Привет! Решил присоединиться к вашему сообществу.
Мне 35, курил 18 лет. Все чаще задумывался о том, как бросить, и чем больше курил, тем больше об этом думал. На день пачки уже не хватало. Организм уже перенасыщен этой гадостью и пытается бороться с ней. Тошнит, слезы, ... но через 15-20 минут уже снова с сигаретой, как так.
И вот уже позади несколько дней, надеюсь на лучшее. Пока осложнений никаких не наблюдаю. Первый день тупо ел семечки, в общем съел столько, что мне показалось, что эти семечки еще более гадистие, чем сигареты. Не хотелось ни того ни другого. Второй более или менее нормально прошел, третий семечки, но не много. На четвертый были эдакие порывы, но не критично.

Привет! Первые две недели критичные, потом уже понимаешь, что может без сигарет гулять, тусовать, стоять в пробке или ждать транспорта.

_________________

все получится, почитайте http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
и веры в себя!

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

Не обязательно есть одни семечки, при накатах пейте воду( мне помогала без газов и не сладкая), леденцы, побольше фруктов, а главное чем-то руки занять и время свободное от сигарет. Поздравляю с правильным решением, у вас всё получиться!

_________________
Каждый может изменить свою жизнь

Неделя без курева. Таблеток, жвачек не употреблял. В крайности не бросает... довольно легко переносится. Нюх, как у собаки)
Спасибо ответившим! Ну и форуму конечно.

_________________

ДНЕВНИК: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18119

С неделей, коллега! Удачи!

_________________
Дневничок Тык сюда

Сам с таким эфектом сталкивался. Меня прям-таки пугало то что тошнит от никатина в прямом смыле, но берёшь в зубы очередную сигарету и ... Да что я говорю тут, все курильщики сигарет с дозой пачка\день меня понимают также.

Libelle спасибо за плакат!)

Не понимаю, как можно выкурить 2 или 3 пачки за день? И до фильтра, наверное...

У меня сегодня 2 недели! Чем и доволен. Вторая неделя прошла быстрее, чем первая, но накаты есть.

_________________

ДНЕВНИК: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18119

Две недели - лишь первый этап!
Если выдержал, значит ты сможешь!
Мы поддержим, подскажем, поможем,
И советы дадим, что да как...

(вот такой вот экспромт! )

Добро пожаловать в наши ряды! Как видишь, тут закрытых дверей нет. Если тебе нужна помощь - ты ее получишь! Только не забудь, что твоя помощь тоже кому-нибудь пригодится!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Мои поздравления!

Пусть так и будет до
ТИ!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

vvv77, я с тобой. Все также аналогично: мне тоже 35, курил также 18 лет. Пробовал бросать ранее - хватало максимум на полгода. С каждым следующим разом бросал все на меньший срок от 1 до 7 дней.
Вот теперь вдумчиво и осознанно бросил пару суток назад. Ищу опору в форуме. Пока нахожу. Никаких семечек, таблеток, табексов-шмабексов не принимаю. Просто не курю. Ощущения дикие конечно, спать тянет очень. Скоро все это пройдет.

Jakline, Vaksa, спасибо!
Чингачгук - Большой Змей - вливайся. Не курим!
Полгода такой нормальный срок... Я бросал раньше, но редко, раза 4-5. Срок наибольший запомнился в армии - 22 некурящих дня)

_________________

ДНЕВНИК: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18119

Да, сгубила одна сигареточка за компанию под пиво. Кстати эти полгода я все равно хотел курить, я сейчас так думаю. Реально было скучно не курить, чего то не хватало. Ну вот и пришел к логическому концу что закурил через полгода. Не было мотивации. НЧ рулило в общем)) А потом все остальные попытки бросания - НЧ стало рулить еще больше, говоря мне "хоть полгода, хоть сколько пытайся ничего не получится и ты будешь курить - это твоя судьба". Такое оно хитрое. Сейчас говорю так своему НЧ: "Хочешь курить - иди и кури. Я то тут причем?" Срабатывает. Плюс конечно логические умозаключения работают: лучше сплю, хороший аппетит, не кашляю, экономия денег, больше времени на всё, хорошо пахнешь и зубы не портятся.
Да как будто не знаете плюсов!!
А от сигареты плюсов НЕТ! СОВСЕМ НЕТ! Учтите это.

Привет! Как не курится? Успешно?
Пожалуйста, пожалуйста, ответь, что у тебя все хорошо получается!!!
Я так сильно боюсь сорваться! Мне кажется, у меня уже скоро паранойя на этой почве начаться может: хочу курить, хоть прибей меня, как таракана! Вспоминаю свои плюсы от некурения и минусы от курения, пью литрами имбирный чай, сосу лакричные леденцы (во рту уже непроходящий привкус шампуня - такая мерзость!) - ничего не помогает!
Ну скажи мне, - все ли у тебя в порядке???

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Да все супер! Не курится успешно. Вообще нужно отвлечься тебе.
Бывает на автомате выхожу из кабинета
- куда иду?
- курить
- зачем, я не курю
- ах ну да...
Вот и иду просто до курилки и обратно или на улицу, прогуляюсь и назад.

_________________

ДНЕВНИК: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18119