Всем привет!!!

20 лет я курю (тихий ужас!!!)...были перерывы и довольно значительные в полтора счастливых года ожидания и рождения ребенка. Но с тех пор я уже давно забыла ощущение КАК ЭТО? - не курить...
После прочтения Легкого способа я легко бросила и не курила полтора месяца, сорвалась после случайной сигаретки и всё Карр больше не помог...Благодаря форуму в 2010 я бросала месяца на два...ну вобщем потом в моей жизни случился неприятный период и я закурила снова. Я не стала возвращаться в старый дневник, решила завести новый...многое в моей жизни поменялось с тех пор и нет смысла смотреть назад.
Ален Карр дочитан почти до конца.
Итак, я начинаю с чистого листа...
Мне нужно работать, но я сижу здесь, читаю дневники...это сейчас важнее, так как внутри начинается зуд...мне знакомо это нудящее ощущение "хочу сигаретку", я знаю, что оно пройдёт и я точно знаю, что на сегодня сигарет нет и не будет.
И вообще в моей жизни больше нет сигарет...хватит...

Вобщем, я с вами
Кстати, фея Блум - земная фея Winx...которая обнаружила в себе магические силы и обладает каким-то огнем дракона, борется там в мультиках со всякими там чудищами, конечно же их побеждает, вобщем-то их там по -моему 6 фей с разных планет, но я всё-таки земная фея:))) Вобщем, у меня внутри своё чудовище и непременно я его должна победить...
Сделаю эту сказку реальностью я или нет я не знаю, но стараться буду очень...Последняя сигарета выкурена и мне нужна поддержка, просто знать, что я не одна
всё...

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Привет! Очень правильные мысли, и есть хороший стимул, чтобы окончательно бросить. Могу только пожелать удачи и терпения!

Мне еще когда-то помогла такая вещь - я представила себе свое светлое будущее, все как бы мне хотелось в идеале - свою внешность, свой дом, свои занятия, и я поняла, что в этом светлом будущем я не курю! У меня нет такой зависимости.. Мне так хотелось от нее избавиться )) И это мне так здорово помогло, я поняла что хочу быть здоровой, заниматься спортом и вообще улучшить свой внешний вид. И, что самое интересное, я быстро пришла к этому образу, и можно в 30 лет выглядеть лучше, чем в 20, если не курить!

Что-то я тоже разболталась В общем, настройся на то, что это окончательно и бесповоротно! И сейчас немножко поколбасит, зато потом станет намного легче и приятнее жить!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Конечно не одна Знаю как это нелегко продержаться первые несколько дней. Когда в семье не курят - это значительно упрощает процесс бросания. Удачи!

Привет и добро пожаловать. ) Ты приняла правильное решение - лучше бросить поздно, чем никогда. А поддержка тебе здесь обеспечена - вперед к новой жизни без сигарет. )

_________________




Мой дневник

Вот это форум гарантирует на 100 процентов. Абсолютно не одна, все такие были, все начинали с первого шага.

Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

и все так же в начале были немного в растерянности,смена амплуа на некурящее))) не бойся,просто действуй и читай,читай,читай форум, общайся. здесь очень хорошая атмосфера,форумчане все через это прошли и поймут тебя как никто другой.

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Привет, как самочувствие?

