2009 ГОД
Здраствуйте. Меня зовут Дмитрий, мне 22 года.Курю я 6 лет по 20 сигарет в день. Бросаю курить уже в сотый раз. Последний раз бросал с помощью этого форума, всевремя были какие то качели... то брошу, дня 2 не курю и снова срыв. Идеология с НЧ мне не помогла, я в него видимо не поверил, или еще какие то причины. Хочу провести анализ. Буду вести четкий и подробный дневник.
Раньше все было примерно так: неделю не курил, и все вроде бы хорошо, и потом снова сорвался, и не стал появлятся на этом сайте, потому что было стыдно. И сейчас стыдно. Весь период который я не посещал данный форум, я курил, мало того я перешел на более дорогие сигареты, и мой бюджет значительно сократился. Теперь в день на сигареты у меня уходило 47р, но жто не главное, я самодостаточный человек. Просто у меня есть много причин на то чтобы бросить курить... Самые основные из них:

1) Появились боли в левом легком на вдохе и вдобавок все это оттдается болью на левую почку... я понимаю что это именно из за табакокурения.
2) Удовольствия от этого занятия я уже давно не получаю, и делаю это машинально, порой даже совсем не замечая.
3) Когда я бросал, хотябы на пару дней, значительно улучшалось самочувствие, была бодрость духа, и это не было самовнушением, которое мне дарили сигареты, т.е. я прочувствовал разницу.
4) Вокал из года в год все хрипше и хрипше, а когда не курил недельку, мог брать на пол октавы выше... для меня это важно.
5) На работе много времени уходит на то чтобы спуститься вниз, покурить и подняться потом по ступенькам на 6й этаж, отдышка замучила.
6) Когда не курил неделю, вкус еды был намного ярче, вкуснее.
7) Мой лечащий врач сказал, что если я не брошу курить, моя имунная система ослабится как минимум на 15% буквально через полгода...
Возникло гнетущее чувство, что я сам себя убиваю, каждый раз затягиваясь, я не успокаиваюсь, а наоборот набираю полные легкие беспокойства...

Мне кажется, если я смогу сейчас сделать из себя некурящего, то вдальнейшем все мои 8 пунктов придут в норму, я очень хочу что бы эти дни прошли без загвоздок и без качелей. Собственно для этого я заранее подготовился... я раздал все свои сигареты знакомым, сегодня я уезжаю после работы на дачу, на свежий воздух на 2 дня, где нет ни магазина ничего... только речка, пойду на рыбалку, искупаюсь, буду читать Булгакова (упустил его из кругозора, теперь наверстываю... ) Приеду через пару дней, напишу как все прошло, обязательно опишу свои ощущения. Я желаю всем кто еще не избавился от своей проблемы, как и себе в частности, чтобы они не вешали нос, и бились до последнего...

Жму лапы, Димка.
Обновление:
2012 ГОД.
Уффф.... сколько же лет прошло... перечитал свои сообщения. И всё это время я курил... Не появлялся на данном форуме, потому что было стыдно. Теперь мне уже 26 лет, стаж курения - 9 лет....
Самочувствие еще хуже чем было.... Мало того уже год как я стал достаточно хорошо зарабатывать, поэтому мог себе позволить курить Парламент. Соответственно это 75 р. в день. Иногда скуривал по 2 пачки.
НО! Вот уже 5 дней я ношу пластырь Niquitin и могу сказать что за это время я скурил меньше пачки (обычно 5-7 пачек без пластыря скуривал). А сегодня в 12:00 принял решение вообще не курить, а обходиться этим пластырем. Таким образом, через 50 минут стукнет 12 часов как я не курил!) А для меня это достижение, т.к. пристрастие за годы к табаку усилилось....
Меня не тянет курить, а это главное. Даже если придеться всю жизнь ходить с пластырем, я так и поступлю.
Может на данном форуме есть у кого опыт бросания с пластырем? Прошу, поделитесь!))
Помимо этого я перепробовал всё (Эл. Сигареты, Жевачки, Ингалятор, Метод силы воли, Легкий способ бросить курить Алена Карра) но только пластырь дал мне возможность почувствовать, что Я могу перестать курить
Только прошу вас, не говорите мне что бросать надо без всего и что заменителей не существует! Мне кажется у каждого свои методы борьбы и каждому помогает разное. Мне вот пластырь помог. С утра сигарета даже в рот не лезет, и когда утром вижу курящих меня тошнить начинает. Только после еды немного тянет. А в остальном можно жить

Ну и в дополнение подборка различных рекламных роликов на тему курения!
http://www.youtube.com/watch?v=8Tn3Zd9b-Hs
http://www.youtube.com/watch?v=auUSBUf50bE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=YEzPfAIpUog&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=lNAcIX6IXmo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=dbfChZhMk9Y

Дима, привет! мне тоже 22 года, тоже курил 6 лет, тоже множетсво раз бросал, так что я тебя понимаю достаточно хорошо. Не буду реккомендовать тебе как именно бросить курить, это выбирает и решает каждый сам для себя. Но уверен, это возможно, и при правильном отношении это легко. Мои мысли по поводу отказа от курения можешь почитать у меня в дневнике.
а тебе - скорейшего окончательного решения!

