Привет Саша!
Вы пришли в нужное место и, хочется верить, в нужное время.
Честное слово, жизнь без сигарет не только существует, но она гораздо содержательнее и интереснее, чем прокуренная.
Вместо — И т.д.
Можете мне и другим ветеранам нашего форума поверить на слово
А потом убедитесь и на собственном опыте.
Терпения и уверенности Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

И снова всем привет))) И спасибо большое отписавшимся)))
Держусь. Сегодня увидел человека с сигаретой и залаял на него. Очень хочется курить...

Нет пока, но чувствую что скоро займусь)))

Глубокие вдохи и выдохи помогают, тк напоминают курение.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Попробовал. Мне куриние не напомнило, но немножко успокоило))) Спасибо за совет. Держусь пока и физически сейчас курить то и не очень хочется

Привет! Придумай себе парочку каких-нибудь интересных занятий вместо курения Я помню, когда я бросала, меня накрывало очень сильно вечером и я шла бегать, или какие-нибудь упражнения делать. Начинала готовить, цветы пересаживать, говорить по телефону, в общем все что угодно, только не курить! Еще помогает стакан воды выпить, если очень остро физически тянет курить.

Держись! Все будет хорошо!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Да, мне вода тоже помогала, надо начать пить опять,а то я забыла.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

И снова здравствуйте))) Пробовал воду - не очень помогает. А вот сублимировать курево - это мысль.

Я в первую неделю только так минералку хлестал =)

_________________

Пить как пить, а вот кушать хочется постоянно)))

Держусь)) Сегодня проснулся в шесть утра от того, что очень захотелось курить. Впервые в жизни)) Но чем больше зависимость, тем яснее понимаю что от этого нужно избавиться...
Начал отжиматься

А я просыпаюсь от жора.
Вообще плохо сплю.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

И это правильно. Еще можно носить с собой кистевой эспандер-кольцо . И при мысли покурить - сжимать правой-левой. И тренировка для рук хорошая, и отвлекает, и воспользоваться можно практически в любой момент, в любом месте. Сунул руку в карман как бы за сигаретами, а там
. Их много, разного диаметра и упругости. Цена - не больше сотни, обычно - 50-60 рэ. (одна-две пачки сигарет ).
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет, Саша.
Удачи тебе!
Только таким эспандером на улице в транспорте лучше аккуртней пользоваться, может из руки выскочить

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Всем привет))) А вы знаете, в этом форуме что-то есть)) Стыдно теперь будет при всем чесном народе сорваться и малодушно закурить. Сегодня иду за эспандером