Уже об этом подумала

Шоколад всегда горький по 2-3 дольки, хлеб -серый с семенем подсолнечника или бородинский, не каждый день.
Сладости очень редко покупаю, но бывает

с зеленым мне опасно, я гипотоник, сразу до 100на 70 или того хуже, 90 на 60 падает( Я щас придумала смесь черного и зеленого пить и травы туда добавлять - мелиссу, душицу, лист смородины..

Пы.сы. Спасибо за участие

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Странно. Я тоже гипотоник и 100/70, 90/60 моя норма, мне давление вообще не понижает. Он нормализует вроде бы наоборот.

Юль, а у тебя после гормонального началась прибавка в весе?

Может быть, тебе стоит обмен веществ чуток подтолкнуть?

Потому что питаешься ты нормально!

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Да, после приема ОК вес пришел, 20 кг.

А как его подтолкнуть?

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Ого но уж лучше вес, наверное. Его согнать можно.

Спорт, сырые фрукты/овощи, вода.

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Воду пью много, литра 2 или больше, сырые овощи-фрукты ем.
Со спортом проблема - постоянно плохо себя чувствую, меня хватает только на работу по дому((( и то с огромным скрипом(((

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

А плохое самочувствие в чем заключается?

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Я молочные продукты иногда употребляю. А последние пару дней и с вегетарианства соскочила. Воть Поэтому решила с поста и начну, как раз хороший повод.

_________________
Дневничок Тык сюда

Юля, Котя, привет! Стою и слушаю в сторонке, мотаю на ус!

Юля, мне тоже кажется, что ты нормально питаешься. Я бы не сказала, что много.
Здесь надо толкнуть обмен веществ физ-рой. По своему опыту могу сказать, что достаточно почаса-час активных тренировок раз в неделю, чтобы подтолкнуть ОВ. Подчеркну, это не для того, чтобы сгонять жир, а чтобы ускорить ОВ, поэтому и достаточно немного. Ну и достаточное количество воды и очень важно, достаточное количество сна. Это вот мои секретики.

Юля, у нас с тобой одинаковый перевес в 20 кило. Может марафон устроим, для азарта, кто быстрее сгонить нн-ое количество жир и правильно (т.е. не вредя здоровью, без диет)? Что скажешь? Может еще кто присоединится? Будем все вместе красиветь и оздоравливаться

_________________
Дневничок Тык сюда

Самое оптимальное худеть до 1 кг в неделю

Юль, думаешь я дельные советы даю?

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Ничего не понял. Правильно питаться (говеть) можно только по таинственному особому разрешению? А на толчок без благословения садиться тоже грешно?

Бог всемогущ, но и я сама буду ему помогать в своем спасении от чревоугодия.
Бог - машинист поезда (планеты, вселенной), а ты пассажир, ты не можешь помочь ему везти тебя, твоя помощь ему не нужна. Помочь или помешать ехать можешь только себе.
Ты невольно персонифицируешь Бога, представляешь=творишь его по образу и подобию своему, из этого ошибочного представления невольно выводишь ошибочные правила игры и ставишь их над собой, играешь по ним против себя, не смея преступить их. Ты снимаешь с себя ответственность за свои действия, пытаясь переложить их на Бога, на правила, на свои ошибки, но ответственность по твоим правилам не играет и остаётся на тебе килограммами.

А если постоянно, каждую минуту хочется жрать, даже после основного приема пищи? Это либо болезнь, либо бес.
Правильно, и это надо осознавать (тоже каждую минуту) и распознавать ложный голод, не идти у него на поводу. Скорее всего хочется не есть, не еды, а чего-то другого, но это другое не вписывается в твою систему представлений (она катехизирована, слишком тесная), ты бережёшь её как святыню, не смеешь подправить и интерпретируешь эту потребность как голод. Но и голодать, даже ложно, тоже нежелательно, поэтому стоит устроить праздник живота и жрать в соответствии с голодом, пока до подсознания не дойдёт, что голод/сытость и жратва не связаны, тогда этот ложный голод прекратится. А чтоб фигуру не портить обжорством, жрать здоровую пищу, а не всякую ритуальную фигню (мясомолочную, выпечку и прочую термообработанную, с добавками). Не дожидаясь утра.
По моим личным наблюдениям соя заметно насыщает. Голодом я не страдаю, но жрать могу без перерыва на обед, непонятно как влезает. А вчера сгонял в правильный магазин соевого направления, накупил там всякой всячины, в т.ч. баночку постного соевого майонез[ного соус]а, которую и навернул практически за раз, и после неё в желудок снизошло просветление и пришло понимание, что больше ничего есть не хочется. Не хочешь попробовать? Подобное ощущение сытости наблюдал также после употребления небольшого количества соевых бобов (тогда ещё варёных).