_________________

Ну если вы в 22 года уже задумались о том чтобы бросить курить,
то вы однозначно бросите это гиблое дело.
Лично я в этом возрасте вообще не задумывалась о том что это так плохо курить,вы молодец и все у вас получится

Привет Дмитрий!

Да в 22 года я как и Gina тоже не думал о курении - просто курил.
Между тем, иммунная система постоянно изнашивается
и находится "на пределе" и сейчас, когда мне 45 я это
чётко осознаю. Если-бы я осознал это в 22 ...

Вы приняли своевременное решение.

Успехов!

_________________
Никогда не говори Никогда!

Спасибо вам за поддержку, еще я хотел бы сказать что курение- одна из составляющих Доктрины по уничтожению русской нации.... Как писал Ален Далес в своем докладе..... сейчас я это понимаю, и если я брошу курить, а я уже это сделал, то я встану на борьбу с этой Доктриной.
«Окончится вторая мировая война. Как-то всё утрясётся, устроится. И мы бросим всё, что имеем, всё золото, всю материальную мощь на оболванивание русских людей. Посеяв там хаос, мы незаметно подменим их ценности на фальшивые и заставим их в эти ценности верить.

Мы найдём своих единомышленников, своих помощников и союзников в самой России. Эпизод за эпизодом будет разыгрываться грандиозная трагедия гибели самого непокорного на земле народа, окончательного угасания его самосознания.

Из литературы и искусства мы постепенно вытравим их социальную сущность, отучим художников, отобьём у них охоту заниматься изображением, исследованием тех процессов, которые происходят в глубинах народных масс.

Литература, театр, кино — всё будет изображать и прославлять самые низменные человеческие чувства. Мы будем всячески поддерживать и поднимать, так называемых, художников, которые станут насаждать и вдалбливать в сознание культ секса, насилия, садизма, предательства — словом, всякой безнравственности.

В управлении государством мы создадим хаос, неразбериху. Мы будем незаметно, но активно и постоянно способствовать самодурству чиновников, взяточников, беспринципности. Честность и порядочность будут осмеиваться и никому не станут нужны, превратятся в пережиток прошлого.

Хамство и наглость, ложь и обман, пьянство и наркоманию, животный страх: и вражду народов, прежде всего, вражду и ненависть к русском народу — всё это мы будем ловко и незаметно культивировать.

И лишь немногие, очень немногие будут догадываться или понимать, что происходит. Но таких людей мы поставим в беспомощное положение, превратим в посмешище, найдём способ их оболгать и объявить отбросами общества...

Мы будем расшатывать таким образом поколение за поколением… Мы будем драться за людей с детских, юношеских лет, будем всегда главную ставку делать на молодёжь, станем разлагать, развращать, растлевать её. Мы сделаем из них космополитов».

_________________

_________________

ну раз уж ты в курсе о доктрине то давно пора сделать отпор))))

_________________

А вот бывшая доктрина нацистов по уничтожению русской нации
на завоёванных территориях:

Гитлер в 1942 году сформулировал основы оккупационной политики на
завоеванной восточной территории. В своей краткой директиве он
написал всего три предложения: "Необходимо свести славян до языка жестов.
Никакой гигиены, никаких прививок. Только водка и табак".
Вся социальная программа для народов на завоеванных территориях:
ни школ, ни учителей, ни кино, — только водка и табак!
Но Гитлер был враг и знал, чего хотел. Он знал, что водка и табак
выведут ненавистных ему славян через одно поколение, без всяких
крематориев и газовых камер.

Делайте выводы господа ...
(кстати, сам Гитлер не пил и не курил)

_________________
Никогда не говори Никогда!

самое любопытное, что люди знающие всё это продолжают и питть и курить. . . .

_________________

Каждый считает что он умнее всех и что ему можно.

_________________

Про доктрину не знала, но для себя уже давно поняла, что это чей то мерзкий план у нас в стране осуществляется
Присоединяйся к нам,не отравляй воздух Отечества.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Обновил информацию. Буду рад если поддержите!) Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ.

Поддержим,присоединяйся к нам!

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Сенкью Шварц!
Кстати использую я пластырь Niquitine 21 Мг. 1 стадия расчитана на 6 недель.

а я Чампикс юзаю почти месяц,тоже на сухую не получалось

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350