Привет, Фукс! Умный... И сам волевой, по-видимости. Полезно сообщения от такх людей получать. Так что - спасибо



Блин! Я поняла!!! Пониманием как по голове стукнуло. Мне не нужно, я не обязана представлять, планировать - как это - жить без сигарет. Нужно просто БЫТЬ, просто смотреть, как это происходит!



Ой нужныыы, ой полезныыыы...
Дело не в них самих. А стойкой ассоциативной связкой с курением. Ну например. Мне нравится вязать, шить тоже. И процесс и результат. Сама придумываю модельки, орнаменты, сама строю выкройки, потом воплощаю. Так вот, пока рисуешь-думаешь - ну как не покурить? Иначе-то и в голову ничего не придёт... И далее по процессу. Это уже так, сама сейчас сижу и улыбаюсь. Я умудрялась одновременно держать в руках спицы и горящую сигарету! Вот так, повяжу немного, затянусь сигареткой, потом опять... А пока не курила недели 2 в последний раз - так ничего интересного не выжала из себя. Не приходят никакие творческо-рукодельные идеи. Нету их и всё тут! Только за что возьмусь - сразу в голове картинка меня с сигаретой.

Пожалуй, в некурящем состоянии у меня хорошо получается только одно - гулять. Нет, спать ещё.

v4e, ВалЁна, loram, спасибо вам, милые, что заглянули и поддержали.

Не за что, милая. ) Как самочувствие?

_________________




Мой дневник

А вот лучше, чем могло быть!

Сегодня была на веченрине. Это на нашем предприятии организовали. Руководство восхотело поделиться корпоративными новостями, деньгами и угощениями. Потом шампанское и танцы-шманцы. Ждала с тихим трепетом. Вот еду и думаю – какие чувства будут там сильнее – что я «молодец-не курю» или что «во чёрт, как курить-то хочецца!» Оказалось, ни то, ни другое. Во-первых, было просто сонно-скучно. Апатия какая-то… Ничто не трогает. Казалось бы... Но были очень приятные моменты. Например, обнимашки! Я их вообще люблю, мне нравится физический контакт – обняться при встрече, похлопать по плечу, пройтись под руку или пошептаться на самое ушко.

Когда собрались вместе, там оказалась сотрудница-подруга, с которой мы давно не виделись. Она в декретном отпуске. Вот так прикольно было обняться с ней! Душевно, без задней мысли. Ведь раньше бы я подумала: ей, наверное, неприятно, как от меня табаком пахнет. А потом надо было обняться с директором и получить поцелуй в щёчку, когда выдавали конверт с премией. Те же приятные ощущения.

И в фоновом режиме жду, когда, наконец, я начну нормально себя чувствовать (без головокружения, сонливости и раздражительности)... Просто знаю, что это пройдёт и жду.

Так у тебя все просто обалденно - не закурила, пахнешь прекрасно и конверт с премией у тебя в кармане! ))

_________________




Мой дневник

Да, спасибо, смотришь на факты – вообще всё замечательно. Наверное, Бог делает мне маленькие подарки, чтобы было как-то полегче пережить эти первые несколько дней.
Просто внутри так и ноет и царапает…

Три дня, молодец! Очень красивый пост о вечеринке, отлично! Ты гордишься собой, а мы - тобой!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Это физическая ломка - организм очищается от многолетних залежей никотина. Дай ему шанс, он просто умоляет тебя об этом. )

_________________




Мой дневник

Loram, femme fatale, спасибо, конечно.
Я не думаю, что мне есть чем гордиться. Под вечер состояние совсем разбитое. Ни сил, ни настроения. Недееспособна ни капли, в голове туман и сплошное раздражение на всё, что под руку попадётся… Прошла сонливость, а оно тут как тут.

День, на самом деле, хорошо прошёл. Сегодня нужно было уйти с работы с середины дня. Чтобы получить один документ, очень важный для меня. И там вариант был – либо выдают, либо отказ. Волновалась жутко, пока была на работе, пока ехала, даже дышать было трудно (уж какие там никотиновые ломки!… ) О сигаретах вообще не думала. А мысль закурить появилась, когда получила документ с положительным ответом. Как сразу на душе легко и радостно стало! Шла под дождём и улыбалась, как дурочка. И тогда появляется предательский такой голосок:
- А вот закурить сейчас самая та тема, да-да! Прогнала его нафиг. Потому что понимаю, что сигарета не добавила бы к моей радости ничего лучшего. А наоборот – залегко! По прошлым попыткам бросить помню, что уже на третий день долгожданная сигарета не доставляет никакого удовольствия и кайфа. Не чувствуешь ничего! Наверное, штука просто не восполняет количество никотина, к которому организм привык. И нужно тогда догнаться второй, третьей… Понятно в общем, всё по кругу… А мне оно нифига не надо!

Так вот радостно гуляла по городу, намотала километров 10, не чувствуя даже усталости.

А дома швах полный! Живу с курящей родственницей, которая просто смеётся над моими попытками бросания и ни верит ни в грамм, что у меня получится. Прячусь от неё и табачного дыма по углам. И к вечеру такая бесючка жуткая на всё!!! Ни о чём даже думать не могу, кроме сигарет. И кажется, что это никогда не закончится вообще… Знаю теоретически, что пройдёт. Знаю, что не прямо сейчас… но организм восстановится и перестанет дрожать от желания закурить. Запах табака весь день преследует. Наверное, я просто стала замечать его остро. Покурившая сотрудница, стоящая у парадной урна с окурками… На улице это казалось отвратительным. Но дома… к этой вонючке так и тянет со страшной силой! Чуть ли не окурки готова таскать из пепельницы родственницы. И чуть ли не бить себя по рукам за это. Что за фигня такая?…

Абстинентные симптомы пройдут конечно, нужно пережить просто. А с головой, с головой-то что делать? Сейчас понимаю, что это мозги больные, неправильные. Всё на таких ассоциациях нездоровых работет…

Терпение, терпение и ещё раз терпение.
Вы всё правильно описали. Да, первые дни самые трудные.
И абстинентные симптомы пройдут, и с головой всё наладится, если Вы с ней будете "договариваться".
Себя, любимую, надо уговаривать, как маленького ребёнка - "потерпи и всё пройдёт", и побаловать чем-то приятным, и найти чем отвлечь от капризного "хочу!", переключиться на другие мысли и занятия.
Забегите-ка сюда. Надеюсь, что найдёте для себя и пользу, и моральную поддержку.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Акварель, первые дни самые трудные - наш организм освобождается от многолетних залежей никотина и наша задача - дать ему шанс выбросить все ненужные шлаки. Трудно, но возможно немного потерпеть во имя своего здоровья и свободы, как думаешь?
Держись, мы с тобой. )

_________________




Мой дневник

Уточнение: иначе-то в голову приходит много "лишнего", отвлекает от главного, а куревом это "лишнее" изгоняется. Только оно не "лишнее", а наоборот, законное, то, что давно уже надо (было) обмозговать и честно забыть, но обмозговывать лень или неприятно, поэтому без курева оно забываться не хочет, требует внимания, не даёт сосредоточиться.
Я умудрялась одновременно держать в руках спицы и горящую сигарету!
Бедные изделия, представляю какой от них вонизм!


Хм, это смотря в каком вопросе, а в главном-то наоборот: "Цыц!" - и никаких разговоров.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ау, Акварель! ) Как самочувствие? )

_________________




Мой дневник

Акварель я знакомиться и с неделькой тебя!

_________________

дневник

Я тоже поздравляю с неделькой! )

_________________




Мой дневник