А у меня противоречие: я хочу избавиться, но мне нравится есть, часто, вкусно, много. Это зависимость, или на другом языке - греховная страсть - вот тут-то и нужна помощь Бога, потому что без Него с бесом трудно бороться.
А бес богоравен, никем не сотворён? Всё от Бога, бес тоже. Бог дал тебе дар наслаждаться пищей "часто, вкусно, много", ему твоё наслаждение в радость. А что твоё наслаждение тебе во вред - это ему по фигу, он неразборчив в способах получения наслаждения, как и ты в еде. Меню ты получила отнюдь не от Бога лично, а от людей, которые составляли его тоже не по божьим заповедям (типа "не убий"), разве что постишься периодически. Кстати, "качели" между постным и скоромным меню могут сильно расшатывать твой больной организм, не давать ему понять чего же от него хотят, он не может выработать линию поведения, вынужденно отстранился от саморегуляции. Будешь питаться "по-монастырски", ограниченно и рационально (по своей воле, а не вопреки ей) - организм настроится на организованный рацион и возьмётся за дело. А за наслаждение от ограниченной еды не переживай - Бог и сам не обидится, и тебя не обидит, ты ведь одна из Его частичек.

Сегодня пока: ...
Да ты не обжираешься, ты голодаешь! Немудрено, что пухнешь с голоду. И что мешает исключить и без того немногие излишества, оставить здоровую часть? От гастрита советуют льняное семя в разных видах (мука, масло). Если с овсом не путаю, его вроде тоже 8-)

если куплен хлеб - то он сметается, шоколадку если куплю - за 2-3 дня поперекусываю ее, хоть в магазин не ходи
Так вот об этом и речь: голод, т.е. жажда сожрать еду, возникает тогда, когда эта еда есть в наличии. И в магазин не ходи - там же куревом торгуют, он не для, он против людей. Ну разве только ты намеренно приносишь себя в жертву, но тогда какой смысл искать помощи в похудении.
всякие вкусности бывает покупаю
И как же ты хочешь опорожнить бочку, в которую вода из крана льётся? Кран-то закрой. А на огурцы налегай, это можно. Стул, кстати, нормальный?

Воду пью много, литра 2 или больше
По потребности или по науке? Вроде как вода действует как лекарство, которым тоже не стоит злоупотреблять.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Льняное семя я ем, по 2 ч.л. натощак. Вкусно и полезно От гастрита его рекомендуют и оно, кстати, способствует похудению.

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Думаю, дельные Мотаю все на ус. В том числе и это:



Где покупаешь?

_________________
Дневничок Тык сюда

Я именно это и имею в виду. Я не просто хочу лирического отступления, я хочу прийти к этому (любовь+доверие) сочетанию, пройти разные этапы отношений, взрастить. Но зерно надо закладывать в благодатную почву.. А сейчас, как ты правильно написал я не способна на прагматические действия в этом направлении. Понемногу работаю с телом (фигурой, энергией, ритмом, режимом) и духом (разбираюсь в себе, отдыхаю, излечиваюсь от ран).


Фукс, а почему ты считаешь воду лекарством? Вот я, например, вообще мало воды пью. На мой взгляд. Это плохо же для организма?

А еще меня начало интересовать голодание лечебное. Мне это кажется неплохим способом разрушить старые системы питания и патогенной флоры и на новом месте построить новое, уже желаемое и полезное. Что ты думаешь по этому поводу? И если стоит, то сколько дней?

_________________
Дневничок Тык сюда

В аптеке.
Юль, вообще пить надо по потребности. Диетологи рекомендуют для разгонки ОВ выпивать утром 1-2 стакана воды комнатной температуры. А в целом 1,5 - 2 л рекомендуется пить, но это рекомендации, научного обоснования этому нет. Так что пей, сколько пьешь
Юль, час от часу не легче Мне интересно даже, как ты собралась голодать, только не пиши, что самостоятельно.

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Пока никак... Просто интересно Так что расслабься, я себя не заморю

_________________
Дневничок Тык сюда