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Как же я вам всем благодарна за ответы!!! Писала первый пост и волновалась, вдруг никто не ответит...
Я забыла как цитаты вставлять...ну ладно напишу как могу
Striж спасибо за совет о светлом будущем, а я наоборот представляла, что будет со мной через ещё двадцать лет курения..и мне такое будущее не нравилось очень и очень хотелось его изменить. Теперь буду менять на позитив. 2000 с лишним дней некурения!!! каждый раз видя подобные цифры на счетчиках я думаю о том неужели это возможно? как? и каждый раз понимаю, значит возможно раз это есть и мне тоже так хочется этого!
Светочка, Лора, Олечка спасибо, девчонки за поддержку, она мне очень нужна. Спасибо и тебе, schwarzheide, так сказать за мужское плечо:)))
Vaksa, Ирина Яковлевна, вы-потрясающий пример для всех, спасибо вам...Я помню читала ваш дневник, он вдохновляет многих. "Надо же хотя бы ради любопытства узнать, как живет та, вторая, некурящая половина человечества". Помню КАК меня поддерживала эта фраза, я постоянно её твердила про себя. Были периоды у меня и я тоже узнавала как живет эта половина человечества и эта жизнь мне нравилась. До первой затяжки. После этой проклятой затяжки всё рушится..вся защита
Вобщем, к этой попытке я подхожу осознанно и со знанием предмета
Пару слов о самочувствии
до 12 часов дня на работе все мысли о сигарете, в последнее время курили иногда вместе с Вероникой на улице, в этот раз курила только она, я стояла рядом. Не знаю зачем выходила с ней, себя чтоли проверить...Постояла, подышала с ней, посмотрела на её ноуте ответы, порадовалась, на радостях зарегистрировала её на форуме, но уверена, что она даже сегодня сюда не зайдёт...и опять мысли о сигарете. Останавливала только моя вчерашняя регистрация на форуме. Как вечером написать о срыве в первый же день я не представляла. Это даже не срыв и не попытка была бы, а пустая трата своего и чужого времени. Вчера хочу бросить, сегодня опять курю. Стыдно, потому и не курила...Не потому, что не хотелось.
После 12 отпустило, закончила читать Карра, интернета на работе нет, начала читать М.Ньютона "Путешествие души" и увлеклась на весь день.
После прихода домой начали закрадываться знакомые мыслишки "пока не темно, сбегай за сигаретами, всё равно ведь закуришь через пару дней, чё мучаться?" Начала просмотры фильмов о вреде курения, заговоре табачников и т.д. Только сейчас закончила и решила отписаться на форуме
Эти транснациональные компании табачные получили от меня за годы моего курения около 150 000 рублей по сегодняшним ценам. Я могла бы уже иметь машину например или раза четыре отдохнуть в Турции...вместо испорченного желудка, желтоватых зубов, Бог знает какого цвета легких, постоянной тошноты после сигареты и самое главное чувства, что к тебе относится с презрением из-за твоего пристрастия и сама ты себя презираешь. Буду считать, что это был мой откуп от них. Больше не получат ни копейки. Сколько там я уже сэкономила? 28 рублей? потрачу лучше на ребенка - леденец куплю...А когда перевалит за тысячу-пойду и себя обновкой побалую.
Ой, что-то я так много пишу постоянно, это я так отвлекаюсь, потому что время подошло моего интенсивного курения, а шоколадные конфеты закончились:))) зато я не сплю сегодня, сейчас начну работать, а может завтра, ну её эту работу, успею с заказом...Посижу на форуме.
Знаете, мне кажется сигареты после 35 отбирают совершенно энергию, особенно сейчас, осенью... Иногда прихожу с работы, думаю полежу минут пять и засыпаю практически до 7 утра, а вставать совсем не хочется и если день позволяет, то я практически весь день в полусонном состоянии...Этой осенью за собой заметила, что мне бы полежать, поспать...интерес к жизни на нуле. раньше такого не было.
Вобщем, подведем итог... Раздвоение личности..Я-слабачка на самом деле и если бы не регистрация на форуме, уже дымила бы вовсю
Я не слабачка на самом деле, потому что вот например, Абдулов умер от рака легких, не смог бросить...А я смогла
всё...

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Привет Блум!!! И добро пожаловать!!!! )))))

_________________
Мой дневник.

Молодец, меня тоже форум останавливает, а то сижу ,чо то рассуждаю, как курить плохо, а потом сама же курю.))
Главное осознать ,что курить перехочется.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Да, ты сильная, ты сможешь доказать сама себе, кто в доме хозяин - ты или сигарета. )

_________________




Мой дневник

5 счастливых дней я в счастливых рядах некурящих!!!!
Хочется курить? конечно, хочется временами...
Как-то я на все это стала с равнодушием смотреть, ну хочется - перехочется...а время идет себе дальше. Счетчик отсчитывает мои невыкуренные сигареты и я тихо радуюсь своим тихим радостям некурения, например, что уже позади 3 дня и физическая зависимость отпустила, что не нужно больше позориться с ребенком заходить в магазин и покупать сигареты, что по утрам я спокойно встаю и не несусь на холодный балкон за очередной дозой никотина.
никаких особых изменений негативных в своем состоянии я не замечаю.
Нахлынет иногда желание покурить и послать всё это бросание, я просто жду когда оно пройдёт, пью чай...
И ещё мне нравится высказывание у кого-то в подписи прочитала примерно так "Желание покурить проходит независимо от того покурили вы или нет"...меня оно поддерживает.
И ещё я забыла как картинки вставлять...Киньте ссылку как научиться или напишите кому не лень как вставлять
Как чудесно, что есть такое место, как этот форум и мои безмерные благодарности человеку, придумавшему счетчики!!!!:)))
опять много получилось букаф:))

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Когда картинку копируешь,то правой кнопой : " Скопировать ссылку на изображение",а потом в сообщении на форуме: в правом верхнем уголке окошка есть кнопа img ,нажимаешь ее,потом вставляешь ссылку картинки,потом снова кнопку img .все.

_________________
Лариса




ко мне в гости http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18221
бываю тут http://www.odnoklassniki.ru/profile/18879502193

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

Mellani?


Это странно и удивительно, когда считаешь некурение подвигом, "извращением" на фоне курения, которое кажется нормой жизни.

Сколько там я уже сэкономила? 28 рублей? потрачу лучше на ребенка - леденец куплю...А когда перевалит за тысячу-пойду и себя обновкой побалую.
Хм, как-то не паритетно получается...

Оренбург на nosmoking.ru
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.