 благодаря советам сайта nosmoking.ru

С уважением, Александр

Ну чтож крепись и докажи себе, что у тебя есть сила воли...тут много того, кто бросил и многим было тяжело, но ты ведь не хуже других...
Желаю тебе удачи и хорошего настроения =)

_________________

Если помогает, то однозначно нужен. У меня на каждый день свое средство, т.к. часто то, что помогало вчера, не помогает сегодня. Такая магия... и головоломка.

_________________
Мой дневник

спасибо. На самом деле любой ответ полезен ибо это личное мнение (или способ) каждого.

Сообщение Alexwah удалено в связи с решением Администрации.

Взрослые пацаны из первого класса?

_________________
Мой дневник

сам дурачок научился. Решил почистить вагонетку у дедушки с бабошкой. А там куча бутылок из-под кефира и пивных. Ну вот сдал за десяток подходов, деньги карманные появились....

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18611

Я бы сам никогда не догадался эту дрянь в себя вдыхать)) Помню как друг объяснял. Типа "Ааа, мама идет". Ну и понеслась...

_________________
Мой дневник

Хотел спросить ещё про вспомогательные средства, кто что употребляет.

Допустим, молоко очищает организм или ещё чё... речь не идёт о *игаретозаменителях типа конфетку пососать или ещё чё))))

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18611

Пробовал все, кроме гипноза и иглоукалывания))) Все - хрень по моему скромному мнению. Курить перестать можно только не куря, а перестать доставлять никотин в организм, не допуская его туда любым способом. Пробовал табекс много раз, так и не понял помогал он мне или нет, поэтому закидывал его подальше. Жвачки - тот же никотин. Снюс - тот же никотин, пластыри - .....Травяные сигареты - туфта. Организм сам должен справиться с очищением, не думаю, что легкие можно почистить как зубы, к примеру.

_________________
Мой дневник

на меня "табекс" ваще не действует. Пробовал аналоги - фигня. Жвачки - ещё более противная херь, чем *игареты.
Гипноз и иглоукалывание тоже не пробовал.

Заметил такую фишку (пробовал бросать-то уже не один десяток раз): начинаешь сам себе надумывать/создавать какую-то грёбаную стрессовую ситуацию из ничего, из воздуха. Потом срываешься и *уришь.
Надо бы мозг почистить немного.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18611

Реально была такая фигня =) Мозг пытается оправдать себя, типа закурил из-за стресса )

_________________

вот поэтому лучше не думать. Принцип такой - ты решаешь не курить, обосновываешь себе это и договариваешься с собой не ставить под сомнение свое решение. А потом просто отгоняй мысли связанные с курением. Будет хреново, но если начнешь задумываться сновва и снова почему да зачем, то можно в конце концов пожалеть себя бедного и.... закурить.

_________________
Мой дневник

это как ангел и демон на разных плечах. Не куря даже сутки, проходишь мимо курящих, а тебе с одного плеча: "глянь, какие дыбилы стоят, фу-фу-фу", а со второго: "ай-яй-яй, и я хочу".

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18611

Другими словами я хотел сказать, что нужно понять зачем ты бросаешь до того как бросил, а не в процессе. На то же по-моему нацелена книга Карра - сначала читаешь зачем тебе это нужно, а потом бросаешь.

_________________
Мой дневник